讀繪本時,，明明已經(jīng)讀到下一頁了,，可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看,，永遠跟不上節(jié)奏,。這種情況,，心理學(xué)上認為是這個孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題,。所謂交替性專注力,，是指能不能順利地把專注力從一個目標完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個目標上,，又叫做轉(zhuǎn)移性專注力,。交替性專注力不好,，會導(dǎo)致孩子抄寫課文比較慢,，課間休息完再次上課時，無法立馬進入狀態(tài),，坐不住,、喜歡晃來晃去。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時,，會鬧小情緒,，不喜歡上體育課等等。這是專注力的第三個品質(zhì)——交替性,。專注力訓(xùn)練可以提高人們的反應(yīng)速度和靈活性,，讓人更加敏捷和靈活。寶安區(qū)專注力法

國慶期間我們應(yīng)該怎么去規(guī)劃,，可以讓孩子平穩(wěn)的度過呢,？首先一個就是復(fù)盤反思，九月是雙減后的那個月,。一系列的變化啊,，無論是對于孩子孩子、家長來說,，肯定是個特別多的不適應(yīng)的地方,。那么及時的去做反思總結(jié)。之后的這個學(xué)習(xí)是非常有必要的,，可以讓孩子就首先一個月的情況做一個反思呀,。比如說有沒有不好的這種學(xué)習(xí)的習(xí)慣呀，需要改進的啊,，學(xué)習(xí)上面有沒有哪些科目啊，哪些知識點啊,，遇到困難了需要重點去攻克的等等,。了解更多，歡迎來電咨詢,。深圳青少年專注力專注力訓(xùn)練可以提高人們的思維深度和思考能力,，讓人更加深入和有思考力。

平時多鼓勵,，不干擾孩子,，做好他喜歡做的事情，讓孩子專注于他做的小手工制作,，或者觀察小動物,，而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等她把工作完成,，要知道孩子沉浸與他的興趣的同時,，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)分段完成學(xué)習(xí)任務(wù),。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予表揚并讓它休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí),。當(dāng)孩子能夠做的很好時,，可以逐步延長一次性集中做題的時間，讓他感覺到集中精力做好一件事情所帶來的成就感,，關(guān)注我們分享更多提升專注力的知識,。

在4-6歲這個年齡段，保護孩子的專注力對于他們的學(xué)習(xí)和成長至關(guān)重要,。為了保護和培養(yǎng)孩子的專注力,，快腦國際艾林老師給家長提出以下措施：設(shè)定明確的目標：與孩子一起設(shè)定明確、具體的目標,，讓他們明白自己需要做什么,，以及為什么要這樣做。鼓勵孩子堅持完成任務(wù)：當(dāng)孩子面臨困難或挑戰(zhàn)時,，鼓勵他們堅持下去,，不要輕易放棄。這有助于培養(yǎng)孩子的毅力和專注力,。適當(dāng)?shù)莫剟睿寒?dāng)孩子完成任務(wù)或取得進步時,，給予適當(dāng)?shù)莫剟詈捅頁P，讓他們感受到自己的努力和付出得到了認可,。引導(dǎo)孩子進行專注力訓(xùn)練：可以通過一些簡單的游戲或活動來鍛煉孩子的專注力,，如舒爾特方格游戲、盯點法等,。與孩子建立良好的溝通：與孩子保持良好的溝通,，了解他們的想法和感受，給予他們足夠的關(guān)注和支持,。這有助于建立孩子的自信心和安全感,，從而更好地保護他們的專注力。那么專注力差對孩子有哪些影響,？

孩子興致勃勃地報了很多興趣班,，每次都信誓旦旦的說要好好學(xué)，可沒過幾天就又堅持不下去了,。孩子這種無法持續(xù)的完成一件事情的情況,，除了意志力的因素外，在專注力方面是它的第四個品質(zhì)——持續(xù)性方面有了問題,。專注力的持續(xù)性品質(zhì)是一般人**熟悉的,，是指長期專注在一件事情上的持久性,。如果你的孩子上課時經(jīng)常坐不住，彎腰駝背,，手撐住下巴,，甚至趴著睡覺，耐力不夠,；做事虎頭蛇尾,，做一半就打退堂鼓；不喜歡長時間活動,，對任何興趣班都只有三分鐘熱度,，這就可能是缺乏持續(xù)性專注力。孩子對自己感興趣的事情都無法專注很長時間,，可以想象,，在相對枯燥的學(xué)習(xí)中，會更有問題,。剛剛介紹的是專注力的第四個品質(zhì)——持續(xù)性,。關(guān)于日常生活中訓(xùn)練專注力的清單是什么樣的呢？寶安區(qū)專注力法

專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地理解和溝通,，提高人際交往能力和溝通能力,。寶安區(qū)專注力法

如何提升專注力1、做感興趣的事,。興趣是比較好的老師,，對于感興趣的事情，孩子會表現(xiàn)出持久的專注力,。找到孩子感興趣的事,，并鼓勵他，讓他從中感受到樂趣,。如果是學(xué)習(xí)方面,，讓學(xué)習(xí)的過程更加有趣。2,、加強與人在連接中的互動能力，加強互動訓(xùn)練,。無論是在生活中,，還是在學(xué)習(xí)中，給予孩子更多的積極回應(yīng);多陪伴孩子,，多帶孩子接觸人與大自然,、動物;給予孩子充分的關(guān)注和贊美等;3、加強自身感覺統(tǒng)合能力訓(xùn)練,。多帶進行孩子多方位的運動,，如打球,、跳舞等;加強聽知覺能力訓(xùn)練:包括聽覺專注力、聽覺工作記憶,、精細控制,、聽覺加工速度;視知覺能力訓(xùn)練:包括視覺專注力、視覺工作記憶,、精細控制,、視覺加工速度，改善易走神現(xiàn)象;加強感覺統(tǒng)合訓(xùn)練,。寶安區(qū)專注力法