幾個(gè)基礎(chǔ)的自控能力、專注力情緒管理的能力訓(xùn)練方法,，家長(zhǎng)呢帶孩子做起來(lái),，首先是自控力。孩子在規(guī)定的時(shí)間應(yīng)該做的事情啊,，幾點(diǎn)上床,，幾點(diǎn)睡覺(jué)，這個(gè)必須嚴(yán)格把控,，值得孩子形成一種良好的生活習(xí)慣,。一開(kāi)始可能不容易啊，但是什么能力培養(yǎng)的一個(gè)過(guò)程都不是簡(jiǎn)單的啊,，可以在一開(kāi)始的時(shí)候給孩子制定好計(jì)劃完成后給一些小獎(jiǎng)勵(lì),。其次是專注力，在學(xué)習(xí)上非常重要的一個(gè)能力,，我們可以稱之為影響比較大的一種能力啊,，決定孩子上課會(huì)不會(huì)走神，會(huì)不會(huì)輕易的被外界干擾,，上課的時(shí)候這個(gè)思路能不能跟著老師走,，那么怎么去培養(yǎng)呢？一旦學(xué)習(xí)開(kāi)始就都停掉,，拿走手機(jī),、關(guān)掉電腦（如果有需要用電腦的作用需要監(jiān)督完成）。專業(yè)專注力那個(gè)正規(guī)

培養(yǎng)孩子專注力,，簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法,，如果說(shuō)你的孩子好動(dòng)不安，專注力不好,，上課小動(dòng)作多,，讀書(shū)寫(xiě)字容易錯(cuò)字、漏字,，38不分 ,、bd不分，聽(tīng)覺(jué)指令敢不好,，說(shuō)話就和沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣,，一定要給孩子做一下，五個(gè)專注力的專項(xiàng)訓(xùn)練：舒爾特方格,，它就是由一些小方格和沒(méi)有順序的數(shù)字組成的,，訓(xùn)練的時(shí)候啊,，要求孩子按照從1到25指出位置，同時(shí)讀出聲音,。爸爸媽媽就在一旁記錄時(shí)間,，這是國(guó)際公認(rèn)的提高專注力的一個(gè)訓(xùn)練方法。圖形譯碼,，根據(jù)譯碼的規(guī)則,，將下面的圖形在空格當(dāng)中填寫(xiě)完整，可以鍛煉孩子的視覺(jué)記憶,，視覺(jué)分辨,，提升視覺(jué)專注力。就象錯(cuò)行,，漏字就非常適合做這個(gè)訓(xùn)練,。定制專注力作用專注力訓(xùn)練可以提高人們的思維深度和思考能力，讓人更加深入和有思考力,。

家長(zhǎng)會(huì)上,，老師說(shuō)：你們家孩子平時(shí)特別愛(ài)舉手回答問(wèn)題，可叫他站起來(lái)卻什么都回答不上來(lái),，甚至?xí)f(shuō),，“老師，你剛才在問(wèn)什么題目,？“他這是不是故意搗亂?。科鋵?shí),，這可能是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ蛔?，在課堂上，面對(duì)環(huán)境中眾多的信息,，孩子沒(méi)有選出需要專注的正確目標(biāo),，也就是老師上課提問(wèn)的問(wèn)題，他雖有舉手,，但并沒(méi)有意識(shí)到老師提問(wèn)題這件事,，而是看到其他同學(xué)舉手了，也就跟著舉手了,。這種問(wèn)題,，心理學(xué)上稱為選擇性專注力有問(wèn)題。專注力的選擇性是指我們能否在環(huán)境眾多的信息中,，挑出我們需要專注的目標(biāo)和對(duì)象,。如果孩子選擇性專注力不足，這就意味著他在讀書(shū)時(shí)很難從書(shū)中找到重點(diǎn),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)也看不出錯(cuò)在哪里,。在生活中也經(jīng)常找不到東西，即使東西就在眼前,。

好的學(xué)習(xí)方法讓孩子事半功倍,！一個(gè)孩子寫(xiě)作業(yè)慢，磨蹭的絕招,，百試不爽,，①營(yíng)造深厚的家庭學(xué)習(xí)氛圍，孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí),，家長(zhǎng)可以看書(shū),，不要吵鬧，這樣呢會(huì)讓孩子心態(tài)平和,，心思都用在學(xué)習(xí)上,。②讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，平靜地對(duì)孩子說(shuō),，孩子寫(xiě)作業(yè)是你自己的事,，睡覺(jué)前沒(méi)寫(xiě)完就不準(zhǔn)寫(xiě)了，自己去跟老師解釋,，教會(huì)孩子承擔(dān)自己行為帶來(lái)的后果,，③提前跟孩子建立規(guī)則，在孩子一直玩耍,，不想寫(xiě)作業(yè)時(shí),，跟孩子約定一個(gè)時(shí)間，時(shí)間一到就立即制止他的行為,，在尊重孩子感受的同時(shí),，幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上,，也要提醒孩子,，字體潦草，需要重寫(xiě),，防止孩子亂寫(xiě)作業(yè),。④把孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)的零碎動(dòng)作去掉，不要編寫(xiě)邊玩,，寫(xiě)作業(yè)就要專心寫(xiě),，寫(xiě)完再去玩，五,，碰到難題時(shí),，先寫(xiě)會(huì)的一氣呵成。一般專注力不足的孩子都是感統(tǒng)不協(xié)調(diào)的,。

孩子專注力時(shí)間＝生理年齡～生理年齡＋1舉個(gè)栗子：孩子2歲了,，那他可以全心全意專注一件事的時(shí)間大概是2～3分鐘,。看完這個(gè),，是不是大家和我一樣,，頓時(shí)松了一口氣。所以,，孩子專注不了比較大的原因很可能就是還太小,，是可以隨著年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的，但知道了這個(gè),，我們也并非無(wú)計(jì)可施,，或任由孩子順其自然發(fā)展。你可能聽(tīng)過(guò)一些大孩子的家長(zhǎng)反映過(guò)：上學(xué)后同一個(gè)班級(jí)的孩子的專注力是不一樣的,。所以,，盡管每個(gè)孩子的起點(diǎn)差不多，但在成長(zhǎng)過(guò)程中,，有的寶寶的專注力沒(méi)有被很好地保護(hù),，從而沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)展提高。專注力訓(xùn)練可以幫助人們更好地控制自己的情緒和情感,，提高情感智商和情感管理能力,。什么專注力作用

專注力訓(xùn)練可以提高大腦的認(rèn)知能力和思維能力，讓人更加聚焦和高效,。專業(yè)專注力那個(gè)正規(guī)

給孩子提供有限的書(shū)籍和玩具,。給孩子過(guò)剩的物品、過(guò)多的選擇,，會(huì)導(dǎo)致他的注意力過(guò)度分散,。可以收起一部分,，每隔一段時(shí)間,，就置換一下他看的書(shū)或玩的玩具。當(dāng)他在玩?？磿?shū)時(shí),，只要沒(méi)有提出要求，家長(zhǎng)就盡可能安靜地陪伴,，不要隨便插手或打擾,。另外，需要注意的是,，盡量讓孩子一次只做一件事,。例如，玩的時(shí)候就投入地玩,，聽(tīng)歌就認(rèn)真地聽(tīng)歌,，畫(huà)畫(huà)就純粹地畫(huà)畫(huà),。不要一會(huì)兒讓孩子聽(tīng)音樂(lè)，一會(huì)兒讓孩子吃水果,。太多的任務(wù)交織在一起,，孩子的注意力就容易受到破壞,。第四,，父母可以陪孩子多做游戲或運(yùn)動(dòng)。孩子特別喜歡做游戲,，在這個(gè)過(guò)程中,，他會(huì)很投入、很專注,。做手工,、看繪本、畫(huà)畫(huà),、走迷宮,、捉迷藏，只要用心地陪伴,，孩子就會(huì)樂(lè)在其中,。只要愿意投入時(shí)間和精力陪伴孩子，既能夠鍛煉孩子的專注力,，又能讓孩子感受到來(lái)自爸爸媽媽真實(shí)具體的愛(ài),，建設(shè)良好的親子關(guān)系。這樣,，孩子就會(huì)有更強(qiáng)的心理能量,，專注力、行動(dòng)力,、自信心等品質(zhì)也會(huì)得到更好的培養(yǎng),。專業(yè)專注力那個(gè)正規(guī)