專注力廣度不足的行為表現(xiàn)①老師大題不會做,，小題總出錯,。②作業(yè)拖拉磨蹭,，效率低下,。③寫字常張冠李戴，反寫（如P寫成q）④抄寫時常漏行漏字,。⑤閱讀中容易出現(xiàn)漏字,、漏詞、看錯字詞,。⑥老師說的快一點,，就什么都記不住。⑦句子長了,，就搞不明白老師說什么。⑧記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)⑨講解題目時總是要求多重復幾遍,。⑩筆畫順序錯亂,。將“增加到”錯看成“增加了”、把4位數(shù)寫成3位數(shù),，影響計算結果等等情況.推薦家長給孩子們通過一些專門的訓練來提高專注力,，如快腦國際的專注力培訓課程，旨在通過專業(yè),、系統(tǒng)的訓練,，幫助孩子提高專注力。這門課程融合了腦科學,、眼科學,、心理學、語言學和信息學等多門學科的研究成果,，形成了一套獨特的課程體系,。專注力訓練,真有說的那么神奇嗎?南山區(qū)專業(yè)專注力技巧

    在孩子專注的世界里，沒有繁雜的噪音,，只有心靈與知識的交響曲,。這是一場無聲的奇跡，它不張揚,，卻能在孩子的心中悄然綻放,。讓我們共同期待,，那些在專注中孕育的智慧之花，將如何在未來的歲月里,，璀璨奪目,。培養(yǎng)孩子的專注力，不是一場競賽,，而是一場心靈的旅行,。在這個旅程中，我們陪伴孩子,，一起感受專注帶來的力量,，一起期待他們以專注為翼，飛向更高遠的天空,。在這個過程中,，我們不僅要關注孩子的專注力，更要關注他們的心,。一個擁有專注力的孩子,，他們的心是自由的、開放的,，他們可以隨心所欲地去探索,、去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造,。而這一切,，都源于他們內心的那份專注與熱愛。在這里,，快腦國際艾林老師提出可以嘗試以下方法來提高孩子的專注力：將復雜的任務分解成若干個小任務,，逐步完成，這樣有助于保持孩子的專注并減少壓力,。在學習時,，盡量減少外界干擾，如關閉手機,、選擇一個安靜的環(huán)境等,。還應該通過一些專門的訓練來提高專注力，如快腦國際的專注力培訓課程等,。 福田區(qū)專注力怎么提升番茄鐘是很好的時間管理和提高效率方法,，在管理時間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提,。

保護孩子每一個能夠專注的機會首先要知道,，專注力是保護出來的。很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力,。例如,，當孩子一個人玩耍的時候,，一旁的家長往往會忍不住給他建議或提示。這樣的干預,，不利于孩子專注力的培養(yǎng),。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下，專心致志地去做一些事,。如果發(fā)現(xiàn)孩子做什么事情都很難專心,，那就需要進行專注力的訓練。首先,，專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關性,，足夠的睡眠和減少電子產品的干擾是非常重要的。年齡越小,，看手機和電視的時間就要越少,，當孩子睡眠充分、精力充沛時,，才有了專注的生理基礎,。第二，專注力會受到情緒狀態(tài)的影響,。如果孩子心情不好,，經常被批評，注意力就很難集中,。有的孩子在幼兒園注意力不集中,，很有可能是因為特別想家，情緒不高,，就很難集中注意力?？吹胶⒆拥囊粋€行為時,，要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感,，讓他感到愉快,、放松，他的注意力就會更加集中,。

家長會上,，老師說：你們家孩子平時特別愛舉手回答問題，可叫他站起來卻什么都回答不上來,，甚至會說,，“老師，你剛才在問什么題目,？“他這是不是故意搗亂??？其實，這可能是因為專注力不足,，在課堂上,，面對環(huán)境中眾多的信息，孩子沒有選出需要專注的正確目標,，也就是老師上課提問的問題,，他雖有舉手，但并沒有意識到老師提問題這件事,，而是看到其他同學舉手了,，也就跟著舉手了。這種問題,，心理學上稱為選擇性專注力有問題,。專注力的選擇性是指我們能否在環(huán)境眾多的信息中，挑出我們需要專注的目標和對象,。如果孩子選擇性專注力不足,，這就意味著他在讀書時很難從書中找到重點，寫作業(yè)時也看不出錯在哪里,。在生活中也經常找不到東西,，即使東西就在眼前。關于日常生活中訓練專注力的清單是什么樣的呢,？

注意環(huán)境的設置其三,，我們還需要注重環(huán)境的設置，避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力,。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納,，把游戲區(qū)和學習區(qū)有所區(qū)分，把孩子學習和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈,，盡量減少無關的干擾,。再比如要避免一心多用，盡量讓孩子每次只做一件事,，玩的時候就好好玩,，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫,，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂,。以上幾點都不是刻意培養(yǎng)，而是在生活中尊重孩子的探索和視角,，以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力,。除此之外，還有一些小游戲,，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的,，比如讓孩子練習按順序穿不同顏色的珠子,、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么、或者是找茬游戲等等,，都是一些可以提升孩子專注力的小游戲,。但務必是寓教于樂，合理適度,，而不要過度的給孩子訓練,，或者強迫孩子訓練，那就會本末倒置了,。當然也有些孩子就算我們都做的很好了,，但也很難保持適當?shù)膶Ｗ⒘Γ淳褪呛屯g孩子相比太不集中,、無論做什么都容易受到干擾而分散,，或者是專注力過于集中，以致呼喚不應,、難以配合大人完成相關的事情或者轉換到其他事物上,，那這兩種情況就需要引起重視。孩子的專注力該如何養(yǎng)成?8-16歲專注力技巧

專注力訓練游戲,。每天堅持一兩種專注力訓練游戲,，一兩個月后，孩子的專注力會有明顯的改善,。南山區(qū)專業(yè)專注力技巧

培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”,，在床上翻來覆去久久不能入睡，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗,，所以顯得焦躁不安,。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點輕柔,、舒緩的音樂,，過一會兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡,。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事,，目前已有研究證明,，如果好動的孩子又攝取過多高熱量,、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過度的馬達小子,，變得話更多,、更靜不下來、更易分心,，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了,。南山區(qū)專業(yè)專注力技巧