如今跑步機(jī)大部分都有減震功能，跑步帶本身相比柏油路、水泥路更有彈性,，能夠較好的緩解對膝蓋的沖擊,。戶外跑能鍛煉到更多的腿部肌肉群，效果更充分。而機(jī)跑更多的是股二頭肌和股直肌的活動，股外側(cè)肌收縮則少。

雖然每個人在跑步機(jī)上的感覺有不同,，或省力，或費(fèi)力,。但從理論上講,，人在室內(nèi)跑步時不需克服空氣阻力，跑帶彈性也會減少體力消耗,。室內(nèi)跑雖然不用擔(dān)心受天氣影響無法跑步的問題,，但在跑步機(jī)上跑步就像一只在轉(zhuǎn)輪上的小倉鼠，一直“原地”向前奔跑,，沒有其他方向,。如果沒有音樂、視頻的輔助,，容易精神疲勞,。 家中鍛煉出于空間和預(yù)算的考慮，只能選擇一種器材。讓不少人犯了老大難了,，跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個鍛煉效果好,？浙江體楷跑步機(jī)廠家直銷

跑步機(jī)的跑帶是固定的，而且不是那么長,，所以跑步機(jī)上跑的步伐是不能很大的,，但步頻會比較快。其次是消耗,，戶外跑步利用的是著地時來自地面的反作用力前進(jìn),，而跑步機(jī)上跑卻是機(jī)子的跑帶帶著你前進(jìn)，所以戶外跑步強(qiáng)度是比跑步機(jī)上大的,。

沒有風(fēng)阻,、拐彎等因素，所以相同速度下跑步機(jī)運(yùn)動是不如路跑鍛煉效果好,。不過跑步機(jī)加了坡度功能,，跑步機(jī)馬力其實也對速度有影響的，因為跑步機(jī)的跑帶空載和載人時循環(huán)轉(zhuǎn)速是不一樣的,，跑步機(jī)的馬力如果足夠強(qiáng)的話,，跑步機(jī)上跑步的距離和實際差距不大，馬力不夠則載人的話會有明顯的拖沓感,。 浙江哪里有跑步機(jī)代理品牌雖然現(xiàn)在網(wǎng)上買東西方便，像大器械一般還是希望有售后的,。網(wǎng)上購物售后困難,，更多的人還是想在實體店里買。

跑步機(jī)的馬達(dá)就等于汽車的發(fā)動機(jī),，小了有小馬拉大車的感覺,，跑步時跑帶會有拖沓的。對于馬達(dá)的選擇需要注意的是峰值動力跟實際持續(xù)輸出馬力的區(qū)別,，家庭鍛煉也要2hp以上,。

跑道窄了束手束腳跑不開，太大的話跑步機(jī)的尺寸也會大上很多,，占地也大,，家庭鍛煉的話要考慮男士的使用，寬度要有45cm一般會比較夠用,。

跑步機(jī)的減震系統(tǒng)也是商家們極力鼓吹的重要賣點(diǎn)之一,，名字也是一個比一個高大上，采用的科技自然是有新有舊,。在減震機(jī)構(gòu)的設(shè)計上面也基本定型,，很難有新的突破。舒華的X5,，A5跑步機(jī),，美國速爾F63L,、F65L減震科技獨(dú)樹一幟，有著自己的特點(diǎn),。

有氧運(yùn)動是可以減脂,，如果是想塑形的話，可以通過不同騎行姿勢的有效組合,，實現(xiàn)一定的塑形效果,。比如在跑步機(jī)鍛煉之后，堅持訓(xùn)練一段時間動感單車后,，我們會發(fā)現(xiàn)臀腿緯度變小的前提下,，線條反而更加有型。

另外單純從減脂角度來說,，動感單車是更好的選擇,。相對于比較枯燥的跑步，動感單車在教練的帶領(lǐng)下,，有節(jié)奏的變化,，配合勁爆的音樂，不會像跑步一樣感覺越跑越累,，速度越來越慢,，反而會越騎越high，從而達(dá)到消耗更多熱量的效果,。

家里如果有條件,，多一點(diǎn)的健身器材組合鍛煉，會有更好的效果,。 有氧器材就是常見的跑步機(jī),、橢圓機(jī)、健身車等等,，另外適合家用的還有劃船機(jī),、登山機(jī)。

跑步機(jī)的運(yùn)動強(qiáng)度,，鍛煉效果,，減脂能力都要強(qiáng)于動感單車。但實際的減脂效果還是要根據(jù)你的運(yùn)動能力和個人喜好來決定你鍛煉頻率和運(yùn)動強(qiáng)度,。比如跑步機(jī)一般鍛煉30—60分鐘,，而動感單車你鍛煉個75分鐘，那么,，動感單車的減脂效果也就更了,。

有氧運(yùn)動基本都有、提高心肺功能、增加體能的功能,。相對于跑步,、游泳、徒手自重訓(xùn)練等運(yùn)動,，動感單車更容易上手,。

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常見的有氧器材不用多說,，很多人喜歡動感單車。帶感的音樂配上激烈的運(yùn)動,，是非常能夠帶動鍛煉熱情的,。浙江體楷跑步機(jī)廠家直銷

體楷體育駐足健身器材行業(yè)多年，有著豐富的健身房配置經(jīng)驗,，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。比如速爾的F63L跑步機(jī),，E25L橢圓機(jī),，一直是得到消費(fèi)者們一致認(rèn)可的。舒華的A5和x5跑步機(jī),，也是不少人喜歡的機(jī)型,。很多單位健身房在配置器材的時候也會選擇這些品牌和型號，而且有專業(yè)人員可以為健身房提供配置方案,，省心也省錢,。

公司經(jīng)營國內(nèi)外多個健身器材品牌，擁有健全的職能部門,、技術(shù)精湛的售后服務(wù)團(tuán)隊及管理顧問服務(wù)人員,，已為各類單位配置健身器材。需要體驗器材的話，可以到線下實體店體驗,，感受一下器材的功能,。 浙江體楷跑步機(jī)廠家直銷

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