橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高,，但是效果很不錯(cuò)：橢圓機(jī)是能模擬出登山,、慢跑、滑行等多種運(yùn)動(dòng),，橢圓機(jī)是要全身參與的運(yùn)動(dòng),，能有效調(diào)動(dòng)非常多部位的肌肉，比如臀部,、大腿,、側(cè)腰、小腹部肌肉,，而且對(duì)坐骨神經(jīng)也有正向刺激,。它是對(duì)膝蓋沖擊力小，適合關(guān)節(jié)不好或是大體重的人群：因?yàn)槭冀K是“踩空”的踏步,，踏板沒有撞擊到地面上,，運(yùn)動(dòng)久了可能會(huì)發(fā)麻，中間注意休息,。運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的沖擊非常小,。因此適合更多的人群，復(fù)健,、老人等也能非常輕松地使用,。 踏步機(jī)模擬登山，是有氧鍛煉,，增強(qiáng)心肺功能,，鍛煉腿、足,、腹,、胸不肌肉，更具健美的效果,。踏步機(jī)供應(yīng)商

有氧器材常見的就是跑步機(jī),、踏步機(jī)、橢圓機(jī),、劃船機(jī)還有健身車等等,，近年來(lái)比較火熱的登山機(jī)和綜合一體機(jī)也是部分人考慮的。除了有氧器材,，在家用空間往往因?yàn)椴皇翘貏e大的情況,，可以考慮啞鈴、腹肌板不是特別占空間的器材,。如果家中空間允許,，可以選擇綜合訓(xùn)練的力量器材。

綜合力量訓(xùn)練器材可以較為完整地鍛煉到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分,。對(duì)于部分肌肉群鍛煉有要求的,，可以選擇單功能器材，專門鍛煉那一塊的肌肉群,。 采購(gòu)踏步機(jī)服務(wù)電話每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后或運(yùn)動(dòng)間歇,，做些走動(dòng)、慢跑,、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動(dòng),，使心臟、呼吸等盡快恢復(fù)正常,。

健身器材簡(jiǎn)單分類的話主要是有氧器材,、單功能力量和自由力量，另外還可以考慮乒乓球桌,、臺(tái)球桌,、以及一些律動(dòng)放松設(shè)備。大多數(shù)在采購(gòu)器材的時(shí)候都希望看看實(shí)物,，這樣一來(lái)實(shí)體展廳就顯得尤為重要了,。

有氧器材中跑步機(jī)、橢圓機(jī),、踏步機(jī),、劃船機(jī)、健身車等等是比較常見的器材,，另外登山機(jī)也逐漸被大家熟知,。單功能力量是針對(duì)身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇,。自由力量不比多功能力量,，沒有固定的運(yùn)動(dòng)軌跡，可以自己自由搭配,，選擇自己喜歡的方式,。

不少公司為了員工的健康考慮，會(huì)選擇配置一個(gè)單位健身房,，購(gòu)買一些器材讓員工鍛煉,。當(dāng)然不是所有的公司都有充足的預(yù)算和空間去配置健身房的，另外加上采購(gòu)人員不太了解健身器材還有,，往往就不知道從何下手,。健身房面積小怎么選擇健身器材,？配置健身器材,，不管面積大小，有氧器材可以說(shuō)是必備的,。而且有氧器材的種類也是很多的,，跑步機(jī),、橢圓機(jī)、健身車,、劃船機(jī)等等,。可以把器材種類選擇豐富一點(diǎn),，這樣可以更的鍛煉,。空間不大的話可以不考慮單功能器材,，單功能器材占地面積是比較大的,。如果條件允許放個(gè)兩三臺(tái)，可以選擇胸背腰腿等部位的,。鍛煉之后,，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí)間過(guò)久，容易使腿部肌肉感增強(qiáng),。

橢圓機(jī)飛輪其實(shí)只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用,，飛輪重量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)慣性越大,。橢圓機(jī)又沒有動(dòng)感單車那樣的剎車系統(tǒng),，如果速度過(guò)快，需要阻止慣性,，那就要腿部發(fā)力去阻止,，慣性的沖擊力會(huì)給膝蓋帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，同時(shí)慣性大了,，基本就會(huì)出現(xiàn)是慣性在帶著你運(yùn)動(dòng),，效果是大打折扣的。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適,，不要過(guò)度追求鍛煉效果而受傷,。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材，避免不必要的受傷和意外,。

器械其實(shí)并無(wú)好壞之分,，因?yàn)槠餍挡煌憻挼男Ч遣灰粯拥模懿綑C(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和心肺鍛煉效果好,，從而在心肺訓(xùn)練上占優(yōu),，而橢圓機(jī)是有氧器械里肌肉參與率比較高，且公認(rèn)的是運(yùn)動(dòng)損傷小的器械,，適用人群更廣,。

踏步機(jī)的運(yùn)動(dòng)量不概踏半小時(shí)背部出汗，它的好處是比跑步機(jī)對(duì)膝蓋友好。服務(wù)踏步機(jī)歡迎來(lái)電

橢圓機(jī)都帶有阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng),，低阻力能夠幫助運(yùn)動(dòng)小白快速入門,，高阻力也能讓專業(yè)的健身人士進(jìn)行度訓(xùn)練。踏步機(jī)供應(yīng)商

橢圓機(jī)：鍛煉過(guò)程中對(duì)膝蓋,、膝關(guān)節(jié)的損傷非常小,，特別適合膝關(guān)節(jié)不太好、或者大體重人群,，還有因?yàn)樗乃苄涡Ч鋵?shí)比跑步機(jī)好,，也特別適合產(chǎn)后恢復(fù)者。對(duì)于老年人及康復(fù)訓(xùn)練人群來(lái)說(shuō),，橢圓機(jī)是優(yōu)于跑步機(jī)的,。橢圓機(jī)的強(qiáng)度可控，而且完全由人控制,；跑步機(jī)有震動(dòng),，對(duì)關(guān)節(jié)有一定影響，所以不建議身體情況不佳的人鍛煉,。橢圓機(jī)鍛煉時(shí)鍛煉的時(shí)候要收臀,，腳不能離開踏板，不能聳肩,，收腹,，重心需要在腳心的位置上面。購(gòu)買橢圓機(jī)時(shí),，不要選擇步距太小的機(jī)子,，邁不開腿沒有好的鍛煉效果。踏步機(jī)供應(yīng)商

體楷體育用品（杭州）有限公司位于寧圍街道豐二村飛虹路1307號(hào),。體楷體育致力于為客戶提供良好的跑步機(jī),，橢圓機(jī)，健身器材,，力量器材,，一切以用戶需求為中心，深受廣大客戶的歡迎,。公司注重以質(zhì)量為中心,，以服務(wù)為理念，秉持誠(chéng)信為本的理念,，打造運(yùn)動(dòng),、休閑良好品牌。在社會(huì)各界的鼎力支持下,，持續(xù)創(chuàng)新,，不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn),，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。