橢圓機(jī)飛輪其實只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用,，飛輪重量越大,，運動時慣性越大。橢圓機(jī)又沒有動感單車那樣的剎車系統(tǒng),，如果速度過快,，需要阻止慣性，那就要腿部發(fā)力去阻止,，慣性的沖擊力會給膝蓋帶來嚴(yán)重的傷害,，同時慣性大了，基本就會出現(xiàn)是慣性在帶著你運動,，效果是大打折扣的,。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過度追求鍛煉效果而受傷,。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材,，避免不必要的受傷和意外。

器械其實并無好壞之分,，因為器械不同鍛煉的效果是不一樣的,，跑步機(jī)運動強(qiáng)度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓(xùn)練上占優(yōu),，而橢圓機(jī)是有氧器械里肌肉參與率比較高,，且公認(rèn)的是運動損傷小的器械，適用人群更廣,。

踏步機(jī)是什么你知道嗎,？綜合踏步機(jī)供應(yīng)商

在進(jìn)行踏步機(jī)鍛煉之前，先進(jìn)行熱身運動,，特別是腿部肌肉,，可以壓一下腿、踢腿,、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運動而有損傷,，也是能幫助肌肉更好的進(jìn)入運動狀態(tài)。

雖然說在步機(jī)20分鐘后才能有*減脂效果,，但是也不能因想*減脂就鍛煉很長的時間,。步機(jī)不要超過1個小時，每周鍛煉3-4次為好,。

踏步機(jī)的姿勢基本是動作,，身體稍稍的前傾，一邊做的動作一邊前后的擺動手臂,。這樣不但可以保持身體的平衡,，而且也能讓全身多數(shù)部分得到鍛煉,，腿部要收緊。

注意鍛煉后的放松,，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時間過久,，容易使腿部疲勞感增強(qiáng)。在踏步機(jī)鍛煉結(jié)束之后,，進(jìn)行一些拉伸運動,，踮腳練習(xí)，還可以按摩揉捏雙腿,，緩解腿部肌肉的緊繃感,。 浙江體楷踏步機(jī)批發(fā)橢圓儀運動強(qiáng)度很溫和，它提供給我們的支持類似于單車的騎行,，其強(qiáng)度比我們試圖爬上臺階要小得多,。

為了員工的健康和工作狀態(tài)考慮，有空間有條件的公司會選擇配置一個單位健身房,，購買一些器材讓員工鍛煉,。

當(dāng)然不是所有的公司都有充足的預(yù)算和空間去配置健身房的，比如說只有四五十平方左右的房間,。另外公司采購人員可能不太了解健身器材,，往往就不知道從何下手。

那么健身房面積不大怎么搭配健身器材,？健身房面積不大,，搭配上自然不能太過隨意。器材太少不夠員工使用,，太多了會顯得擁擠而且利用率不高,，那在選擇器材時就要有所取舍。

跑步機(jī),、橢圓機(jī),、踏步機(jī)、健身車等等都是適合單位健身房的器材,，可以促進(jìn)血液循環(huán),，緩解肌肉緊張。

踏步機(jī)是讓鍛煉者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作,，又增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，鍛煉腿部肌肉,，改善肌肉萎縮,。橢圓機(jī)不那么傷膝蓋，可以自己選擇,。而且各種年齡的人都可以用,，包括很適合老年人練練腿,。鍛煉到的部位有腰部，臀部,，腿部,，附帶拉力繩的還可以鍛煉到手臂和肩膀，或者像橢圓機(jī)那樣的上肢鍛煉扶手,，也可以加強(qiáng)上半身的鍛煉力度,，鍛煉協(xié)調(diào)性。不過踏步機(jī)更多的鍛煉腿部和腰部,，只有單一的左右搖擺,。橢圓機(jī)則可以鍛煉到全身，可以接受的強(qiáng)度較大,。踏步機(jī)有效鍛煉下半身,、上身、腹部肌肉,，有效增強(qiáng)心肺功能,，有效減少腹部、腰部,、臀部和腿部多余脂肪,。

橢圓機(jī)的運動強(qiáng)度不高，但是效果很不錯：橢圓機(jī)是能模擬出登山,、慢跑,、滑行等多種運動，橢圓機(jī)是要全身參與的運動,，能有效調(diào)動非常多部位的肌肉,，比如臀部、大腿,、側(cè)腰,、小腹部肌肉，而且對坐骨神經(jīng)也有正向刺激,。它是對膝蓋沖擊力小,，適合關(guān)節(jié)不好或是大體重的人群：因為始終是“踩空”的踏步，踏板沒有撞擊到地面上,，運動久了可能會發(fā)麻,，中間注意休息。運動對膝蓋的沖擊非常小,。因此適合更多的人群,，復(fù)健、老人等也能非常輕松地使用,。 鍛煉之后,，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時間過久,，容易使腿部肌肉感增強(qiáng)。浙江專業(yè)踏步機(jī)哪里買

踏步機(jī)采用了車輪轉(zhuǎn)動式踏步設(shè)計,，使用起來像在登山運動一樣,，健身者要保持一定的運動頻幅。綜合踏步機(jī)供應(yīng)商

網(wǎng)上購物是不少人的習(xí)慣,，方便便宜是優(yōu)點,。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機(jī),、踏步機(jī)健身器材之類的大型器材,，是需要運輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負(fù)責(zé),，因為健身器材是比較復(fù)雜且體積較大,，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手。

此外還有一個比較重要的事情就是售后問題,。跑步機(jī),、踏步機(jī)、橢圓機(jī)等等大型器材不像小件物品,，用壞了就換,，價格成本也比較高?？赡苁菚鲆稽c小問題,，雖然售后人員可以很快解決，但客戶自己不一定可以解決,。

網(wǎng)上購買的器材發(fā)到全國各地,，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門店。以至于出了問題,，客戶沒法解決,。而如果是線下實體店，客戶不僅可以自己到店體驗,。而且線下店售后方便,，出了問題也可以很快解決。 綜合踏步機(jī)供應(yīng)商

體楷體育用品（杭州）有限公司總部位于寧圍街道豐二村飛虹路1307號,，是一家銷售：體育用品及器材,、建筑材料、裝飾材料,、家用電器,、家居、木制品、橡膠制品,、酒店用品；租賃,、銷售,、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備,、游樂設(shè)備,；醫(yī)療技術(shù)、計算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā),；施工：體育場地,、設(shè)施工程、地坪工程,、建筑裝飾工程,、環(huán)保工程、市政工程,；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的公司。體楷體育作為銷售：體育用品及器材,、建筑材料,、裝飾材料、家用電器,、家居,、木制品、橡膠制品,、酒店用品,；租賃、銷售,、安裝,、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂設(shè)備,；醫(yī)療技術(shù),、計算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā)；施工：體育場地,、設(shè)施工程,、地坪工程、建筑裝飾工程,、環(huán)保工程,、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的企業(yè)之一,，為客戶提供良好的跑步機(jī),，橢圓機(jī)，健身器材,，力量器材,。體楷體育始終以本分踏實的精神和必勝的信念，影響并帶動團(tuán)隊取得成功,。體楷體育始終關(guān)注運動,、休閑市場，以敏銳的市場洞察力,，實現(xiàn)與客戶的成長共贏,。