判斷跑帶松緊的方法：人在跑步機上以6Km/H~10Km/H跑步時,，雙手抓緊扶手,，再用腳向前蹬跑,，這時腳上會感覺到有一停一停的打抖現(xiàn)象,。這說明跑帶拉長變松，跑帶與滾筒間產生打滑現(xiàn)象所致,。再者將跑步機速度調整為啟動檔,，雙手抓緊扶手，用腳向前使勁蹬住轉動的跑帶,，如跑帶停止轉動,，但前滾筒還在轉動，雙手松開扶手后跑帶可繼續(xù)動,，此現(xiàn)象說明跑帶過松,，跑步時會有明顯的停頓感覺，長期使用會降低跑帶的壽命,，應及時調整好跑帶的松緊,。跑者不需要克服空氣帶來的風阻,，而且不同于堅實的大地，腳下的傳送帶是自動向后運動的,。麗水大型跑步機

在跑步機上跑步比在地面上跑步更加安全,。首先跑步機的跑帶是平整的，不像地面上有些磕磕絆絆,，或者地面起伏不平等,，容易導致在跑步的過程中崴腳或摔倒等。不要以為現(xiàn)在路都修的柏油路,，很安全,，往往是這種,，它哪里有一些凸起你根本看不清,，摔倒的幾率也會更加得大。

我們都知道在跑步的時候膝蓋承受著人體比較大的重量,。其次在好的跑步機上跑步能夠給膝蓋減輕一定的壓力,，因為跑步機會提供一定的減震功能。而地面上跑步不僅不能減震,，反而會因為地面的不平整給膝蓋帶來更多的壓力,，長時間在不平整的地面上跑步會導致膝蓋、腳踝受傷,。 F950LPRO跑步機收費標準馬達功率影響著跑步機運動承重,，影響著跑步機運作時長。

機跑結束后,，不要急著按停止鍵,，先把速度降到走路的3-5的速度，走幾百米,，然后按停止鍵,，扶著扶手把腳擱在兩邊，閉眼停10秒鐘再下機,，這招是用于防止暈眩的,，因為參照物的變化，會導致小腦的平衡機制失衡,，導致暈眩,，嚴重時甚至會暈倒。切記切記,！這和低血糖的暈眩不同,，如果低血糖，是可能發(fā)生在跑步過程中間,，而這種暈眩,，只會發(fā)生在機跑突然停止時,。

***次使用跑步機的時候要先熟悉跑步機，看一下說明書,，站在旁邊熟悉一下如何控制它,，比如啟動、停機以及速度調節(jié)等,，熟悉之后才能用,，然后按下跑步機開始的電源按鈕。

跑步機的日常使用的注意事項：1,、在確認完全按照安裝說明安裝好跑步機后,，才能接通電源。注意擺放時不要使其擋住墻壁上的插頭,，以方便插入,。2、將電源線插入帶有安全接地的電源插座中,。電源是專門的,，如果電源線發(fā)生了損壞，請向經銷商購買,。3,、跑步機為室內器械，請勿室外使用,。擺放場所干凈平整,，注意防潮，注意不要將跑步機放在厚地毯一類的物品上,，以免影響跑步機下部空氣的流通,。電動跑步機為專門的器械，請勿改裝挪做它用,。4,、鍛煉時不能穿太大，太寬松的衣服,，以防掛到跑步機上造成安全事故,。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。堅持使用跑步機可以起到鍛煉我們身體肌肉的目的,，改善身體的蛋白質含量,。

對于大部分跑步機，跑帶會遵循面板設定配速恒速運轉,。設備精確的配速會迫使身體不斷去調節(jié)匹配它,，從而容易積累疲勞。我們實際路跑的時候配速實際是在預期配速上下擺動,，會更貼合身體的節(jié)律,。要改善這個問題,，可以善用跑步機的程序設定，適當增加一些配速變化設定,，增強變化度,，讓身體不那么容易疲勞。一些***非動力跑步機會根據實際配速動態(tài)跟隨使用者,，這種跑起來體驗就非常接近路跑,。

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抓住扶手將減輕你的腿和**的肌肉的鍛煉強度,。這將減少消耗卡路里,，并減少鍛煉的激烈程度。麗水大型跑步機

商用跑步機一般采用的是交流電機,，家用跑步機采用的是直流電機,，從持續(xù)運轉的角度上看，家用跑步機不能像商用機一樣保持高速度運轉,。

商用跑步機的功率較大,，一般都大于3PH；家用跑步機電機馬力比較小,，一般都小于2PH,。商用跑步機有變頻器而家用跑步機沒有變頻器，升降馬達的個頭也要小很多,。

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