員工的健康影響著工作的效率,，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房,。對于大部分公司的采購人員來說，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房,，可能就知道個跑步機,、踏步機,。比如健身器材有哪些品牌,、要搭配哪些器材,，還有器材的使用方法等等。小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施,。

健身房主流的分類就是有氧器材,、多功能力量還有自由力量,，這是大部分健身房的標配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項目,，器材的種類也是非常多樣,。跑步機、踏步機,、橢圓機,、健身車、劃船機等等,，根據(jù)實際情況選擇,。一般以跑步機為主，再搭配其他有氧器材,。

單功能力量種類繁多,，鍛煉的部位覆蓋了全身上下的肌肉群。對于企業(yè)員工來說,，可以優(yōu)先考慮鍛煉胸背腰腿等部位的單功能器材,。可以改善形體,，增加肌肉,。 在使用腳踏機的時候要保持勻速，且在鍛煉時腿不要完全伸直,，這樣對膝蓋起到一定保護作用,，就不容易受傷了。浙江哪里有踏步機品牌

健身房的健身器材主要分三類：有氧器材,，單功能,，自由力量，這是大部分健身房標準配置,。個別健身房可能會有拳擊臺,、瑜伽區(qū)或是其他休閑區(qū)域。

器材大類是不會變的,，在一些細節(jié)處每個健身房可能有所不同,。有氧器材就是常見的跑步機、橢圓機,、踏步機,、健身車等等，另外適合家用的還有劃船機,、登山機,。近年來還針對滑雪愛好人群研發(fā)出滑雪機，可以在家體驗滑雪的感受,。

單功能力量也是固定力量,，是以固定的運動軌跡進行肌肉力量鍛煉,。一般來說這個只有單位健身房和專業(yè)健身房會配置，個人家庭一是空間問題,，二是綜合訓(xùn)練器的性價比更高,。 杭州哪里有踏步機值得推薦踏踏步機可以鍛煉腿部肌肉群，燃燒腿部脂肪,。

在使用橢圓機時,，需要我們抓住橢圓機的扶手，來協(xié)助腿部肌群一起發(fā)力,。手臂的擺動動作也能鍛煉到上半身的手臂肌群,、肩部肌群、背部肌群和胸大肌,。很多現(xiàn)代人都有含胸駝背的體態(tài)問題,，其一部分的原因就是因為長期久坐缺乏運動，背部肌肉不足導(dǎo)致酸痛,。而橢圓機也能對背部肌群和胸大肌進行鍛煉,，能緩解不良體態(tài)的問題，改善體型,，增強體魄,。體楷體育挑選品質(zhì)健身器材，輕松改善身體線條,，變得更自信,。

橢圓機特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)沒有著力點的?？茖W(xué)地采用橢圓機鍛煉,，能預(yù)防、降低,、緩解頸椎病,、肩周炎及上背部的一些疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力,，更好地保護了關(guān)節(jié),。

一般情況下鍛煉的效果跟器械沒太大的關(guān)系，主要是跟運動強度有關(guān)系,，橢圓機是那種即使不了解健身也能鍛煉出不錯效果的器材,。橢圓機在占用空間上是要比跑步機更小一些的，但還是推薦選擇大一些的橢圓機,，這樣子底盤穩(wěn),，鍛煉起來更加舒服也安全。在安全性方面橢圓機也會更好一些,，它的運動方式是產(chǎn)生阻力來達到鍛煉的效果,，運動時沒有地面的沖擊力,，并且踏板采用橢圓形的方式運行使用起來比較的舒服,，還有可以活動的把手,。體楷體育精選高質(zhì)量橢圓機品牌，為綠色健康生活保駕護航,。 踏步機是一種健身器材,，這種產(chǎn)品逐漸被橢圓機所取代，但是它對減脂依然還有很好的效果,。

有氧器材中跑步機,、橢圓機、踏步機,、劃船機,、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機也逐漸被大家熟知,。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材,，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量,，沒有固定的運動軌跡,，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式,。

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踏步機有什么用呢,？你知道嗎,？浙江哪里有踏步機品牌

為了員工的健康和工作狀態(tài)考慮，有空間有條件的公司會選擇配置一個單位健身房,，購買一些器材讓員工鍛煉,。

當然不是所有的公司都有充足的預(yù)算和空間去配置健身房的,，比如說只有四五十平方左右的房間。另外公司采購人員可能不太了解健身器材,，往往就不知道從何下手,。

那么健身房面積不大怎么搭配健身器材？健身房面積不大,，搭配上自然不能太過隨意,。器材太少不夠員工使用，太多了會顯得擁擠而且利用率不高,，那在選擇器材時就要有所取舍,。

跑步機、橢圓機,、踏步機,、健身車等等都是適合單位健身房的器材，可以促進血液循環(huán),，緩解肌肉緊張,。 浙江哪里有踏步機品牌

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