公司為了員工的健康考慮,，不少單位會(huì)置辦一個(gè)健身房,。當(dāng)然部分公司空間和預(yù)算有限，加上不了解健身器材,，就會(huì)不知道如何配置一個(gè)健身房,。這篇文章和大家簡(jiǎn)單介紹一下單位健身房面積不大如何配置健身器材,。

器材肯定是以有氧器材為主,，因?yàn)橛醒跗鞑氖褂瞄T(mén)檻低，適合大多數(shù)人鍛煉,。跑步機(jī)和橢圓機(jī)是比較常見(jiàn)的,，跑步機(jī)兩三臺(tái)，橢圓機(jī)一到兩臺(tái),。如果空間有多,，可以再加點(diǎn)別的器材。比如健身車(chē),、劃船機(jī),、動(dòng)感單車(chē)豐富一下器材的種類(lèi)。如果單位面積有限是可以不考慮單功能力量的,，而如果空間有多,，可以選擇鍛煉胸背腰腿等部位的器材，可以滿足員工對(duì)力量鍛煉的需求,。 有氧器材就是常見(jiàn)的跑步機(jī),、橢圓機(jī)、健身車(chē)等等,，另外適合家用的還有劃船機(jī),、登山機(jī)。杭州室內(nèi)跑步機(jī)歡迎來(lái)電

運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為健康生活必不可少的一部分,，不少人都會(huì)鍛煉運(yùn)動(dòng),，保持身材，保持健康,。對(duì)于健身要求比較高的人來(lái)說(shuō),，更需要健身器材的輔助，像不少單位也為員工配置了健身房,。購(gòu)買(mǎi)器材自然希望買(mǎi)到實(shí)惠,、性價(jià)比高的器材了，那么杭州健身器材生產(chǎn)商哪里有跑步機(jī)廠家直銷(xiāo)健身器材,？

不管是家庭還是單位健身房,，有氧器材都是非常合適的選擇,。有氧器材種類(lèi)繁多，跑步機(jī),、橢圓機(jī),、劃船機(jī)、健身車(chē)等等,?；径际强梢赃m合所有人使用的器材，而且鍛煉效果不錯(cuò),。單位里面選擇器材可以搭配豐富一點(diǎn),，讓員工體驗(yàn)到不同的器材。 浙江家用跑步機(jī)銷(xiāo)售方法跑步機(jī)有坡度和速度選擇,，這就在強(qiáng)度控制的范圍有了很大的空間,。可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的強(qiáng)度,。

公司里有個(gè)健身房,，可以讓員工在閑暇的時(shí)候鍛煉身體，放松緊張的身體,，還能提高工作的效率,。但對(duì)于如何配置健身器材可能就不是很了解了，因?yàn)椴皇侨巳硕剂私饨∩?。健身器材品牌排?,，哪個(gè)品牌的健身器材好？

健身器材是個(gè)相當(dāng)大的行業(yè),，不管是國(guó)外 品牌意大利泰諾健,、美國(guó)必確、美國(guó)速爾,，還是國(guó)內(nèi)具有較高性價(jià)比的國(guó)產(chǎn)品牌,。選擇的范圍是非常大的，產(chǎn)品種類(lèi)也是很多很全的,。在配置健身器材時(shí),，優(yōu)先考慮有氧器材，也就是跑步機(jī)橢圓機(jī)健身車(chē)等等,。

1,、不要加速過(guò)快，一般鍛煉身體基本時(shí)速保持在8公里/小時(shí)即可,，有一定能力的可以調(diào)整到9-12公里/小時(shí),。速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致身體往前傾，腳步不斷往后,，會(huì)增加膝蓋和腰部負(fù)擔(dān),；

2,、正視前方，不要往下看,；

3,、手肘往后加大擺動(dòng)幅度，這樣可以活動(dòng)肩胛骨,；

4,、對(duì)于剛開(kāi)始跑步的人來(lái)說(shuō)，不一定非要追求在跑步機(jī)上勻速跑完一段里程,，如果感到自己跑不動(dòng)了,，可以調(diào)低速度甚至走一段都沒(méi)有關(guān)系，能完成目標(biāo)距離就是比較大的勝利,。

另外要注意的是,，在跑步機(jī)上每次跑步結(jié)束后,，不要馬上停止,，更不能立馬躺或坐，應(yīng)該慢慢降低速度,，在跑步機(jī)上走幾分鐘,，讓自己的心率降低到120以下，呼吸輕松正常后,，再?gòu)呐懿綑C(jī)上下來(lái),，進(jìn)行一個(gè)拉伸活動(dòng)，否則突然停止跑步,，從跑步機(jī)上下來(lái),，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起昏厥。 部分家庭為了跑步體驗(yàn),，也會(huì)選擇商用跑步機(jī),。商用跑步機(jī)會(huì)更加注重靜音和減震，也不用太過(guò)擔(dān)心噪音問(wèn)題,。

民眾健身時(shí)代,，跑步機(jī)漸漸地成為了很多人鍛煉身體、健身的工具,。但還是有很多人錯(cuò)誤使用,，所以達(dá)不到效果。那么跑步機(jī)怎樣正確使用,？下面就教大家如何正確的使用跑步機(jī),。選擇正確的站位跑步機(jī)上跑步的時(shí)候，記得自己的站位很重要,，必須是選擇站在運(yùn)動(dòng)帶,，也就是跑帶的中間部分,，不要太靠前，也不要太靠后,，否則太靠前會(huì)踩到前板,，而太后的話，則會(huì)被跑帶甩出跑步機(jī),，出現(xiàn)意外傷害,。合適的速度跑步機(jī)剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是不建議直接把速度調(diào)上來(lái)的,，跑步機(jī)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，因此，你開(kāi)始跑的時(shí)候,，建議把速度調(diào)到就如你平時(shí)走路的速度一樣,，然后慢慢地上升到小跑，繼續(xù)再上升到正常的跑步速度上來(lái),。當(dāng)然如果你想運(yùn)動(dòng)的話,，選擇快跑不錯(cuò)。在家鍛煉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,，而鍛煉需要器材,，跑步機(jī)等有氧器材也是家中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備。浙江跑步機(jī)售后服務(wù)

鍛煉肌肉的可以選擇綜合訓(xùn)練器,。綜合訓(xùn)練器結(jié)合了多個(gè)部位的鍛煉功能,，一般都是胸背腰腿的部位，功能齊全,。杭州室內(nèi)跑步機(jī)歡迎來(lái)電

水阻劃船機(jī)的話,，體積較風(fēng)阻劃船機(jī)稍小一點(diǎn)，聲音小,，主要是使用時(shí)攪動(dòng)水的聲音,。所以水阻有很多木架的劃船機(jī)，風(fēng)阻一般都是鋼材制,。另外就是水阻劃船機(jī)的手感比較接近真實(shí)的,，還有就是水箱的保養(yǎng)比風(fēng)阻麻煩一點(diǎn)。

兩種類(lèi)型的劃船機(jī)都可以作為家用健身器材選擇,，家里空間不大的可以選擇水阻劃船機(jī),。鍛煉完了還可以抬起來(lái)，減小占地面積,。如果條件允許,，可以選擇質(zhì)量更好的風(fēng)阻劃船機(jī)。承重好,，鍛煉強(qiáng)度也更好控制,，適合全家人鍛煉,。 杭州室內(nèi)跑步機(jī)歡迎來(lái)電

體楷體育用品（杭州）有限公司是一家銷(xiāo)售：體育用品及器材、建筑材料,、裝飾材料,、家用電器、家居,、木制品,、橡膠制品、酒店用品,；租賃,、銷(xiāo)售、安裝,、維修（限上門(mén)）：泳池設(shè)備,、游樂(lè)設(shè)備；醫(yī)療技術(shù),、計(jì)算機(jī)軟件的技術(shù)開(kāi)發(fā),；施工：體育場(chǎng)地、設(shè)施工程,、地坪工程,、建筑裝飾工程、環(huán)保工程,、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）的公司,，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì),、生產(chǎn)和銷(xiāo)售為一體的專業(yè)化公司,。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于跑步機(jī),，橢圓機(jī),，健身器材，力量器材,，是運(yùn)動(dòng),、休閑的主力軍。體楷體育致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心,，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn),。體楷體育始終關(guān)注運(yùn)動(dòng)、休閑市場(chǎng),，以敏銳的市場(chǎng)洞察力,，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏,。