員工的健康影響著工作的效率,，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說,，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房,。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材,，還有器材的使用方法等等,。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施。健身房主流的分類就是有氧器材,、多功能力量還有自由力量,，這是大部分健身房的標配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項目,，器材的種類也是非常多樣,。跑步機,、橢圓機,、踏步機,、健身車、劃船機等等,，根據(jù)實際情況選擇,。一般以跑步機、踏步機為主,，再搭配其他有氧器材。 每次運動結(jié)束后或運動間歇,，做些走動,、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動,，使心臟,、呼吸等盡快恢復(fù)正常。特色踏步機互惠互利

在進行踏步機鍛煉之前,，先進行熱身運動,，特別是腿部肌肉，可以壓一下腿,、踢腿,、慢跑等讓腿部肌肉不至于因突然的度運動而有損傷,，也是能幫助肌肉更好的進入運動狀態(tài)。

雖然說在步機20分鐘后才能有*減脂效果,，但是也不能因想*減脂就鍛煉很長的時間,。步機不要超過1個小時，每周鍛煉3-4次為好,。

踏步機的姿勢基本是動作,，身體稍稍的前傾，一邊做的動作一邊前后的擺動手臂,。這樣不但可以保持身體的平衡,，而且也能讓全身多數(shù)部分得到鍛煉，腿部要收緊,。

注意鍛煉后的放松,，腿部肌肉處于緊張狀態(tài)時間過久，容易使腿部疲勞感增強,。在踏步機鍛煉結(jié)束之后,，進行一些拉伸運動，踮腳練習(xí),，還可以按摩揉捏雙腿,，緩解腿部肌肉的緊繃感。 特色踏步機售后服務(wù)踏步機有效鍛煉下半身,、上身,、腹部肌肉，有效增強心肺功能,，有效減少腹部,、腰部、臀部和腿部多余脂肪,。

有氧器材就是常見的跑步機,、橢圓機、健身車,、踏步機等等,，另外適合家用的還有劃船機、登山機,。近年來還針對滑雪愛好人群研發(fā)出滑雪機,，可以在家體驗滑雪的感受。

單功能力量也是固定力量,，是以固定的運動軌跡進行肌肉力量鍛煉,。一般來說這個只有單位健身房和專業(yè)健身房會配置，個人家庭一是空間問題，二是綜合訓(xùn)練器的性價比更高,。自由力量和單功能力量相對,，是鍛煉方式比較自由，多樣的健身器材,。

大家熟悉的啞鈴,、腹肌板都是自由力量的范圍。另外還有一些綜合訓(xùn)練器也算是自由力量的范疇,，因為各種工具的搭配下鍛煉方式非常豐富,。

健身逐漸成為不少人的愛好和習(xí)慣，除了去健身房鍛煉以外,，也會想著在家鍛煉,。在家鍛煉需要器材，不過買東西大家自然能省則省,。如果產(chǎn)品能找到廠家,，自然價格上也會比較便宜。杭州室內(nèi)健身器材廠家生產(chǎn)跑步機橢圓機踏步機,。

家用健身器材的種類其實很多,，以有氧器材為主，有跑步機,、橢圓機,、踏步機、健身車,、劃船機,。這些都是比較常見的健身器材，還有登山機和多功能一體機,，也可以放在家中作為鍛煉器材,。

價位空間選擇其實還是蠻大的，家用跑步機可以選擇五千以上到上萬價位的,，橢圓機同理,，預(yù)算允許的話，選擇價格更高的器材肯定使用體驗更好,。 在使用踏步機時能夠同時運動腿部,、腰部、臀部和手臂,，消耗身體熱量。

網(wǎng)上購物是不少人的習(xí)慣,，方便便宜是優(yōu)點,。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機、踏步機健身器材之類的大型器材,，是需要運輸和安裝的,。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負責(zé)，因為健身器材是比較復(fù)雜且體積較大,，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手,。

此外還有一個比較重要的事情就是售后問題。跑步機,、踏步機,、橢圓機等等大型器材不像小件物品，用壞了就換,，價格成本也比較高,。可能是會出一點小問題,，雖然售后人員可以很快解決,，但客戶自己不一定可以解決。

網(wǎng)上購買的器材發(fā)到全國各地,，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門店,。以至于出了問題，客戶沒法解決,。而如果是線下實體店,，客戶不僅可以自己到店體驗。而且線下店售后方便,，出了問題也可以很快解決,。 購買踏步機、橢圓機在家鍛煉,，室內(nèi)環(huán)境安靜,，溫度適宜，鍛煉者可以在理想的環(huán)境下鍛煉,。浙江常見踏步機供應(yīng)商

橢圓機都帶有阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng),，低阻力能夠幫助運動小白快速入門，高阻力也能讓專業(yè)的健身人士進行度訓(xùn)練,。特色踏步機互惠互利

隨著生活條件變好,，不管是單位和家庭都會注重健康和鍛煉。不少人會購置健身器材在家鍛煉,，或是單位配置一個健身房,。健身器材種類還是很多的，常見的有踏步機之類的有氧器材,、單功能力量器材和自由力量,，每個大類里面又有很多類型的產(chǎn)品,。

那么杭州運動器械專賣店地址健身器材身體展廳？有氧器材是比較常見的,，有跑步機,、橢圓機、踏步機,、健身車,、劃船機等等。另外像登山機,、綜合漫步一體機,，一般人平時接觸的不多。器材上來說,，搭配還是很多的,，根據(jù)自己的需求選擇適合的器材。 特色踏步機互惠互利

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