護(hù)發(fā)有益的食物：有益于頭發(fā)的食物：有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來(lái)源于綠色蔬菜,、薯類(lèi),、豆類(lèi)和海藻類(lèi)等。綠色蔬菜：菠菜,、韭菜,、芹菜、圓辣椒,、綠蘆筍等,，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),，使頭發(fā)永葆黑色,，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量,。豆類(lèi)：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用,，防止分叉或斷裂,。海藻類(lèi)：海菜、海帶,、裙帶菜等含有豐富的鈣,、鉀,、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,，還可預(yù)防白發(fā),。除此之外，甘薯,、山藥,、香蕉、菠蘿,、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品,。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波,、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品,，使頭發(fā)保持光澤、柔順,、易梳,。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液

護(hù)發(fā)技巧：一、正確飲食：可能有些小可愛(ài)看到正確飲食,，就會(huì)有些不理解。其實(shí)護(hù)發(fā)與飲食也是分不開(kāi)的,，因?yàn)槠綍r(shí)如果我們吃飯不規(guī)律或者是吃飯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的話(huà),，那么我們的身體就會(huì)缺乏某種元素，從而導(dǎo)致頭發(fā)也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),，所以發(fā)質(zhì)不好,。所以小可愛(ài)們要正確飲食，多吃青菜,。補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣這些都是必須的,，而且要多吃黑色的食物，例如黑木耳,，黑芝麻黑豆等等,，這些食物都是護(hù)發(fā)食物?？梢院芎玫淖屛覀兊陌l(fā)絲恢復(fù)光澤,，發(fā)質(zhì)逐漸變好。二,、進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理：在日常生活中,，我們都知道頭發(fā)就像我們的皮膚一樣，也是需要護(hù)理的,。但是小可愛(ài)們平時(shí)對(duì)護(hù)膚非常的講究和重視,，對(duì)于護(hù)發(fā)就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)懈怠。其實(shí)護(hù)發(fā)也沒(méi)有你想象的那么難,，平時(shí)正確的洗頭,，用護(hù)發(fā)素，一周用一兩次發(fā)膜,。堅(jiān)持下去的話(huà),，發(fā)質(zhì)也會(huì)有明顯的改善。而且不能使用堿性過(guò)高的洗發(fā)露,，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)緊繃,，發(fā)絲就容易拉斷。我們要好好的呵護(hù)我們脆弱的發(fā)絲,，護(hù)理頭發(fā),，才能讓我們的發(fā)質(zhì)慢慢的變好。蘇州草本護(hù)發(fā)發(fā)膜只要使用的是溫和洗發(fā)水,，干凈的秀發(fā)會(huì)看起來(lái)更豐盈,。

護(hù)發(fā)的方法：1、擦頭開(kāi)始的時(shí)候,，較好是輕輕的理順,，這樣能更好的保持頭發(fā)的光滑和美觀(guān)?？梢韵扔冒l(fā)梳輕輕梳個(gè)一二分鐘使頭發(fā)順暢而無(wú)糾結(jié),，同時(shí)也可以梳掉已老化、脫落的頭發(fā),；并輕輕地按摩頭皮,，以松弛緊繃的頭皮。2,、使用護(hù)發(fā)精油也是有必要的,，可以更好的保持頭發(fā)的光澤。預(yù)先選擇好適合你自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精,，而且預(yù)備一個(gè)水力強(qiáng)勁的蓮蓬頭,。3、采取正確的方法可以更好的保持秀發(fā)的自然,，也能更好的保養(yǎng)頭發(fā)的毛鱗片,。可以用溫水徹底的潤(rùn)濕頭發(fā),，再倒少量的洗發(fā)精在手上加幾滴水稀釋,。用雙手揉搓使其產(chǎn)生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮,，頭皮按揉好后再搓洗頭發(fā),，由發(fā)根洗到發(fā)稍,，往返兩三次，直到自己感覺(jué)很舒適,，頭皮也干凈了,。用溫水洗凈，若須進(jìn)行第二次洗滌,，洗發(fā)精用量要更少,。待完全徹底的清潔干凈后，可再用較低的水溫或冷水沖洗以收縮毛孔,。

頭發(fā)護(hù)理的技巧：1,、盡量自然干：有些女生特別喜歡用吹風(fēng)機(jī)吹干，其實(shí)用吹風(fēng)機(jī)去吹頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)有特別不好的影響,，可以說(shuō)是傷害特別大,，會(huì)讓頭發(fā)的發(fā)質(zhì)越來(lái)越不好，所以如果可以的話(huà)盡量選擇自然干,，這樣才能夠讓頭發(fā)保持應(yīng)該有的水分與營(yíng)養(yǎng),。2、使用彈力素/精油：其實(shí)頭發(fā)不只只要使用一些發(fā)膜之類(lèi)的東西,，對(duì)于頭發(fā)的發(fā)質(zhì)特別干枯的女生來(lái)講,，選擇一些彈力素與精油這一類(lèi)對(duì)于女生的頭發(fā)來(lái)講也是特別有益的，不只能夠讓頭發(fā)更加秀美,，除此之外還讓頭發(fā)更有光澤,。在平時(shí)生活中只需要用啤酒洗頭就能夠有效并且徹底的去除頭屑問(wèn)題了。

頭發(fā)護(hù)理的重要性：秋季,，氣候逐漸干燥,，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落,，這時(shí)不宜燙發(fā),、染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮,，使頭部肌肉松弛,，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長(zhǎng),。注意合理的營(yíng)養(yǎng)攝入,，多吃蛋白質(zhì)，維生素,，少吃刺激性食物,，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風(fēng),。冬季,，氣候干燥,，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會(huì)變得干枯,，無(wú)光澤,，彈性降低，靜電性增加,，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟,，頭皮角質(zhì)細(xì)胞脫落增多,，頭屑增加。所以冬季應(yīng)選用營(yíng)養(yǎng)的香波清潔頭發(fā),，在每次洗完發(fā)后涂用護(hù)發(fā)素,，每天應(yīng)按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳,，使頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng),，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多,，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑,，有一定的止癢效果。春季的氣候變化較大,，初春可按冬季的護(hù)理方法,，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護(hù)手段，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況,，合里的選用香波,、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤,、柔順,、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因?yàn)楦鞣N因素使頭發(fā)油分不足,，水分丟失所造成,，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時(shí)補(bǔ)充油分,、水分和其他必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，可保持頭發(fā)的健美。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量能夠加快新陳代謝,，促進(jìn)血液循環(huán),，幫助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，有助于頭發(fā)健康,。北京天然護(hù)發(fā)產(chǎn)品推薦

春季的氣候變化較大,，初春可按冬季的護(hù)理方法,。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液

護(hù)發(fā)技巧：一、定期修剪頭發(fā)：有些小可愛(ài)們對(duì)長(zhǎng)發(fā)有很大的執(zhí)念,，頭發(fā)稍微長(zhǎng)一點(diǎn),，也不舍得剪。但是長(zhǎng)期不修剪頭發(fā)發(fā)尾就會(huì)變得開(kāi)叉,。同時(shí)發(fā)尾還會(huì)易斷,，用手輕輕一拉，就會(huì)斷了,。如果你想要頭發(fā)發(fā)質(zhì)的健康,，必須要定期的修剪頭發(fā)。如果想要留長(zhǎng)的話(huà)不,，需要減太多只需要將尾稍處讓理發(fā)師修剪一下就可以了,。這樣可以更好的讓我們留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)不容易斷,，發(fā)質(zhì)更健康,。二、用正確洗頭方法：我們都要了解正確的洗頭方法,，首先水溫不要太燙,，要控制在40度左右，洗發(fā)水不能直接接觸頭皮,。我們必須要先在手心戳出豐富的泡沫,，然后再涂抹到頭發(fā)上進(jìn)行清洗。這樣的話(huà),，不會(huì)傷害頭皮,。而且我們一定要使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素也具有護(hù)發(fā)的功效,，而且會(huì)讓頭發(fā)變得柔順有光澤,，但是護(hù)發(fā)素也不要接觸頭皮。在洗頭的時(shí)候,，我們可以用指腹以畫(huà)圓圈的方式來(lái)洗頭,，這樣可以給頭皮起到一個(gè)按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán),，而且會(huì)讓人感覺(jué)到特別的舒服,，也不會(huì)傷害頭皮。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液