參加賽事需要熟悉比賽路線 合理制定配速和補(bǔ)給時(shí)間，俗話說(shuō)知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，國(guó)內(nèi)正規(guī)馬拉松賽事都會(huì)提前公布比賽全程路線圖,，以及沿途醫(yī)療點(diǎn),、廁所、補(bǔ)給站等設(shè)施的具置,，提前做好這方面的功課，然后制定好自己的跑步計(jì)劃，完賽的可能性也會(huì)越大,。全馬如何配速其實(shí)很簡(jiǎn)單，就按你平時(shí)長(zhǎng)跑時(shí)習(xí)慣的速度跑,，然后利用跑步腕表或者手機(jī)來(lái)控制你的配速,，靠前0公里盡量做到均速跑，每公里配速波動(dòng)控制在20秒內(nèi),。如果上來(lái)前20公里你沖的太快消耗太大,，后面的20多公里很有可能直接就崩掉了。大型體育賽的成功舉辦,，人們更加的認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的真正內(nèi)涵,。云南承辦賽事有哪些

賽事承辦公司會(huì)在賽程路線上設(shè)置存包點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員要注意的是存包要趁早  賽前熱身不能少,，國(guó)內(nèi)大部分馬拉松的比賽時(shí)間都安排在了早上,，各地的組委會(huì)也會(huì)提供存包服務(wù)。根據(jù)跑友們的反饋來(lái)看,，需要存包的一定要提前兩小時(shí)到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng),，時(shí)間越往后,，存包難度也越大。全程馬拉松賽前熱身很重要,，哪怕只是原地拉拉筋骨也能讓你開(kāi)跑時(shí)快速進(jìn)入狀態(tài),，有效避免肌肉疼痛的情況出現(xiàn)。熱身時(shí)間也是很重要的,，賽事執(zhí)行公司會(huì)提前告知運(yùn)動(dòng)員賽事的開(kāi)始時(shí)間和提供的熱身場(chǎng)地,。五華區(qū)近期賽事力求每一位參與者均享受高質(zhì)量、高水準(zhǔn),、高品味的賽事體驗(yàn),，用賽事重構(gòu)大家的快樂(lè)生活。

體育賽事的承辦權(quán),，通常是對(duì)一座城市和市民的信任,。事實(shí)上，體育賽事一經(jīng)誕生,，就已與城市結(jié)下了不解之緣,。而且，大型體育賽事的舉辦對(duì)一個(gè)城市甚至一個(gè)國(guó)家的發(fā)展將會(huì)產(chǎn)生巨大的推動(dòng)作用,。憑借著舉辦大型體育賽事的機(jī)會(huì),，一些國(guó)家和城市可以實(shí)現(xiàn)后發(fā)超越式發(fā)展，甚至跨入發(fā)達(dá)國(guó)家或世界名都市行列,。比如：近幾十年來(lái),，凡是舉辦過(guò)奧運(yùn)會(huì)的城市，無(wú)一例外地成為世界共同關(guān)注的國(guó)際文化名城,?？梢哉f(shuō)，體育賽事的成功舉辦,，既檢驗(yàn)了選手的實(shí)力,，又充分展示了承辦城市的實(shí)力和魅力。

體育賽事物質(zhì)文化,，是體育賽事直接留給城市的,、可感知的、有形的,、用物質(zhì)的形態(tài)來(lái)表現(xiàn)的文化,，它包括了體育的載體，即體育場(chǎng)館,、器材,、使用的特殊產(chǎn)品等。由于賽事本身賦予的特殊內(nèi)涵,，使體育賽事物質(zhì)文化成為城市文化的獨(dú)特組成部分,。事實(shí)上,，現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)無(wú)一例外地給承辦城市留下了豐富的賽事物質(zhì)文化遺產(chǎn)，這充分說(shuō)明了體育賽事物質(zhì)文化對(duì)城市文化的影響,。比如：第29屆北京奧運(yùn)會(huì)把人文奧運(yùn)發(fā)揮到了作用,。其中國(guó)家體育館、晶瑩剔透的“水立方”等奧運(yùn)場(chǎng)館匠心獨(dú)具的中國(guó)元素運(yùn)用,，成為了百年奧運(yùn)建筑史上的經(jīng)典,、也成為了北京乃至世界建筑史上的標(biāo)志性建筑。中國(guó)印會(huì)徽,、祥云火炬,、金鑲玉獎(jiǎng)牌、青花瓷服飾等,，則成為了北京,、乃至中國(guó)寶貴的物質(zhì)文化遺產(chǎn)。賽事選擇,、申辦,、籌備的終目的都是為了賽事的成功舉辦。

那么到底達(dá)到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢,？其實(shí)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的,。有些天賦異于常人的跑者，平時(shí)遠(yuǎn)只跑過(guò)10公里就能順利跑完全馬,；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里,、21公里半馬,、30公里循序漸進(jìn)，平時(shí)還要有足夠的跑量支撐,。如果你能輕松跑完半馬,，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的,，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬,，這是對(duì)比賽組委會(huì)負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的生命負(fù)責(zé),。參賽者要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇報(bào)名適合自己的賽程,，如果在比賽過(guò)程中覺(jué)得無(wú)法進(jìn)行的時(shí)候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù)。主辦方就是主辦這次賽事的單位,，承辦方就是具體辦理本次活動(dòng)的單位,，協(xié)辦方就是協(xié)助辦理本次活動(dòng)的單位。云南馬拉松賽事服務(wù)周

型體育賽事的成功舉辦,，是對(duì)城市綜合實(shí)力和市民素質(zhì)的積極認(rèn)可,。云南承辦賽事有哪些

近年來(lái)越來(lái)越多的資本開(kāi)始舉辦各色賽事比賽,，其根本原因是帶動(dòng)了所在城市GDP，一場(chǎng)成功的賽事推動(dòng)城市的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣也盤活大量的周邊產(chǎn)業(yè),，如比賽日附近的住宿,、旅游、餐飲,；賽事還能帶動(dòng)衍生產(chǎn)業(yè)的活躍,，如運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)、運(yùn)動(dòng)器材銷售,；此外,，賽事能刺激本地市民進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)，也能間接促進(jìn)本地消費(fèi),。賽事承辦方為了能通過(guò)賽事起到更大的宣傳效益會(huì)建設(shè)以賽事為主題的周邊項(xiàng)目如：美食,、預(yù)熱賽，健康跑等相關(guān)活動(dòng),，通過(guò)收取門票,，廣告等費(fèi)用，將賽事做成了生意,。云南承辦賽事有哪些

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