說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯,，其實(shí),，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性,，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾,，有助你舒服過冬。1,、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身,。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一,。除了適當(dāng)增加衣服，吃雜糧也有助抗寒,。因?yàn)樾∶?、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養(yǎng)素在碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)代謝中起重要作用,，能增加身體御寒能力?？刂企w重,。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個(gè)問題,。因?yàn)殡s糧粥有很強(qiáng)的飽腹感,，吃后能長時(shí)間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量,，預(yù)防肥胖,。預(yù)防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多,，而活動(dòng)量減少,，很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分,，其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多,，能幫助清腸通便，對通便不暢的人很有幫助,。此外,，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進(jìn)有益菌的增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司生產(chǎn)的產(chǎn)品質(zhì)量上乘,。河南有機(jī)月子米哪里好

老年人：重軟爛對于老年人來說，消化系統(tǒng)較弱,，腸胃吸收功能退化,，所以應(yīng)該減少粗糧的食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān),?？梢赃x擇魯鄉(xiāng)裕富硒小米等容易消化的粗糧，在熬煮的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)卦黾訒r(shí)間,，將粥煮的更軟爛黏糊一點(diǎn),，這樣有助于腸胃的消化吸收。辦公族：多護(hù)眼像小編這樣的辦公族,，經(jīng)常要面對電腦一整天,，可以在粥里添加一些護(hù)眼的食材，比如紫米,、枸杞,、胡蘿卜等,。像紫米,、枸杞和胡蘿卜這些食材中含有豐富的類胡蘿卜素和花青素，更有益于眼睛健康,，還能抵抗眼睛衰老哦,！青少年：加堅(jiān)果正在長身體的青少年更需要質(zhì)量蛋白和鈣質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可以在粥里添加一些堅(jiān)果,，不但能補(bǔ)充營養(yǎng),，還能讓粥更加美味。在粥中加入燕麥這類蛋白質(zhì)較高的糧食熬煮,，也可以加入花生,、核桃碎,、瓜子仁等等堅(jiān)果。夏天不知道吃什么,，不如來碗富硒小米粥吧,，清涼養(yǎng)生又開胃！甘肅雜糧月子米廠家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司擁有先進(jìn)的產(chǎn)品生產(chǎn)設(shè)備,，雄厚的技術(shù)力量,。

現(xiàn)在年輕人大多數(shù)會(huì)有的癥狀就是胃病，胃病不是一兩天產(chǎn)生的,，是經(jīng)過長期的飲食不規(guī)律,、不健康造成的，這時(shí)候就需要經(jīng)過飲食清淡來調(diào)整,，富硒小米粥就是您的優(yōu)先選擇,。吃什么輔食很重要尤其是孩子剛剛添加輔食的時(shí)候，必須是從流食開始,，逐漸增加硬度,，慢慢變?yōu)榘肓魇常拍艹院统赡耆艘粯拥墓虘B(tài)食物,。如果媽媽在這段時(shí)間沒有掌握好食物的硬度,，給孩子吃了不好消化的東西,，很可能會(huì)傷害到孩子的胃,，落下病根，以后長大稍微吃點(diǎn)刺激性的,，就會(huì)胃疼。在寶寶添加輔食之后,，富硒小米養(yǎng)胃粥是媽媽們較好的選擇,，每天一碗小米粥，換著花樣做，孩子愛吃,，還能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,，效果比口服液都好。小米粥的花樣做法核桃仁小米粥年齡：8個(gè)月以上的寶寶材料：核桃,、魯鄉(xiāng)裕富硒小米、紅棗做法：1,、將核桃仁取出,，捏成碎塊，大棗洗凈去核備用,；2,、魯鄉(xiāng)裕富硒小米洗凈,，放入電飯煲中,，加入核桃和紅棗；3,、用煮粥模式進(jìn)行熬煮,，煮熟后多悶一會(huì)兒；4,、盛出晾至溫涼,，用輔食機(jī)打成糊狀，更適合寶寶食用,。

五谷雜糧類的富硒小米是人們?nèi)粘ｏ嬍车膬?yōu)先選擇,。一、富硒小米養(yǎng)氣血富硒小米是氣血生化之源,，人們吃進(jìn)去的五谷雜糧經(jīng)過胃腸的消化吸收,，會(huì)轉(zhuǎn)化成氣血。氣血是人之根本,，氣血足則人面色紅潤,，精神充沛，反之,，氣血不足的人往往小病不斷,。所以人每天都應(yīng)該吃點(diǎn)五谷雜糧。二,、富硒小米養(yǎng)肌肉富硒小米控制著人的體重,，過多則身體發(fā)胖；少食或者不食,，則身體消瘦,。也就明白現(xiàn)在很多女孩子一不吃主食的原因了。大多數(shù)人還是因認(rèn)為暴飲暴食和不運(yùn)動(dòng)從而營養(yǎng)過剩導(dǎo)致了肥胖,。肥胖在營養(yǎng)過剩的背后其實(shí)是營養(yǎng)不良,。常吃大魚大肉精細(xì)糧食、很少食用五谷雜糧類成肥胖主因,。三,、富硒小米養(yǎng)筋骨人筋骨失養(yǎng)常見的就是缺鈣引起的抽筋、骨質(zhì)疏松,。補(bǔ)鈣,，除了吃一些魚肉,、雞蛋外，還應(yīng)該吃一些富含鈣的五谷雜糧,，例如豆類及豆制品,、堅(jiān)果等,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以誠信為根本,，以質(zhì)量服務(wù)求生存。

五一小長假來啦,！已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)月埋在工作中的你,，是不是早早就期待啦！魯鄉(xiāng)裕要提醒大家,，,，無論怎么個(gè)嗨法，可不要留下病患,，合理飲食,，富硒小米養(yǎng)生，開心過五一,！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣說：“五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益,，五菜為充,，氣味合而服之，以補(bǔ)精補(bǔ)氣”五谷為食物,，在《中國居民膳食指南》“中國居民平衡膳食寶塔”中,，谷類食物位居底層，每人每天應(yīng)該吃300～500克,，也就是說五谷雜糧類的富硒小米是人們?nèi)粘ｏ嬍车膬?yōu)先選擇,。一、富硒小米養(yǎng)氣血富硒小米是氣血生化之源,，人們吃進(jìn)去的五谷雜糧經(jīng)過胃腸的消化吸收,，會(huì)轉(zhuǎn)化成氣血。氣血是人之根本,，氣血足則人面色紅潤,，精神充沛，反之,，氣血不足的人往往小病不斷。所以人每天都應(yīng)該吃點(diǎn)五谷雜糧,。二,、富硒小米養(yǎng)肌肉富硒小米控制著人的體重,，過多則身體發(fā)胖；少食或者不食,，則身體消瘦,。也就明白現(xiàn)在很多女孩子一不吃主食的原因了。大多數(shù)人還是因認(rèn)為暴飲暴食和不運(yùn)動(dòng)從而營養(yǎng)過剩導(dǎo)致了肥胖,。肥胖在營養(yǎng)過剩的背后其實(shí)是營養(yǎng)不良,。常吃大魚大肉精細(xì)糧食、很少食用五谷雜糧類成肥胖主因,。三,、富硒小米養(yǎng)筋骨人筋骨失養(yǎng)常見的就是缺鈣引起的抽筋、骨質(zhì)疏松,。補(bǔ)鈣,，除了吃一些魚肉、雞蛋外,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以其獨(dú)特且具備設(shè)計(jì)韻味的產(chǎn)品體系,。四川黃月子米商家

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在冬天里總是寒風(fēng)刺骨,，這樣天氣就會(huì)常出現(xiàn)胃疼胃脹,、手腳冰涼、腹瀉反復(fù),？你可能是脾胃寒涼了,，富硒小米，讓你熱熱乎乎,、舒舒服服過寒冬,。富硒小米粥大作用①粥本身是熱性的，具有暖脾胃的作用,，而脾胃是人體氣血之源,，生化之本。且熬粥通常用五谷,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到：“五谷為養(yǎng),，五畜為益，五菜為充”,，五谷是非常重要的基礎(chǔ),，對人體有很大的益處；②《本草綱目》里提到,，粥極柔膩,，與腸胃相得，容易消化吸收,；③粥添加各種補(bǔ)益的食材后,，更加強(qiáng)了粥暖脾胃,，補(bǔ)身體的功效。甘松富硒小米紅薯粥中醫(yī)講五色對五臟,，富硒小米和紅薯芯都是黃色的,，黃色養(yǎng)脾胃。且富硒小米偏溫,，微咸,，能夠入腎，具有補(bǔ)脾腎的作用,；紅薯中豐富的纖維素能夠很好的通便,，在補(bǔ)脾胃的同時(shí)保持腸道通常，很好的保證了胃腸功能的正常運(yùn)行,；甘松是敗醬草科的香料,，有溫香行散、止痛,、開郁醒脾的功效,。冬季好發(fā)的胃疼一般是脾虛氣滯造成的，不通則痛,，甘松能夠讓氣行起來,，達(dá)到補(bǔ)氣止痛的作用。河南有機(jī)月子米哪里好

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