1、小米倒進(jìn)去然后放水,，不用太多,，沒過米三厘米左右就行。PS：洗米的時候在水里把米捧起來,，然后輕輕搓洗，五六次就可以了,。洗的時候要把米里面的雜質(zhì)挑出來,，例如石頭沙子草屑之類的。倒洗米水時左手將電飯煲膽提起來,，右手放在水倒出來的地方隔一下,，防止米倒出來。剩下那一點(diǎn)到不出來的不用倒得太干凈也行,。再放一次水,。這次只要輕輕撥幾下就可以倒掉。2,、洗米水倒了之后將電飯煲膽擦干,，放進(jìn)電飯煲里再往里面放水，水量大概是小米的兩到三倍建議放三倍,，因?yàn)椴粔蛩臅r候還要往里加,，很麻煩，如果你想快一點(diǎn)就放開水,。3,、電線插好之后，電飯煲上一般都會有“煮粥”和“煮飯”的摁鈕之類的,，調(diào)到煮粥那里,。如果你家的電飯煲高科技一點(diǎn)就會有“開始”之類的摁鈕，平民一點(diǎn)就是一個葉片,，就在“煮粥”,、“煮飯”的下邊?？傊粝氯?。4、然后就讓它自己來吧,。不放心也可以隔二十分鐘左右打開看一次,，開得時候要小心蒸汽,。可以用盛飯的勺子攪拌一下,，防止粘底不過一般是不會粘底的,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以誠信為根本，以質(zhì)量服務(wù)求生存,。北京無添加月子米商家

“離離暑云散,，裊裊涼風(fēng)起”轉(zhuǎn)眼又到了一年中收獲的季節(jié)，新季小米即將上市了,。小米的產(chǎn)量在逐年上升,，產(chǎn)量增大的結(jié)果就是導(dǎo)致小米的質(zhì)量變得參差不齊。下面魯鄉(xiāng)裕就來教大家如何來挑選質(zhì)量富硒有機(jī)小米,！1.聞味道質(zhì)量富硒有機(jī)小米的味道清香,，沒有異味，而劣質(zhì)小米的味道會帶有異味或者霉變味,，甚至發(fā)酸發(fā)臭,，這種小米不可購買。2.看表面質(zhì)量富硒有機(jī)小米的顆粒大小均勻,，飽滿,，顏色呈乳白色，黃色,，金黃色等，而且表面有光澤,，顏色分布比較均勻,，劣質(zhì)小米的顏色分布則不大均勻，并且顏色暗淡無光澤,。3.看手感市場上也會有染過色的黃小米出售,，用手抓一把黃小米，質(zhì)量的黃小米應(yīng)該流散性,、干燥性強(qiáng),，像沙子一樣流下來，而染過色的黃小米摸起來會有些發(fā)油發(fā)黏,。質(zhì)量小米不容易出現(xiàn)碎渣,，如果拿起手后感覺是粉，容易捏碎,，則是劣質(zhì)小米,。貴州黃月子米商家山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司重信譽(yù)、守合同,，嚴(yán)把產(chǎn)品質(zhì)量關(guān),，熱誠歡迎廣大用戶前來咨詢考察,，洽談業(yè)務(wù)！

小米的營養(yǎng)價值很高,，含蛋白質(zhì)9.2%-14.7%,，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外,，還可釀酒,、制飴糖。每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克,，比大米高,。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克,，都不低于稻,、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,，小米每100克含量達(dá)0.12毫克,，維生素B1的含量位居所有糧食。營養(yǎng)優(yōu)勢1,、含有豐富的脂肪,，為大米7.8倍，且主要為不飽和脂肪酸,。2,、含有大量的維生素E，為大米的4.8倍,。3,、膳食纖維含量豐富，為大米的4倍,。4,、含鉀高含鈉低，鉀鈉比大米為9：1,，而小米為66：1,，經(jīng)常吃些小米，對患者有益,。5,、含鐵量高，為大米的4.8倍,；含磷也豐富,，為大米的2.3倍。這就是小米能健腦的原因,。

粗糧雖然含有豐富的膳食纖維,，但是粗糧所含的碳水化合物和細(xì)糧是差不多的,。攝入過多的碳水化合物，同樣會影響到血糖水平,，粗糧只能延緩血糖升高的速度,，但是沒有降糖的效果，也沒有這方面的功能,。3粗糧細(xì)加工,，美味又健康很多人不喜歡吃粗糧，認(rèn)為他們的口感粗糙,，味道差,，但又想享受粗糧給身體健康帶來的好處，此時粗糧細(xì)做應(yīng)運(yùn)而生,。但是粗糧中的膳食纖維和微量元素主要存在于皮中,，如果去皮磨粉，就和精制米面沒什么區(qū)別,。有些人為了能夠提升粗糧的口感,，在制作或者烹飪的過程中會添加糖，或者用油炸的方式,，這樣確實(shí)是改變了口感,，但也變得不健康了。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司材料竭誠為您服務(wù),，期待與您的合作,！

小米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，是世界上較為古老的栽培農(nóng)作物之一,。但小米絕不僅是糧食那么簡單,，小米的營養(yǎng)價值非常高，有健脾養(yǎng)胃,、補(bǔ)益虛損、和中益腎,、清熱解渴,、安眠等功效?？芍髦纹⑽柑摕?、反胃嘔吐、消渴,、泄瀉,。小米是養(yǎng)生愛好者日常生活里的必需品。正是有這些營養(yǎng)價值,，小米可促進(jìn)人的消化,、腸胃容易吸收,，對于腸胃甚至是消化系統(tǒng)不好的人群好處多多，這也是為什么當(dāng)我們拉肚子醫(yī)生建議我們多用小米做粥喝的原因,。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司一起不斷創(chuàng)新,、追求共贏、共享全新市場的無限商機(jī),。北京無添加月子米商家

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蓼塢小米的產(chǎn)地是淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)，這里光照充足,，土壤呈弱堿性,，不用化肥，生長周期長,，所產(chǎn)谷子均勻而小,，色澤黃潤，煮好的粥五谷相連,，口感甜,，粘度高遠(yuǎn)近聞名，是一種傳統(tǒng)的天然營養(yǎng)素,。尤其是在孕產(chǎn)婦,、老人和兒童中，更是家喻戶曉,。自古以來,，蓼塢村就有種小米的傳統(tǒng)。這里的山是青石山,，土壤是弱堿性土壤,。由于光照充足，生長周期長,，米粒小而均勻,，色澤黃而濕潤。水煮米粒相通,，口感粘糯,，是傳統(tǒng)營養(yǎng)素。下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家簡單介紹一下蓼塢小米,。蓼塢小米又被稱為“月子米”,它米質(zhì)甜香,色澤黃潤,熬出的稀飯粘度高,粒粒相連,有油性,營養(yǎng)價值非常高,是孕婦,、幼兒、老年人的營養(yǎng)佳品,。蓼塢小米曾獲得過很多榮譽(yù):1998年,蓼塢小米在山東省谷子評選會上榮獲銅獎,；2001年,在全國谷子評選會上,蓼塢小米獲全國品質(zhì)小米獎；2001年,淄川區(qū)品質(zhì)命名蓼塢村為品質(zhì)小米村；2004年,在農(nóng)業(yè)部召開的第4次品質(zhì)米品質(zhì)鑒定會上,蓼塢小米（石家峪種植區(qū)）在全國47個品種中脫穎而出,獲得品質(zhì)小米第三名,成為山東省獲此殊榮的小米,。北京無添加月子米商家

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