足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸運動能有效改善足底筋膜炎,?；颊卟环猎囋囈韵聨追N方法:  練習1:足底筋膜的滾動運動,。用網(wǎng)球或軟質(zhì)筋膜球以單一方向沿著大腳趾一直滾動到腳跟,，要保持同樣的按壓力道滾動網(wǎng)球；再把球放在第二腳趾下方,，保持同樣的力道滾動到腳跟,；每個腳趾都重復這個動作滾動一次，執(zhí)行3組,，每天3次,。  練習2:足底筋膜的拉伸運動。在無痛范圍內(nèi)將腳趾伸展,，讓足底筋膜被充分拉長,。用兩根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牽拉的緊繃感；一次保持10秒,，重復10次，一天可拉伸3次,，共執(zhí)行2個月,。足底壓力測評使用于扁平足/高弓足導致的步態(tài)異常和運動后足部疲勞或慢性勞。浙江足壓姿態(tài)

足印分析法先準備所用材料包括繪畫顏料,，1100cm ×45cm硬紙或地板膠,、秒表、剪刀,、直尺,、量角器；測量參數(shù)有速度,、步頻,、步角,、步寬、跨步長和步長,。具體方法如下：（1）測試準備：①準備好供步態(tài)分析用的步道,，在距離兩端各2.5m劃一橫線，中間6m作為正式步態(tài)分析用,。②受試者赤腳踏上顏料或石灰粉,，以便有顏料粘上足底。③正式測試之前,，在步道旁試走2～3次,。④正式測試時，囑病人兩眼平視前方,，以自然行走方式走過準備好的步道,。⑤當受試者走過開始端橫線處按動秒表，直到走過終端橫線外,，停止秒表,，記錄走過中間6m所需要的時間，中間6m兩側(cè)至少應有連續(xù)6個步印供測量用,。動態(tài)足壓科研"步態(tài)分析"研究中的應用及進展足底壓力測量技術(shù)應用于步態(tài)研究已成為生物力學代表性的研究方向,。

正常步態(tài)理解正常步態(tài)模式和特征是判斷步態(tài)正常與否的前提，接下來我們介紹有關(guān)步態(tài)的一些基本概念,。一,、步行周期步行周期是指行走過程中一側(cè)足跟著地至該側(cè)足跟再次著地所經(jīng)過的時間。每一側(cè)下肢有各自的步行周期,。每一個步行周期分為站立相和邁步相兩個階段,。站立相又稱作支撐相，為足底和地面接觸的時期,；邁步相有稱作擺動相,，指支撐腿離開地面向前擺動的階段。站立相大約占步行周期的60%,，邁步相占40%,。二、正常步行周期的基本構(gòu)成（一）雙支撐期和單支撐期一側(cè)足跟著地至對側(cè)足趾離地前有一段雙腿與地面同時接觸的時期,，稱為雙支撐期,。每一個步行周期包含兩個雙支撐期。有一條腿與地面接觸稱為單支撐期,，這個階段以對側(cè)的足跟著地為標志結(jié)束,。行走時一側(cè)腿的單支撐期完全等于對側(cè)腿的邁步相時間。每一個步行周期中,，包含了兩個單支撐期,，分別為左下肢和右下肢的單支撐期,，各站40%的步行周期時間。

目測步態(tài)分析法是指不借用任何儀器,，分析者通過直接注意某一關(guān)節(jié)或身體的某一節(jié)段來達到步態(tài)分析的目的的方法,，多數(shù)是通過檢查表或簡要描述的方式完成，檢查者需要記錄步態(tài)周期中存在的問題及其原因,。1．分析方法為了更好地識別步態(tài)是否異常及對異常原因進行分析,，就必須先熟悉在一個步態(tài)周期內(nèi)各個不同階段，不同時期髖,、膝,、踝、足關(guān)節(jié)的角度,，參與的肌肉活動等情況,，以下分別從矢狀面、額狀面,、水平面進行分析,。（1）矢狀面分析維持正常步態(tài)的條件是：髖關(guān)節(jié)屈曲至少要有30度，后伸達10度,，膝關(guān)節(jié)能充分伸展,，并能屈曲達60度，踝關(guān)節(jié)跖屈約20度,，背伸至少有15度,，為了維持這些關(guān)節(jié)活動范圍，在步態(tài)周期不同階段由不同的肌肉參與活動,，若肌肉無力,，將會出現(xiàn)不同的異常步態(tài)及相應代償情況。踝足,、膝和髖關(guān)節(jié)的矢狀面分析結(jié)果分別見表4~6,。通過高科技設備（比如鋪滿傳感器的墊子或智能鞋墊）記錄你走路、跑步時腳底每個部位的受力情況的壓力地圖,。

足底壓力是人體在靜止站立或者動態(tài)行走時,，在自身重力的作用下，足底在垂直方向上受到的一個地面的反作用力,。步態(tài)分析是利用力學的概念和人體解剖,、生理學知識對人體的行走功能狀態(tài)進行對比分析的一種生物力學研究方法,。足底壓力測定是步態(tài)分析的一個重要組成部分,，是分析和衡量異常足底應力分布和步態(tài)的基礎(chǔ)，它對運動系統(tǒng)疾病的病因分析,、診斷,、功能及療效評定均有重要意義,，因此其臨床應用越來越普及。 芯康生物品牌已包括足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng),、動靜態(tài)功能評估及訓練系統(tǒng),、三維動態(tài)脊柱及姿態(tài)評估系統(tǒng)、糖尿病足動力檢測系統(tǒng)等6大類共13款產(chǎn)品,。走路容易崴腳,？可能是足底平衡能力退化，跌倒風險預警信號,！測試足壓系統(tǒng)

足底壓力測評使用于足底筋膜炎,、跖骨痛、跟痛癥患者和糖尿病足早期預防（需醫(yī)生評估）,。浙江足壓姿態(tài)

可以靈活用于不同的測試環(huán)境,，同時又能滿足臨床檢測、分析,、評估的需要,，實時獲取直觀、有效,、準確的步態(tài)數(shù)據(jù),，在軟件可量化分析足的穩(wěn)定性、平衡性表現(xiàn),，評價損傷隱患,、分析評估損傷原因。在醫(yī)療領(lǐng)域適用于骨科,、康復科,、內(nèi)分泌科、神經(jīng)內(nèi)科,、老年病科,、以及體檢中心等科室，用于不同種類疾病的步態(tài)及足底壓力功能檢查,，糖尿病足篩查等方向,。1m板該系統(tǒng)從生物力學角度以直觀、形象的二維彩色圖形顯示壓力分布的輪廓和數(shù)值,獲取人在靜止狀態(tài)下的壓力分布特征以及行走過程中的步態(tài)特征和平衡特征,。是研究步態(tài)表現(xiàn)的理想工具,。具備靜態(tài)分析、步態(tài)分析,、對比分析,、運動損傷評估、骨科康復科疾病輔助分析評估,、足神經(jīng)性潰瘍的評估和輔助個性化輔具設計等功能,。足底壓力是人體在靜止站立或者動態(tài)運動時,，在自身重力的作用下，足底在垂直方向上受到的一個地面的反作用力,。足底壓力的大小與分布狀況能直觀反映人體腿,、足結(jié)構(gòu)、功能及整個身體姿勢控制等信息,。足底壓力步態(tài)分析系統(tǒng)則是運用壓力傳感器對人體在靜止或者動態(tài)過程中足底壓力的力學,、幾何學以及時間參數(shù)值進行測定，對不同狀態(tài)下的足底壓力參數(shù)進行分析研究,，揭示不同的足底壓力分布特征和模式,。浙江足壓姿態(tài)