冰水,，別喝很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,，這是非常傷胃的！從中醫(yī)的角度來講,，早晨人體的陽氣開始,，到了中午時陽氣盛，就像是生火一樣,，火苗會由小變旺,。所以早晨的陽氣是需要呵護的，只有呵護好了,，我們的陽氣才能充足,。此時，一杯涼水下肚,，很容易“澆滅”陽氣,，日久就會導致陽氣不足，陽虛生內寒,，就會產(chǎn)生疾病,。從西醫(yī)的角度來看，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,，影響胃粘膜供血而削弱消化功能,，甚至引起胃腸痙攣，引致腹瀉,。此外,，冰水會刺激咽喉嚨，對寒冷的過敏反應,，引起咽喉不適,，甚至咳嗽咯痰。茶水,，別太濃我國是茶文化的發(fā)源地,，很多人都喜歡喝茶，且合理喝茶確實益處良多,，正如民間所說“清早一壺茶,，不用找醫(yī)生”的說法。但早晨起床空腹別喝濃茶水,，因為茶中的茶多酚,、咖啡堿會刺激我們的胃黏膜，這樣容易引起惡心嘔吐等,。剛起床,，身體非常需要補充水分，此時通過淡茶水補水吸收是很好很快的，讓身體回到平衡的狀態(tài),，甚至能增進早餐的胃口,。

有益人體健康 甄選長壽鄉(xiāng)水源地 巴馬鉑泉。揚州礦物質巴馬養(yǎng)生水對比

巴馬鉑泉六大特色：1,、均衡的礦物質和微量元素：均衡的鍶,、鋅、鎂,、硒,、鈣、鉀,、偏硅酸等等礦物質和微量元素促進生命活動,，益于人體健康；2,、天然弱堿性水：巴馬鉑泉PH值為7.25~8.3,，呈天然弱堿性，能有效地調節(jié)身體酸堿平衡,，守護您的健康,；3、更易吸收的小分子團水：小分子團水更易進入細胞,，將更多水份和營養(yǎng)帶入細胞,，同時將廢物和物更好地排出；4,、高能態(tài)活性水：水中的微量元素均為離子化及親水化結構,，水分子極度活躍，即使經(jīng)過長時間封裝,，依然能保持活性不減,；5、水齡高達2200年：每一滴水都經(jīng)過2200多年地下巖層充分過濾,、礦化,、磁化后自然涌出；6,、硬度適中：巴馬鉑泉屬輕硬水,，甘甜可口,。揚州礦物質巴馬養(yǎng)生水對比天然弱堿性小分子團水 企業(yè)宣傳用水 寶格麗酒店用水 萬豪酒店用水 巴馬鉑泉,。

純凈水是用市政自來水經(jīng)過反滲透膜凈化，將有機污染物和無機污染物幾乎都能去除,，是相對安全的,，但同時將人體必需的微量元素也去除了。長期喝，對健康是有影響的,。航天飛行員喝純凈水是太空飛行條件決定的,，而他們是服用營養(yǎng)劑，長期喝,，不會有問題,。純凈水用于會議、待客,、旅游是很方便的,，但如作為家庭用，長期喝,，尤其是老人,、小孩、孕婦就不適宜了,。

水與健康水是必不可少的營養(yǎng)物水是人體中的成分,，沒有食物，我們可以存活幾周,，但沒有水,，幾天后就會脫水死亡?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議日均飲用水1500～1700mL,。每天直接喝6～8杯水(每杯水0.23L）比較為合適。水是一種被忽略的,，卻又是必不可少的營養(yǎng)物質,，它能使你更健康、更有活力,、更長壽!水中的污染物質自然界降水中除了包含各種礦物質離子,、天然有機物，還有很多人工合成的有機物,；人工合成的有機物為人類帶來福利的同時,，也為人類健康帶來了潛在危害。

冰水,，別喝很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,，這是非常傷胃的！從中醫(yī)的角度來講,，早晨人體的陽氣開始,，到了中午時陽氣盛，就像是生火一樣,，火苗會由小變旺,。所以早晨的陽氣是需要呵護的,，只有呵護好了，我們的陽氣才能充足,。此時,，一杯涼水下肚，很容易“澆滅”陽氣,，日久就會導致陽氣不足,，陽虛生內寒，就會產(chǎn)生疾病,。

從西醫(yī)的角度來看,，喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃粘膜供血而削弱消化功能,，甚至引起胃腸痙攣,，引致腹瀉。此外,，冰水會刺激咽喉嚨,，對寒冷的過敏反應，引起咽喉不適,，甚至咳嗽咯痰,。茶水，別太濃我國是茶文化的發(fā)源地,，很多人都喜歡喝茶,，且合理喝茶確實益處良多，正如民間所說“清早一壺茶,，不用找醫(yī)生”的說法,。但早晨起床空腹別喝濃茶水，因為茶中的茶多酚,、咖啡堿會刺激我們的胃黏膜,，這樣容易引起惡心嘔吐等。剛起床,，身體非常需要補充水分,，此時通過淡茶水補水吸收是很好很快的，讓身體回到平衡的狀態(tài),，甚至能增進早餐的胃口,。 珍貴好水 巴馬長壽鄉(xiāng) 巴馬鉑泉。

飲料,，千萬躲遠點早上起來不要喝市售的果汁,、可樂、汽水,、咖啡,、牛奶等飲料。因為這些食物并不能提供此時機體需要的水分,，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作,，不利于身體的健康。而且,，一些飲料有促進排尿的作用,，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加機體對水分的要求,，反而造成體內缺水,。淡鹽水，升壓利器中醫(yī)就提出過“朝朝鹽水,、暮暮蜜糖”的養(yǎng)生之道,，這是因為，咸入腎,，“腎為先天之本”,，早上吃點咸的，可以激發(fā)腎氣,，提振全身元氣,，讓人精神百倍！但是,，淡鹽水卻不適合飲用,。

因為，早晨是人體血壓升高的高峰,，當血液粘稠度增加時,，飲用鹽水會加重口干，使血壓升高,，有害健康,。此外，營養(yǎng)學會提出鹽每天的攝入量是6克,，一湯勺的鹽大約是10克,，我們現(xiàn)代人常常超標攝入鹽，這樣會不斷加重我們心血管的負擔,。  源自長壽鄉(xiāng)的巴馬鉑泉,。江西能泡茶的巴馬養(yǎng)生水

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