技擊樁與基本樁，神形稍異,，然仍依原則為本,，步如八字形，亦名丁八步,，又為半丁半八之弓箭步也,。兩足重量**后七，兩臂撐抱之力內(nèi)七外三,，何時(shí)發(fā)力,，力始平均，平衡之后,，仍須如彈簧,，伸縮不斷之意，兩手足應(yīng)變之距離,，長(zhǎng)不過尺,，短不逾寸，前后左右,，互換無(wú)窮,，操之愈熟，愈感其妙,。至于松緊沉實(shí)之利用,，柔靜驚彈之揣摩，路徑之遠(yuǎn)近,，間架之配備,，發(fā)力之虛實(shí)，宇宙之力波以及利用時(shí)間之機(jī)會(huì),，然后逐漸研討,，拳學(xué)之整個(gè)問題，在平時(shí)須假定虎豹當(dāng)前,，蓄勢(shì)對(duì)搏力爭(zhēng)生存之境況,，此技擊入手之初***法門,，亦為法則神意之運(yùn)用：技擊之站樁，要在具體空靈均整,、精神飽滿,，神猶霧豹，意若靈犀,，具有烈馬奔放,，神龍嘶噬之勢(shì)。頭頂項(xiàng)豎,，頂心按縮,，周身鼓舞，四外牽連,，足趾抓地,，雙膝撐撥力向上提，足跟微起,，有如巨風(fēng)卷樹,，思有拔地欲飛，擰擺橫搖之勢(shì),，而具體則有撐裹豎漲,、毛發(fā)如戟之力，上下樞紐曲折,，百繞重線,，自乘其抽撥之力，要與天地相爭(zhēng),，肩撐肘橫,，裹卷回還，撥旋無(wú)已,，上兜下墜,，推抱互為，**失平衡均整之力,。指端斜插,，左右鉤擰，外翻內(nèi)裹,，有推動(dòng)山岳地球之感,，筋肉含力，骨節(jié)生棱,，具體收斂,，要知思動(dòng)含蓄吞吐，有橫滾推錯(cuò)兜卷之力,。一,、合者，和也,。大成拳養(yǎng)生樁治病案例,。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊

    肌肉的松、緊又是由精神的松緊決定的,。大成拳就把松,、緊的矛盾當(dāng)作拳術(shù)訓(xùn)練的基本矛盾，站樁所解決的正是這一矛盾,。解決好松緊的矛盾可使全身處處建立爭(zhēng)力,，進(jìn)而使自身與外界建立爭(zhēng)力，有精神到肢體,，由肢體到外界形成高度的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,。這樣就能在運(yùn)動(dòng)中充分發(fā)揮出本身內(nèi)在的能量。沒有經(jīng)過站樁訓(xùn)練的人,，精神不能有效的支配自己肌肉的收縮運(yùn)動(dòng),，實(shí)質(zhì)就是拳經(jīng)上所說(shuō)的意與力不合，勢(shì)必影響肢體運(yùn)動(dòng)的力量和速度,。大成拳獨(dú)特的精神意念訓(xùn)練就是讓精神意念合理有效的支配肌肉群的運(yùn)動(dòng),。具體說(shuō)可分為三個(gè)步驟：放松。站樁中通過一定的意念活動(dòng),，使身體盡可能放松,，卸去身體的僵滯之力，從而得到技擊時(shí)所應(yīng)具備的自如與靈活,。肌肉放松是站樁得力的必要條件,，沒有松、就沒有緊,，所謂“不使力自有力“,，說(shuō)的是站樁中身體要充分放松，不能有僵滯之力,，這樣內(nèi)力就自然產(chǎn)生,。第二、通過意念活動(dòng)加強(qiáng)身體各部位之間的聯(lián)系,，使全身各部位之間建立爭(zhēng)力,。如兩手之間，兩腿之間,，兩足之間,，頭與足之間，肩與胯之間,，肘與膝之間等,，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體,，以求達(dá)到技擊中的整體發(fā)力。第三,、通過意念活動(dòng)使自身與外界建立爭(zhēng)力,，在站樁時(shí)，設(shè)想自身周圍三尺以外,，七尺以內(nèi)有毒蛇猛獸向我襲來(lái),。深圳大成拳站樁極好的站樁功法,你得這么練。

    對(duì)于初學(xué)者,，注意事項(xiàng)主要在于不出偏差,。1、不要多用意念增強(qiáng)體質(zhì)主要靠自然鍛煉而成,，不靠意念。對(duì)養(yǎng)生樁的初學(xué)者,，意念主要用在似乎可減輕疼痛方面,，如雙臂架在雙杠上、后背靠在墻上,、上身坐在高凳上等等,。能否堅(jiān)持下去，主要靠意志而不是意念,。對(duì)練功夫者,，需要整體誘導(dǎo)性意念（如試力時(shí)全身與空氣的阻力抗衡、雙臂在黏稠的空氣中蠕動(dòng)等等）,。2,、不要注意呼吸養(yǎng)生樁初學(xué)階段，沒必要注意呼吸,。因?yàn)?，呼吸,、入靜乃至正確的姿勢(shì)在身體疼痛階段都顧不上，此時(shí)重要的是意志力,，必須頑強(qiáng)地忍耐疼痛堅(jiān)持站下去,，直至熬過疼痛階段，才能說(shuō)其它,。3,、不要勉強(qiáng)入靜站樁初學(xué)者，不勉強(qiáng)入靜。開始愛想什么就想什么,，入不了靜無(wú)所謂,，可聽小說(shuō)聽音樂（好不要看電視）?？傊幸嬗谙r(shí)間,，轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力就好,。4、重力避開膝蓋這么多年來(lái),，我知道的站樁的朋友們從沒有站出膝關(guān)節(jié)病的，倒是損傷性膝關(guān)節(jié)炎有不少站好的,。站樁中如覺膝蓋疼時(shí),，是全身重力錯(cuò)壓在膝蓋上了，可通過前后調(diào)整站姿和上下調(diào)整角度使重力避開膝蓋,，下達(dá)腳底,。站樁可使各種運(yùn)動(dòng)都顯不出來(lái)的體內(nèi)疼痛產(chǎn)生，或是體內(nèi)各種已知的疼痛加劇,。這是因?yàn)檎緲妒贵w內(nèi)氣血與體液加速流動(dòng),，沖擊到經(jīng)絡(luò)間和間的阻滯處。

    站在鏡子前面站樁觀看的非常直觀,。鼻子左側(cè)的臉上，汗珠從鬢角,、額頭,、左耳后等處滾滾而下，但鼻子右側(cè)的臉上一滴汗珠也沒有,！從二股筋背心上看,，任脈線左側(cè)的背心濕漉漉的，而任脈線右側(cè)的背心上卻干干的,。我站樁一般十幾分鐘后,，就開始出汗。但有很多時(shí)候剛開始出汗為熱汗,，過了20—30分鐘，再出汗就是涼汗,、冷汗了,。那種冷汗順著前胸和后背滾滾而下時(shí)，令人覺得特別不舒服，但又很無(wú)奈,！有時(shí)候,，上半身出熱汗，而順著兩條小腿向的卻是冷汗,！這些陰陽(yáng)汗和冷熱汗的癥狀隨著時(shí)間的推移和身體健康狀況的改善,，而逐步消失。c,、奇異的排毒現(xiàn)象,。站樁排毒,，主要是通過大小便,、汗液,、痰,、淚水等渠道進(jìn)行,。除此之外，我還有一個(gè)奇異的排毒現(xiàn)象,。大約站樁一百天以后,，我發(fā)現(xiàn)在嘴的四周長(zhǎng)出了許多小米粒大小的紅色斑點(diǎn)，并且發(fā)展到了鼻子兩翼,、乃至兩眉之間和印堂穴附近均有其蹤影,。這些紅色的小斑點(diǎn)非常刺癢，你若用手去觸摸,，它還會(huì)流出黃色的液體,。一開始，我還以為是吃什么東西過敏了,，等排除了海產(chǎn)品、牛羊肉,、辛辣刺激性食品之外,，后確認(rèn)為是奇異的站樁排毒現(xiàn)象！一般過兩三天后,，那些小斑點(diǎn)逐漸脫落,、起白皮。洗臉后,，臉色紅潤(rùn),、有光澤,、皮質(zhì)細(xì)膩，紅黃隱隱,，非常滋潤(rùn),。王薌齋晚年的站樁圖片,。

    這種奇異的排毒現(xiàn)象的周期是15—20天，少則15天,，多則20天肯定出現(xiàn)一次,。禍福相依、禍福相伴,！站樁一年后,，我發(fā)現(xiàn)每發(fā)生一次奇異的排毒現(xiàn)象之后，我臉上和手上的老年斑逐漸由大變小,，由小變淡,，由淡變無(wú),！奇哉奇哉,！妙哉妙哉！樂哉樂哉,！這也是神奇的站樁功為我的第26種疾病,！四,、站樁初捷，欣喜不已我站樁開始時(shí),，就深深地意識(shí)到：站樁是我祛病健身的方法,！因此，無(wú)論是站樁時(shí)出現(xiàn)的疼痛問題,，還是站樁時(shí)間的長(zhǎng)短問題,，以及站樁時(shí)出現(xiàn)的病理反應(yīng)問題，我都能從容面對(duì),、循序漸進(jìn),、調(diào)整心態(tài)、調(diào)整間架,，以舒適、自然,、放松,、入靜為準(zhǔn)則，站樁一個(gè)月，就取得了令人意想不到的效果,！2016年7月21日,，我站樁一周了。我在站樁日記中寫道：的站樁效果讓我驚喜異常,！一共站了四次樁,，身體反應(yīng)和前幾天差不多。晚上睡覺前洗了澡,，當(dāng)時(shí)差不多已到夜里11:50左右,，又站樁一個(gè)多小時(shí),，然后就上床休息了,。半夜起來(lái)小便時(shí)發(fā)現(xiàn)竟沒有盜汗現(xiàn)象,。22日早晨起床后,，仍然沒有一點(diǎn)盜汗的跡象,，背心的前后左右都干干的,，這一點(diǎn)確實(shí)是驚到了我！因?yàn)閺?993年3月份起,，由于工作勞累,，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎又重犯了，因不想影響工作,，只好靠打封閉或服用大量片來(lái)緩解和疾病,，但盜汗現(xiàn)象愈演愈烈。大成拳養(yǎng)生樁的秘密,。臺(tái)州大成拳站樁功視頻

站樁后的三大比較高境界,。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊

    大成拳站樁：打開健康之門的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長(zhǎng)、云中漫步群主,、各位群友們大家好,！我今年63歲，工程師,。,，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái)，將我一年多來(lái)練習(xí)大成拳站樁功的感想,、感知,、感悟,、感受,、感慨,、感動(dòng),、感嘆,、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào),，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示,，從而更加熱愛大成拳站樁功,，練習(xí)大成拳站樁功,，受惠于大成拳站樁功,，我會(huì)感到十分的欣慰,！我是從2016年7月15日開始學(xué)練大成拳站樁功的,，時(shí)至今?已站樁580天,，在這?年多的時(shí)間里，我沒有打一次針,，沒有吃一片藥，沒有花一分錢,，,，依靠大愛無(wú)疆,、大道至簡(jiǎn)至易,、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??、不同年代,、不同類別的多達(dá)25種疾?。∪纾?,、心臟?。ㄐ呐K間歇，2年）,，2、右膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重鈣化（2年）,，3,、股骨頭壞死（三期，4年）,，4,、（10年）,，5、?花鏡（視力下降,、眼干,、眼澀、迎風(fēng)流淚,、飛蚊癥,、黑朦,，16年）,，6、腰椎?。?0年）,，7、盜汗（23年）,，8,、頸椎病（24年）,，9,、骨質(zhì)疏松（22年），10,、腦供血不足（22年）,，11、痔瘡（36年）,，12,、（25年），13,、（25年）,，14、胃?。?6年），15,、咽喉炎（15年）,，16、夜尿多（尿頻,、尿急,、尿不盡、尿失禁,。清遠(yuǎn)大成拳站樁功曾廣驊

上海德圓體育文化發(fā)展有限公司一直專注于體育賽事策劃,，從事健身技術(shù)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開發(fā),、技術(shù)轉(zhuǎn)讓,、技術(shù)咨詢,、技術(shù)服務(wù)，健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)）,，文化藝術(shù)交流策劃,，市場(chǎng)營(yíng)銷策劃，企業(yè)形象策劃,，會(huì)議及展覽服務(wù),，廣告制作，廣告設(shè)計(jì),、代理,，廣告發(fā)布（非廣播電臺(tái)、電視臺(tái),、報(bào)刊出版單位）,。，是一家運(yùn)動(dòng),、休閑的企業(yè),，擁有自己**的技術(shù)體系。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì),，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ),，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。公司以誠(chéng)信為本,，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋武術(shù)健身,，站樁，大成拳站樁,，上海站樁,，我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé),，對(duì)員工負(fù)責(zé),，更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意,。公司憑著雄厚的技術(shù)力量,、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng),、良好的職業(yè)道德,，樹立了良好的武術(shù)健身，站樁,，大成拳站樁,，上海站樁形象,，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。