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3,、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解,，對(duì)自己的站樁更充滿了信心,！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章，以及孫會(huì)長(zhǎng)和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變,！過(guò)去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己,，但是孫濤會(huì)長(zhǎng)在微信群里講，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”,，?非“沉肩墜肘”,，對(duì)這個(gè)問(wèn)題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后，感到它比“沉肩墜肘”更大氣,、更暢快,、更挺拔、更舒適,！站樁的過(guò)程,，是一個(gè)不斷地調(diào)心、調(diào)身的過(guò)程,。而一個(gè)好的樁,，應(yīng)該是神、形,、意,、力皆備，飽滿,、挺拔,、大氣！但要真正做到這一點(diǎn),，談何...

腎有問(wèn)題影響脾——脾出了問(wèn)題直接就影響到腎,。心臟衰竭的背后也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰,！許多人都聽(tīng)過(guò)“虛不受補(bǔ)”這個(gè)詞,，其實(shí)“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落腳在脾上，大病的結(jié)果是脾受到損傷,。脾衰會(huì)有哪些現(xiàn)象呢,？像頭部五官不清，視力下降,，眼球內(nèi)玻璃體混濁,，眼球內(nèi)熱、澀,，眼球在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)覺(jué)得空,、暈，眼球脹,，這些都是脾衰所致,。頭脹、大腦發(fā)空,、昏沉,、困乏，根在后腦,，也可說(shuō)是脾的問(wèn)題,。脾衰則力不從心，記憶力差，思維與反應(yīng)遲鈍,。頭暈的源頭在于后腦發(fā)空,，淺層次明著是脾的問(wèn)題，深層次暗中則是腎的問(wèn)題,；只有解決了脾衰的問(wèn)題,，后腦所表現(xiàn)的癥狀和感受才能明顯好轉(zhuǎn)。脾衰時(shí),，全身癱軟無(wú)力,，患者又說(shuō)不清、道不明,，往往被誤...

PS:身體整體可略前傾一點(diǎn)點(diǎn),，站樁二三個(gè)月以上者，重心可以落在雙腳腳底的涌泉穴附近,。初學(xué)者筋骨還比較弱,，建議重心平鋪雙腳均勻受力。膝蓋微微曲即可,，不要以為非要蹲低才出功力,。很多愛(ài)好者在網(wǎng)上看到都是“沉肩墜肘”，覺(jué)得是至理名言,，但較有效的是“肩撐肘橫”,，練到了筋才是較關(guān)鍵。俗話說(shuō):筋長(zhǎng)一寸,，壽長(zhǎng)十年!實(shí)際上“肩撐肘橫”也包含了“沉肩墜肘”的狀態(tài),。松松垮垮的站，是效果很差的,，只能在“養(yǎng)神”的作用較大,，但如果不注意樁架的要領(lǐng)，很可能還會(huì)傷膝蓋,，或者氣上頭等癥狀,。王薌齋大成拳站樁圖。棲霞區(qū)無(wú)憂大成拳站樁系列沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)大成拳站樁訓(xùn)練的人,，精神并不能有效的支配自己肌肉的收縮運(yùn)動(dòng),。實(shí)際這與拳經(jīng)上所說(shuō)的「意...

很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病,，很少有療效好的辦法,，身體行動(dòng)的無(wú)奈使幸福感頓受重挫，對(duì)健康的渴望日益強(qiáng)烈,。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛,。只不過(guò)每天站樁時(shí)間要長(zhǎng),，相當(dāng)磨練意志。（二）快速恢復(fù)疲勞大學(xué)時(shí)春游,，爬了山,，同學(xué)們都拉了胯。晚上我在操場(chǎng)站技擊樁50分鐘,，雙腿一虛一實(shí),，整個(gè)支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上,，看到同學(xué)們一瘸一拐地去食堂,，而我右腿居然一點(diǎn)事都沒(méi)有，完全自如,，唯有站虛步的左腿仍有點(diǎn)不適的感覺(jué),。我次體會(huì)到，站樁原來(lái)可以如此迅速?gòu)氐椎鼗謴?fù)疲勞,。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國(guó)駐舊金山總領(lǐng)事館工作,，回國(guó)休假時(shí)去看望我的...

3、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解,，對(duì)自己的站樁更充滿了信心,！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章，以及孫會(huì)長(zhǎng)和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變,！過(guò)去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己,，但是孫濤會(huì)長(zhǎng)在微信群里講，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”,，?非“沉肩墜肘”,，對(duì)這個(gè)問(wèn)題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后,，感到它比“沉肩墜肘”更大氣,、更暢快、更挺拔,、更舒適,！站樁的過(guò)程，是一個(gè)不斷地調(diào)心,、調(diào)身的過(guò)程,。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神,、形,、意,、力皆備，飽滿,、挺拔,、大氣！但要真正做到這一點(diǎn),，談何...

我?了一杯溫開(kāi)水,，咬著牙，忍住酸僵疼,，站了起來(lái),，堅(jiān)持練習(xí)站樁功大約一個(gè)小時(shí)，直到大汗淋漓才收功,。就這樣,，我玩命般地站了三天樁，每天站樁5次,，每次站樁時(shí)間為100分鐘左右,。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣、寒氣,、濕氣,、潮氣趕了出來(lái)，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況,，我只好去中醫(yī)院做蠟療、中草藥浴和其它理療了,。但是,，沒(méi)有20天左右的和2萬(wàn)元左右的費(fèi)用，你是出不了醫(yī)院的,！我用了3天的時(shí)間,，依靠著博大精深的大成拳站樁功，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈,，大成拳站樁功拯救我于危難之中,，實(shí)在是太令人感到神奇和震撼了！九,、站樁前求治不得,，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無(wú)處不在，站樁的...

3,、骨質(zhì)疏松不藥而愈：由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎猖獗,，需要經(jīng)常打封閉或口服大量的藥品，終導(dǎo)致了全身的骨質(zhì)疏松,。我于1993年7月份,，曾在北京宣武醫(yī)院請(qǐng)國(guó)內(nèi)的風(fēng)濕病**為我診治,，并拍攝了一張全身的骨骼片。這張骨骼片表層沒(méi)有一點(diǎn)光亮的地方,，而是烏灰色的,，表層就像用鋼絲刷?刷過(guò)的一樣,，一道子一道子的劃痕,。**告誡我，千萬(wàn)不要摔跤,，否則后果不堪設(shè)想,！當(dāng)我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院，準(zhǔn)備開(kāi)一點(diǎn)中草藥時(shí),，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對(duì)另一位同事說(shuō),，你看片子的主人有多大年紀(jì)？他的同事說(shuō),，至少75—76歲了,！我暈！我當(dāng)時(shí)剛40歲呀,！由此可見(jiàn)我的骨質(zhì)疏松已到了多么不堪的地步,！我是屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，它主要是由“可的...

改變自己：自然呼吸就可以了,。不站樁時(shí)怎么呼吸,，站樁時(shí)就怎么呼吸，平時(shí)注意不到呼吸時(shí)怎么呼吸,，站樁時(shí)就怎么呼吸就對(duì)了,。注意，站樁時(shí)不要想呼吸,，只注意胸窩（膻中）放松就可以了,。 略論大成拳的呼吸 肺是被雙重控制臟器?？勺灾骱粑?，也可在大腦控制下呼吸。自主呼吸是本能,，不然,，睡著了就憋死了?？刂坪粑穷^上安頭,，遮蔽本能。當(dāng)快速奔跑著的時(shí)候,，誰(shuí)也不能讓自已的呼吸頻率慢下來(lái),，這時(shí)本能是念頭所控制不了的,。 武林高手，禪宗大師對(duì)呼吸都是任其自然的,。他們的“龜息”是修無(wú)雜（凈）和安寧（靜）休息出來(lái)的,，而不是控制出來(lái)的。單一的強(qiáng)調(diào)的胸式,，腹式,，混合式呼吸，都是高級(jí)神經(jīng)控制的,，是違背生理的,，極易發(fā)生偏...

人工關(guān)節(jié)使用年限為15年左右，短的只有5—6年,。第二次手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)更大,，費(fèi)用更高。介入雖然風(fēng)險(xiǎn)低一點(diǎn),，但費(fèi)用也在8萬(wàn)元左右,，并且后遺癥也不少。中醫(yī)藥綜合方法雖然沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn),，但時(shí)間長(zhǎng),，效果差，費(fèi)用也在8萬(wàn)元左右,。上述三種方案我均不認(rèn)可,，有沒(méi)有更好的方法呢？我苦苦地求索著,，期待著,！這終于來(lái)到了！大成拳站樁功向我伸出了它那堅(jiān)強(qiáng)有力,、溫暖如春的臂膀,！我站樁兩周后，就感到股骨頭壞死的疼痛感有所減輕,；站樁一個(gè)月后,，股骨頭壞死的那種酸麻脹痛的癥狀也有了很大的緩解；站樁100天,，股骨頭壞死的癥狀得到了極大的改善,；站樁半年后，我就可以離開(kāi)雙拐,，一點(diǎn)一點(diǎn)地步行了,！站樁13個(gè)月，我就徹底扔下雙拐在室內(nèi)行走,、...

藥物的副作用直接導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)作,。我的頸椎一直不太好,，這次更是雪上加霜。每天感到頭暈,、目眩,、腦、惡心,、頸椎疼痛,，有時(shí)還會(huì)嘔吐。厲害的時(shí)候,，早上起床都需要妻子一手托著我的頭顱,，一手插在我的雙肩下面輕輕地托扶我坐起來(lái),，休息幾分鐘后,，才能穿衣、洗臉,、吃早飯,。由于頸椎病對(duì)工作、生活,、學(xué)習(xí)等影響非常大,，我也高度重視它，做過(guò)各種：按摩,、理療,、打封閉、貼膏藥等等,，但一直沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題,。在站樁前的2—3年里，我甚至都不能左側(cè)位睡覺(jué),，否則,，會(huì)感到頭暈、頸椎疼,，猶如坐小船一樣,，忽忽悠悠，暈頭暈?zāi)X,，又無(wú)奈,。我站樁2—3周，頸椎病就有好轉(zhuǎn)的跡象,，站樁一個(gè)月后,，就可以安然地左側(cè)臥睡眠了。站樁百天后,，每天...

在掌握大成拳站樁要領(lǐng)后,，比較正確的樁架下,，站樁時(shí)間的安排:每次30-40分鐘養(yǎng)生;60-90分鐘達(dá)到治病的效果;90-120分鐘養(yǎng)治與技擊足矣。初學(xué)者宜從10分鐘開(kāi)始,，每天增加1分鐘,，一個(gè)月內(nèi)達(dá)到40分鐘,，3個(gè)月達(dá)到60-90分鐘，6個(gè)月左右可達(dá)90-120分鐘/每次。如果每次1小時(shí)內(nèi),，有空比較好每天2、3次,，總的站樁時(shí)間量控制在120分鐘以內(nèi),，否則就很容易耗大干養(yǎng)。大家可根據(jù)自己的需求和實(shí)際情況來(lái)選擇,。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng),、良好的作息和生活習(xí)慣，也尤為重要!平時(shí)站樁需找安靜的地方,，注意防范受到突然驚嚇,，后果可大可小。王薌齋每天站樁站多久,？秦淮區(qū)時(shí)代大成拳站樁怎么樣 雖然也經(jīng)常有針對(duì)性地按摩,、理...

形(姿勢(shì))和意(意念圓樁活動(dòng))又是這一功法的根本，二者互為作用,，不可偏廢,，其訓(xùn)練是以形為體，以意為用,，以靜為和,。站樁需遵守四容五要的原則，四容是:頭直,、目正,、神莊、氣(聲)靜,。五要是:恭,、慎、意,、切,、和。恭者神不散,，慎如深淵臨,，假借無(wú)窮意，精滿渾元身，虛無(wú)求實(shí)切,，忽失中和均,。初習(xí)圓，首先應(yīng)將整體間架安排正確,，在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的放松訓(xùn)練,，尤其是雙肩和胸部的放松更需時(shí)時(shí)注意。其要求是:頭直目正,，氣靜息平,，身端體正，松肩橫肘,，腋下全虛,，屈肘環(huán)抱，,，胸腹放松,，腰背正直，膈肌放松,，胸虛背圓,，雙膝頂出，臀部如坐高椅,，足趾抓地，足心涵空,。整體要求是:松靜自然,，虛靈挺拔，曲折玲瓏,，混圓一體,。...

否則腳跟很疼，走路困難,。站了一年樁,，足跟好了。試著跑步,，也沒(méi)復(fù)發(fā),。“家人,、同事都說(shuō)我皮膚光滑細(xì)膩多了,，人也顯年輕了。我自覺(jué)有精神了,，睡眠也安穩(wěn)踏實(shí)了,。由于心情愉悅，性格也和順多了。真沒(méi)想到,，一個(gè)簡(jiǎn)單的站樁，我像換了個(gè)人似的,！”三,、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個(gè)階段：（一）階段——對(duì)抗疼痛所有中老年人站樁,，肩頸腰背某幾處會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去,，站到不疼了,，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著氣血的通暢,，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈,。階段對(duì)抗疼痛的關(guān)鍵是站樁時(shí)間要長(zhǎng)。站樁時(shí)間越長(zhǎng),，疼痛化解的越快。站幾次時(shí)間短的,，不如站一次時(shí)間長(zhǎng)的,。打通身體的瘀滯也是量變到質(zhì)變，只有累積到一定的量...

5年）,，17,、腳干、腳裂,、腳出?（20年）,，18、脂肪瘤（35年）,，19,、雙下肢靜脈曲張（18年），20,、牙痛,、牙周炎、牙齦炎（24年）,，21,、貧?,、臉?蒼白（8年），22,、易感冒（20年）,，23、小腹內(nèi)兩個(gè)腫物的消失（4年）,，24,、（2年），25,、耳鳴（45年）,。我真真切切地感受到大成拳站樁功就是一把金光閃閃的鑰匙，為我打開(kāi)了一扇又一扇的健康?門(mén),；大成拳站樁功就像那的“清道夫”,，攻必克，戰(zhàn)必勝,！它能把身上的瘀,、堵、斑塊,、痰凝,、結(jié)節(jié)、脂肪瘤,、老年斑統(tǒng)統(tǒng)掉,；大成拳站樁功就像一個(gè)化腐朽為神奇的神醫(yī)，他不但能醫(yī)治好你現(xiàn)在的疾病,，過(guò)去的疾病,，還能醫(yī)治好你未來(lái)的疾病,！并且化病患于青萍之末；大成拳...

感到全身輕松,，頭腦清醒,，胸腔和腹腔那種滿、脹,、悶感覺(jué)也一掃而空,。多次量血壓是120—130/80mmHg，可惡的病離我而去,！若沒(méi)有神奇的大成拳站樁功,，我的病肯定不會(huì)好的，只有每天用藥物控制了,！10,、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素,，導(dǎo)致的靜脈迂曲,、擴(kuò)張。值得強(qiáng)調(diào)的是,，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn),！我站樁半年后，痔瘡病痊愈,。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn),，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11,、感冒病不見(jiàn)了：我由于多病纏身,，身體虛弱，因此特別容易感冒,，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡,，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時(shí),，一個(gè)月甚至能感冒兩次,，每次感冒都需吃藥一周才能...

【大成拳】站樁對(duì)人體機(jī)能的影響站樁功，是強(qiáng)身健體,、培補(bǔ)元?dú)夂玫姆椒ㄖ?，更是不花錢(qián)治病的簡(jiǎn)單易行的便民養(yǎng)生法。站樁會(huì)對(duì)人體許多和系統(tǒng)發(fā)生影響,。如循環(huán)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),、汗腺,、腎臟等。那么,，這些影響是怎樣產(chǎn)生的呢,？對(duì)人體血液流速的影響。地球表面70%是水,，人體70%的部分也是水,。人體處于正常狀態(tài)下，肌肉中只有少部分?jǐn)U張,。站樁時(shí),，由于體內(nèi)真氣充足，大量原來(lái)被雜質(zhì)堵塞的血管會(huì)被沖擊開(kāi)投入周身循環(huán)工作,。由于擴(kuò)張工作的原因,，原來(lái)開(kāi)放的也會(huì)變得血流加快而更加粗壯,。所以站樁時(shí)會(huì)感覺(jué)到手指發(fā)脹發(fā)沉，下肢部分皮膚表面充血等現(xiàn)象,。一般情況下,，的粗細(xì)程度，會(huì)與站樁時(shí)間長(zhǎng)短成正比,。對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的影響...

我想無(wú)論如何也要實(shí)踐一下,，看看效果如何。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn),，坐著想不如馬上行動(dòng),！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關(guān)大成拳站樁功的相關(guān)資料,。我主要學(xué)習(xí)了了于永年大師,、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國(guó)忠老師的站樁視頻資料,，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文,、網(wǎng)文等等，并認(rèn)真做了大量的筆記,。在隨后的幾天里,，我還購(gòu)買了《大成拳—科學(xué)站樁功》、《大成拳養(yǎng)生功法》,、以及《站向健康》,、《走進(jìn)王薌齋》等六部專著。我曾當(dāng)過(guò)五年的教師,，深知明師出高徒的哲理,！明師對(duì)學(xué)生的影響甚至是終生的！但是,，我當(dāng)時(shí)的情況已經(jīng)是生活不能自理,，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師,！我只好站樁無(wú)師,，站樁為師了...

3、收獲：我加入大成拳站樁功微信群的大收獲是對(duì)大成拳以及養(yǎng)生樁的內(nèi)涵有了更深的理解,，對(duì)自己的站樁更充滿了信心！特別是大成拳站樁功微信公眾號(hào)里面的一系列的文章,，以及孫會(huì)長(zhǎng)和群主發(fā)表的近期文章對(duì)我站樁的指導(dǎo)意義更是****甚至是顛覆性的改變,！過(guò)去我站樁一直用“沉肩墜肘”要求自己，但是孫濤會(huì)長(zhǎng)在微信群里講,，大成拳站樁講究的是“肩撐肘橫”,，?非“沉肩墜肘”,，對(duì)這個(gè)問(wèn)題群主在文章里也有精彩的論述。我采用“肩撐肘橫”方法后,，感到它比“沉肩墜肘”更大氣,、更暢快、更挺拔,、更舒適,！站樁的過(guò)程，是一個(gè)不斷地調(diào)心,、調(diào)身的過(guò)程,。而一個(gè)好的樁，應(yīng)該是神,、形,、意、力皆備,，飽滿,、挺拔、大氣,！但要真正做到這一點(diǎn),，談何...

如上肢的撐三抱七、軀干的空胸實(shí)腹與松腰坐胯,、下肢的足踩膝頂?shù)?，都是為了不讓我們的重心線穩(wěn)定受到外力侵?jǐn)_。重心線一被動(dòng),，整體皆非,。再說(shuō)腳踩。與腳踩對(duì)應(yīng)的是足心暗縮,，足心暗縮才有腳背弓起,，腳背的筋腱才能得到拉伸，踩勁和縮勁不能大,，有點(diǎn)意思即可,。具體站樁時(shí)，腳上重心點(diǎn)是有前后調(diào)整的,。站樁時(shí)間長(zhǎng)了腳上會(huì)有發(fā)麻之感,，可以適當(dāng)加大腳背弓起的力量，然后再松,。關(guān)于上肢的撐三抱七,。兩臂之所以為抱，概因胳膊里側(cè)肌肉筋腱呈微微收縮,，胳膊外側(cè)肌肉筋腱處于拉伸狀態(tài),。只有意想抱球而又不讓球破,、球癟，才能盡量使兩臂的外側(cè)（陽(yáng)面）肌肉筋腱得到拉伸,。再一次重復(fù),，強(qiáng)化抱球意念叫做“意緊”，兩臂之形體想著要松,，意緊形松,。抱...

感到全身輕松，頭腦清醒,，胸腔和腹腔那種滿,、脹、悶感覺(jué)也一掃而空,。多次量血壓是120—130/80mmHg,，可惡的病離我而去！若沒(méi)有神奇的大成拳站樁功,，我的病肯定不會(huì)好的,，只有每天用藥物控制了！10,、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣,，都屬于血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素,，導(dǎo)致的靜脈迂曲,、擴(kuò)張。值得強(qiáng)調(diào)的是,，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn),！我站樁半年后，痔瘡病痊愈,。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn),，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈！11,、感冒病不見(jiàn)了：我由于多病纏身,，身體虛弱，因此特別容易感冒,，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡,，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒！多時(shí),，一個(gè)月甚至能感冒兩次,，每次感冒都需吃藥一周才能...

我?了一杯溫開(kāi)水，咬著牙，忍住酸僵疼,，站了起來(lái)，堅(jiān)持練習(xí)站樁功大約一個(gè)小時(shí),，直到大汗淋漓才收功,。就這樣，我玩命般地站了三天樁,，每天站樁5次,，每次站樁時(shí)間為100分鐘左右。依靠汗水把體內(nèi)因空調(diào)而侵入的涼氣,、寒氣,、濕氣、潮氣趕了出來(lái),，身體也恢復(fù)到了正常狀態(tài),！如果在站樁前遇到這種情況，我只好去中醫(yī)院做蠟療,、中草藥浴和其它理療了,。但是，沒(méi)有20天左右的和2萬(wàn)元左右的費(fèi)用,，你是出不了醫(yī)院的,！我用了3天的時(shí)間，依靠著博大精深的大成拳站樁功,，就把空調(diào)帶給我的極大傷害消滅干凈,，大成拳站樁功拯救我于危難之中，實(shí)在是太令人感到神奇和震撼了,！九,、站樁前求治不得，站樁后不治自愈大成拳站樁的神奇無(wú)處不在,，站樁的...

3,、骨質(zhì)疏松不藥而愈：由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎猖獗，需要經(jīng)常打封閉或口服大量的藥品,，終導(dǎo)致了全身的骨質(zhì)疏松,。我于1993年7月份，曾在北京宣武醫(yī)院請(qǐng)國(guó)內(nèi)的風(fēng)濕病**為我診治,，并拍攝了一張全身的骨骼片,。這張骨骼片表層沒(méi)有一點(diǎn)光亮的地方，而是烏灰色的,，表層就像用鋼絲刷?刷過(guò)的一樣,，一道子一道子的劃痕。**告誡我,，千萬(wàn)不要摔跤,，否則后果不堪設(shè)想,！當(dāng)我拿著那張骨片到秦皇島中醫(yī)院，準(zhǔn)備開(kāi)一點(diǎn)中草藥時(shí),，一位主任醫(yī)師拿著我的骨片對(duì)另一位同事說(shuō),，你看片子的主人有多大年紀(jì)？他的同事說(shuō),，至少75—76歲了,！我暈！我當(dāng)時(shí)剛40歲呀,！由此可見(jiàn)我的骨質(zhì)疏松已到了多么不堪的地步,！我是屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，它主要是由“可的...

很多中老年人不幸都有腰椎疾病,。一旦患上此類病,，很少有療效好的辦法，身體行動(dòng)的無(wú)奈使幸福感頓受重挫,，對(duì)健康的渴望日益強(qiáng)烈,。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病,，還能改善全身供血兼治各種病痛,。只不過(guò)每天站樁時(shí)間要長(zhǎng)，相當(dāng)磨練意志,。（二）快速恢復(fù)疲勞大學(xué)時(shí)春游,，爬了山，同學(xué)們都拉了胯,。晚上我在操場(chǎng)站技擊樁50分鐘,，雙腿一虛一實(shí)，整個(gè)支撐腿（右腿）像站在火泥里,。第二天早上,，看到同學(xué)們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點(diǎn)事都沒(méi)有,，完全自如,，唯有站虛步的左腿仍有點(diǎn)不適的感覺(jué)。我次體會(huì)到,，站樁原來(lái)可以如此迅速?gòu)氐椎鼗謴?fù)疲勞,。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國(guó)駐舊金山總領(lǐng)事館工作，回國(guó)休假時(shí)去看望我的...

視力上了一個(gè)新臺(tái)階,，真讓人心情舒暢,，驚喜連連！五、站樁的神奇與震撼站樁的好處說(shuō)不盡,，站樁的神奇與震撼無(wú)處不在,！我站樁一個(gè)月，就取得了非常好的效果,，這更激起了我對(duì)大成拳站樁功的興趣,、熱愛(ài)、研學(xué),、向往、癡迷,、享受,！我把站樁視為除了吃飯、睡覺(jué)之外重要的事情,！同時(shí),，我還把自己的一些愛(ài)好，如：網(wǎng)上下象棋,、閱讀小說(shuō),、學(xué)習(xí)外語(yǔ)、觀賞電視劇等統(tǒng)統(tǒng)扔掉,，每天沉浸在體悟站樁,、研學(xué)站樁的專著、論文,、網(wǎng)文,、視頻資料、整理站樁日記等工作中,，樂(lè)此不疲,！凡事心誠(chéng)則靈！天道酬勤,，一分耕耘,，一分收獲！站樁13個(gè)月,，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),，站樁功給我了小小25種不同類型的疾病，帶給我許多的神奇與震撼,！站樁的神奇一:老花鏡下崗了,！我...

大成拳站樁：打開(kāi)健康之門(mén)的金鑰匙序言尊敬的孫濤會(huì)長(zhǎng)、云中漫步群主,、各位群友們大家好,！我今年63歲，工程師。,，我借助咱們果春大成拳研究會(huì)的寶貴平臺(tái),，將我一年多來(lái)練習(xí)大成拳站樁功的感想、感知,、感悟,、感受、感慨,、感動(dòng),、感嘆、感恩的心路歷程真實(shí)地向大家做?匯報(bào),，若能讓其中一兩位群友得到點(diǎn)滴啟示,，從而更加熱愛(ài)大成拳站樁功，練習(xí)大成拳站樁功,，受惠于大成拳站樁功,，我會(huì)感到十分的欣慰！我是從2016年7月15日開(kāi)始學(xué)練大成拳站樁功的,，時(shí)至今?已站樁580天,，在這?年多的時(shí)間里，我沒(méi)有打一次針,，沒(méi)有吃一片藥,，沒(méi)有花一分錢(qián)，,，依靠大愛(ài)無(wú)疆,、大道至簡(jiǎn)至易、內(nèi)涵深邃神奇的大成拳站樁功竟然好了我??,、不同年代,、...

也真是沒(méi)有那么多的空閑時(shí)間啊,！有沒(méi)有更加簡(jiǎn)便易學(xué)的一妙法門(mén),、一步功法啊,？恭喜你,，還真有，那就是站樁,！有關(guān)站樁的文章,、講座，上網(wǎng)一搜一大堆,，用不著我再重復(fù)了,。也許正是因?yàn)樘嗔?，而且，都說(shuō)的天花亂墜,，究竟聽(tīng)誰(shuí)的呢,？既然迷糊了，那就讓我告訴大家吧：聽(tīng)大成拳創(chuàng)始人王薌齋宗師的,！薌老說(shuō)：養(yǎng)生樁是內(nèi)在鍛煉的一種基本功夫,，是一種健身之術(shù)，同時(shí)因?yàn)樗淖藙?shì)動(dòng)作都是和人身的生理組織相配合：一方面得到充分的休息與調(diào)整,，一方面使機(jī)體得到適宜的鍛煉,，兼有防病和治病之效(這是經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)了的)。練養(yǎng)生樁必須心神安詳,，摒除雜念,，神態(tài)要輕松自如，蓄意要深憨雄渾,，力量要穩(wěn)準(zhǔn)虛靈?！盁o(wú)動(dòng)不機(jī),，無(wú)機(jī)不趣，虛靈守默,，而應(yīng)...

感到全身輕松,，頭腦清醒，胸腔和腹腔那種滿,、脹,、悶感覺(jué)也一掃而空。多次量血壓是120—130/80mmHg,，可惡的病離我而去,！若沒(méi)有神奇的大成拳站樁功，我的病肯定不會(huì)好的,，只有每天用藥物控制了,！10、下肢靜脈曲張痊愈：下肢靜脈曲張和痔瘡一樣,，都屬于血液淤滯,，靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲,、擴(kuò)張,。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張也是其它病變的繼發(fā)表現(xiàn),！我站樁半年后,，痔瘡病痊愈,。下肢靜脈曲張也逐漸好轉(zhuǎn)，站樁一年后下肢靜脈曲張也痊愈,！11,、感冒病不見(jiàn)了：我由于多病纏身，身體虛弱,，因此特別容易感冒,，有時(shí)甚至洗個(gè)熱水澡，坐在沙發(fā)上看一陣電視劇也能感冒,！多時(shí),，一個(gè)月甚至能感冒兩次，每次感冒都需吃藥一周才能...

我大約站樁2個(gè)小時(shí)就上床休息了,。我們家安了兩臺(tái)空調(diào)機(jī),，一臺(tái)是立式空調(diào)，安放在了會(huì)客廳,。另一臺(tái)是壁掛式空調(diào),，安放在了主臥室。那,，天氣特別的熱,，兩臺(tái)空調(diào)都開(kāi)足馬力工作著。我由于患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,，不敢在有空調(diào)的室內(nèi)呆著,，一般都在次臥室站樁和休息。我上床休息時(shí),，還特意告訴老伴,，讓她睡覺(jué)之前一定關(guān)掉會(huì)客廳的空調(diào)！老伴連忙答應(yīng)著說(shuō),，沒(méi)問(wèn)題,，你先休息吧！大約是早上三點(diǎn)多鐘,，我醒來(lái),，感到身上比較冷，蓋了蓋毛巾被翻了一下身體又睡了,。早晨五點(diǎn)多鐘,，我正準(zhǔn)備起床站樁時(shí)，聽(tīng)到女兒在客廳里大聲說(shuō)：“媽呀,，您怎么沒(méi)關(guān)空調(diào)哪,？”老伴這時(shí)也醒了，她還說(shuō)了一句,，“我明明關(guān)了呀,，怎么又開(kāi)了呢,？我怕次臥室太熱，次臥室的門(mén)也...

記憶力也逐年下降,。我的便秘也相當(dāng)嚴(yán)重,！一般3天才大便一次，有時(shí)甚至5—6天才大便,。經(jīng)常會(huì)使用“開(kāi)塞露”或一些瀉藥才行,。由于吃不好，休息不好,，排泄不好,，我，體重甚至不到120斤,，已經(jīng)到了營(yíng)養(yǎng)不良的地步了,！我站樁兩周以后，胃病,、,、便秘等癥狀就開(kāi)始出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)的跡象，站樁百天后,，上述病癥有了明顯的改善,，站樁半年后，上述病癥都得到了很好的控制,。站樁半年后，我吃得香,、睡得甜,、排得暢（大便一次），體重也上升到了140—145斤,。站樁讓我成為幸福的人,！站樁比任何藥物、任何**都管用,！八,、站樁拯救我于危難之中2017年盛夏，天氣酷熱,。我女兒從北京帶著剛放暑假的外孫女回到了秦皇島,，看望姥爺、姥姥,，避暑度假...

無(wú)論吃什么東西,，胃都不舒服。有一次,，吃過(guò)早飯后感到胃脹,、隱隱作痛,，后來(lái)大口嘔吐，后甚至連綠色的膽汁都吐了出來(lái),！我,，過(guò)去體重基本上保持在140—145斤。但到了2016年初,，我的體重還不到120斤,，身體已處在營(yíng)養(yǎng)不良的地步！我站樁后,，胃病的各類癥狀逐漸緩解,，并且飯量也大幅度增加。我們家吃飯有小碗,、中碗,、大碗，我每天吃飯也由過(guò)去使用的小碗逐步換成了中碗,、大碗,！并且每天還要吃許多水果、堅(jiān)果,。由于我每天站樁4次,，體能消耗也比較大，所以每天晚上站樁前一個(gè)小時(shí)左右還要加餐一次,。一般是一個(gè)大苞米棒的苞米粒再加上一個(gè)香蕉或等量的食物,，把它們放在料理機(jī)里打成營(yíng)養(yǎng)糊，一飲而下,。我站樁半年后,，胃病的各種癥狀...