第七式：攢拳怒目增氣力。功效：能使肝氣暢達(dá),，末梢氣血周流,，全身上下都有勁兒。刺激肝經(jīng)系統(tǒng),，使肝血充盈,，肝氣疏泄,，強(qiáng)健筋骨。對(duì)那些長(zhǎng)期臥床少動(dòng)之人,，氣血多有郁滯,，尤為適宜。動(dòng)作要領(lǐng),；馬步下蹲眼睜圓,，雙拳束抱在胸前，拳引內(nèi)氣隨腰轉(zhuǎn),，前打后拉兩臂旋,，吸氣收回呼氣放，左右輪換眼看拳,，兩拳收回胸前抱，收腳按掌式還原,。第八式：背后七顛百病消,。功效；血脈通暢,，氣血充足,。動(dòng)作要領(lǐng)；兩腿并立撇足尖,，足尖用力足跟懸,，呼氣上頂手下按，落足呼氣一周天,，如此反復(fù)共七遍,，全身氣走回丹田，全身放松做顛足,，自然呼吸態(tài)怡然,。以上就是有關(guān)八段錦的功效和習(xí)練要領(lǐng)，有想學(xué)習(xí)的師兄,，可以仔細(xì)學(xué)習(xí),。如果想要視頻版的，請(qǐng)?jiān)谙旅媪粞?，小編?huì)盡快與您取得聯(lián)系,。祝愿各位師兄，身體健康,，吉祥如意,。古法健體去哪找？德圓告訴您,。德陽(yáng)古法健體

要說(shuō)導(dǎo)引呼吸健身治病的歷史,，幾乎可以與中華文明的歷史同等長(zhǎng)遠(yuǎn),。從秦漢的《呂氏春秋》中，就有關(guān)于用導(dǎo)引呼吸治病的論述,?！肚f子-刻意》篇中說(shuō)：“吹呴呼吸，吐故納新,，熊徑鳥(niǎo)伸,，為壽而已矣”。老子,、莊子,，那更是道家的鼻祖人物。傳承到陶弘景的這里,，花開(kāi)必有結(jié)果,。學(xué)道之后，陶同學(xué)的醫(yī)術(shù),、法術(shù)功力呈幾何級(jí)的增長(zhǎng),。通過(guò)修煉，他對(duì)于生命,、身體的感知,，已經(jīng)達(dá)到了反觀內(nèi)視的地步。他在《養(yǎng)性延命錄》一書(shū)中說(shuō)：“凡通氣,，以鼻納氣,，以口吐氣，微而行之名曰長(zhǎng)息,。納氣有一,，吐氣有六。納氣一者謂吸也,，吐氣六者謂吹,、呼、嘻,、呵,、噓、呬,，皆為長(zhǎng)息吐氣之法,。時(shí)寒可吹，時(shí)溫可呼,， 委曲治病,，吹以去風(fēng)，呼以去熱,，嘻以去煩,，呵以下氣,，噓以散滯，呬以解極”,。鄂州站樁過(guò)程中的氣沖病灶 古法健體德圓告訴您古法健體的選擇方法,。歡迎來(lái)電咨詢德圓！

《八段錦》動(dòng)作口訣：一式-雙手托天理三焦,，作用：上焦心肺,，中焦俾胃，下焦肝腎,，掌心向上托,，小指和無(wú)名指有麻的感覺(jué)。兩手托天理三焦,，十字交叉小腹前,，翻掌向上意托天，左右分掌撥云式,，雙手捧抱式還原,，式隨氣走要緩慢，一呼一吸一周旋,，呼氣盡時(shí)停片刻,，隨氣而成要自然,。二式,，左右開(kāi)弓似射雕，作用：向前推出的食指向上,，拇指斜向上,，做法正確會(huì)有麻脹的感覺(jué)。左右開(kāi)弓似射雕,，馬步下蹲要穩(wěn)健,，雙手交叉左胸前，左推右拉似射箭,，左手食指指朝天,，勢(shì)隨腰轉(zhuǎn)換右式，雙手交叉右胸前,，右推左拉眼觀指,，雙手收回式還原。

第三式：調(diào)理脾胃需單舉,。功效：左右上肢一松一緊的上下對(duì)拉,，牽拉腹腔，牽拉和按摩了脾胃,，對(duì)消化吸收好,。同時(shí)也抻拉了兩脅肝膽,，對(duì)并輔助它們調(diào)節(jié)氣機(jī)，宣發(fā)肝氣,，常郁悶生氣的人可以常做這個(gè)功法,。動(dòng)作要領(lǐng)；雙手重疊掌朝天,，右上左下臂捧圓,，右掌旋臂托天去，左掌翻轉(zhuǎn)至脾關(guān),，雙掌均沿胃經(jīng)走,，換臂托按一循環(huán)，呼盡吸足勿用力,，收式雙掌回丹田,。第四式，五勞七傷往后瞧,。功效：轉(zhuǎn)頭扭臂,，調(diào)整大腦與臟腑聯(lián)絡(luò)的交通要道——頸椎（中醫(yī)稱為天柱）；同時(shí)挺胸,，刺激胸腺,，從而改善了大腦對(duì)臟腑的調(diào)節(jié)能力，并****和體質(zhì),，促進(jìn)自身的良性調(diào)整,，消除亞健康。動(dòng)作要領(lǐng),；雙掌捧抱似托盤,，翻掌封按臂內(nèi)旋，頭應(yīng)隨手向左轉(zhuǎn),，引氣向下至涌泉,，呼氣盡時(shí)平松靜，雙臂收回掌朝天,，繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)成右式,，收式提氣回丹田。德圓古法健體服務(wù)***,。歡迎來(lái)電咨詢德圓,！

減脂必先健身，此處健身不是指去健身房鍛煉,，而是讓你身體變得強(qiáng)健,。一個(gè)身體虛弱的胖子該怎么減肥呢？不論是控制飲食還是西方那一套的健身鍛煉都會(huì)要了他們半條命。我們古人的健身功法則溫和許多,，長(zhǎng)期練習(xí),，效果明顯，而且有一套自己的完整理論,。比如入門健身功法八段錦，老少皆宜,，不會(huì)讓你出現(xiàn)什么關(guān)節(jié)受傷啦,，肌肉拉傷之類的問(wèn)題。我們中國(guó)講究中庸適度,，鍛煉方法也是溫文爾雅,，這就是非常適合健康減脂。同樣是鍛煉,，跑步和健身容易受傷,，為什么不選擇更加安全的八段錦呢？德圓的古法健體怎么樣,？歡迎來(lái)電咨詢德圓,！阿壩站樁過(guò)程氣沖病灶古法健體

古法健體一對(duì)一。歡迎來(lái)電咨詢德圓,！德陽(yáng)古法健體

在這眾多的招式中我獨(dú)愛(ài)「六脈神劍」,，行走「江湖」不用攜帶武器，隱匿于蕓蕓眾生之中,，惡煞作怪之時(shí)舉手「點(diǎn)按」殺敵于無(wú)形之中,。當(dāng)今之世「惡煞」當(dāng)?shù)辣旧賯b不得已將六脈神劍公諸于世，爾等快快將此秘籍拿去修煉,，我們同仇敵愾,，鏟除武林「惡煞」,。少商劍特點(diǎn)：劍路雄勁,，頗有石破天驚，風(fēng)雨大至之勢(shì),。少商穴是人體肺經(jīng)末位的一個(gè)穴,屬手太陰肺經(jīng),。位于手指，拇指末端橈側(cè),，指甲根角側(cè)上方0.1寸,。主治咽痛喉腫、中風(fēng),、中暑,、昏厥、發(fā)熱、癲狂,、癔病等證,。指壓少商穴治呃逆：呃逆發(fā)作時(shí)，指壓少商穴即可自制,。少商穴在大拇指外側(cè),，距指甲一分處?；颊呖梢阅粗负褪持妇o壓少商穴,，至有酸痛感為度，持續(xù)半分至一分鐘,，呃逆可止,。德陽(yáng)古法健體

上海德圓體育文化發(fā)展有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑,，是一家服務(wù)型公司,。上海德圓體育文化致力于為客戶提供良好的武術(shù)健身，站樁,，大成拳站樁,，上海站樁，一切以用戶需求為中心,，深受廣大客戶的歡迎,。公司將不斷增強(qiáng)企業(yè)重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí),，遵守行業(yè)規(guī)范,，植根于運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)的發(fā)展,。在社會(huì)各界的鼎力支持下,，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn),，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持,。