熱身準(zhǔn)備 不管您以怎樣的速度行走,，*好先做做伸展運(yùn)動(dòng),。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身,。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次,，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍,。 1. 向下伸展雙膝微曲,，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾,。保持10~15秒，然后放松,。重復(fù)做3次,。 2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直,。把另一條腿向內(nèi)收,，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾,。保持10~15秒,，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次,。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立,，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,，向墻或樹(shù)的方向傾斜,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次,。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸,，抓住右腳踝慢慢向臀部拉,，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次。 5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì),，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉,。保持10~15秒,，然后放松,。室外健身器材的壽命。寶山區(qū)推薦的健身器材銷(xiāo)售推薦貨源

常用的室內(nèi)健身房健身器材：室內(nèi)電動(dòng)按摩椅,，沙狐球,、飛鏢機(jī)、氣懸球,，腳踏車(chē),爬步機(jī)坐姿推胸器,，蝴蝶機(jī)，直臂夾胸訓(xùn)練器,，肩部推舉器,，坐姿劃船器，大飛鳥(niǎo),，小飛鳥(niǎo),，二頭肌訓(xùn)練器，三頭肌訓(xùn)練器,，上肢屈伸訓(xùn)練器,，腹部前屈器,，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器,，高拉背訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器,，坐式曲腿訓(xùn)練器,，臥式曲腿訓(xùn)練器，伸腿訓(xùn)練器,，大腿伸展機(jī),，臀部復(fù)合訓(xùn)練器，站立小腿訓(xùn)練器,，腿部?jī)?nèi)彎器,，腿部外彎器，史密斯機(jī),，深蹲架,，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器，斜蹲機(jī),，平臥推架,，下斜臥推架，上斜臥推架,，羅馬凳,，單杠提膝器，腹肌板,，坐姿小腿機(jī),，啞鈴架,，T型劃船器，健腹機(jī),，拉筋機(jī),，可調(diào)式腹肌板，水平腹肌板,，啞鈴平凳,，可調(diào)式啞鈴椅，推肩椅,，杠鈴架,，二頭肌架，杠鈴片架等等,。健身器材銷(xiāo)售標(biāo)準(zhǔn)常用的室內(nèi)健身房健身器材,。

由于使用環(huán)境、使用頻率不同,，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn),。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo),，而室外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下,，不jin要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能,，而且還要防盜,，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象,。 我國(guó)是室內(nèi)健身器材制造大國(guó)，但絕大部分是貼牌生產(chǎn),，缺少叫得響的自主品牌,。 “我國(guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國(guó)外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多,，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì),。但室外健身器材的情況則完全不同?！畄uan民健身路徑’誕生于中國(guó),，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無(wú)論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn),，都是世界lingxian者,。 特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施,，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái),，從世界范圍來(lái)看,，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬、結(jié)構(gòu)新穎,、鍛煉原理科學(xué),，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國(guó),，甚至歐美等國(guó)家,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都是國(guó)產(chǎn)器材,。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度**技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組,，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生,。 健美車(chē)：鍛煉時(shí),，像騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,，增強(qiáng)心血管功能,。 健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰,、腹部肌肉及心肺功能,。 跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀,、腰,、腹部肌肉及心肺功能,。 美腰機(jī)：可對(duì)腰部,、背部作放松按摩。 綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器,、引體向上,、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能,。擴(kuò)胸器,、引體向上、仰臥推舉,，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量,；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群,，減少腰腹部多余脂肪,。家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的****,。

智能跑步機(jī)也指多媒體跑步機(jī),，即在傳統(tǒng)跑步機(jī)的儀表盤(pán)上增加了音樂(lè),、視頻（電影）、網(wǎng)絡(luò)視頻,、Wifi等功能,，增強(qiáng)了娛樂(lè)功能的跑步機(jī)讓用戶的跑步過(guò)程更加輕松，有效的解決了傳統(tǒng)跑步機(jī)給用戶帶來(lái)的枯燥感覺(jué),；多媒體跑步機(jī)的發(fā)展*初重點(diǎn)在于顯示屏幕的彩色化,，但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及，一些企業(yè)逐漸開(kāi)發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機(jī),；智能跑步機(jī)的另外一個(gè)含義是,，跑步機(jī)可以從網(wǎng)絡(luò)下載和存儲(chǔ)跑步訓(xùn)練計(jì)劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡,、體重等情況選擇具體的計(jì)劃就可以了,，在整個(gè)跑步過(guò)程中，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù),，跑步機(jī)會(huì)自動(dòng)執(zhí)行用戶選擇的跑步計(jì)劃,，即自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù),。不管您以怎樣的速度行走,，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。健身器材銷(xiāo)售標(biāo)準(zhǔn)

健身器材的選購(gòu)知識(shí),。寶山區(qū)推薦的健身器材銷(xiāo)售推薦貨源

首先,，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性,、綜合性的鍛煉,，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。 其次,，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,，才會(huì)提升生活品質(zhì),。一般來(lái)說(shuō)，單一功能的健身器占地較小,，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過(guò)大,，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng),，也會(huì)dada降低健身的熱情。 第三,，價(jià)格適中,。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,，價(jià)格相對(duì)較低,，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,，而且由于加入了一些本土化的元素,，有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的。 第四,，售后服務(wù)要注重,。購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題,，特別是零部件較多的健身器,，更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法，國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn),。寶山區(qū)推薦的健身器材銷(xiāo)售推薦貨源

上海颶智科技有限公司是一家有著先進(jìn)的發(fā)展理念,，先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)，在發(fā)展過(guò)程中不斷完善自己,，要求自己,，不斷創(chuàng)新，時(shí)刻準(zhǔn)備著迎接更多挑戰(zhàn)的活力公司,，在上海市等地區(qū)的數(shù)碼,、電腦中匯聚了大量的人脈以及**，在業(yè)界也收獲了很多良好的評(píng)價(jià),，這些都源自于自身的努力和大家共同進(jìn)步的結(jié)果,，這些評(píng)價(jià)對(duì)我們而言是比較好的前進(jìn)動(dòng)力,，也促使我們?cè)谝院蟮牡缆飞媳３謯^發(fā)圖強(qiáng),、一往無(wú)前的進(jìn)取創(chuàng)新精神，努力把公司發(fā)展戰(zhàn)略推向一個(gè)新高度,，在全體員工共同努力之下,，全力拼搏將共同上海颶智科技供應(yīng)和您一起攜手走向更好的未來(lái)，創(chuàng)造更有價(jià)值的產(chǎn)品,，我們將以更好的狀態(tài),，更認(rèn)真的態(tài)度，更飽滿的精力去創(chuàng)造，去拼搏,，去努力,，讓我們一起更好更快的成長(zhǎng)！