室外健身器材壽命 1、第yi類是具有杠面彈力性能的器材,。 如單杠和雙杠,；由于操作者健身運動時離地較高，具有一定的運動難度和危險性,，而且長時間反復使用造成的彈性變形,，容易使橫杠產生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎上,，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年,。 2、第二類是具有轉動,、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材,。如漫步機、秋千,、蕩椅,、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中,，各類活動性零部件有經常性的磨損現象,，參考一般機械設備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設定在基本無人日常管理的使用條件下,，結合正在使用中的室外健身器材的使用壽命,，確定這類器材的安全使用壽命為4年。 3,、第三類是其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材,。如固定式踏樁、平衡木（實際上是鋼鐵部件）,、固定式的階梯,、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損,、碰撞等現象,，在戶外環(huán)境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年,。健身器材的選購知識,。金山區(qū)機械健身器材銷售服務量大從優(yōu)

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度**技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性,。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生,。 健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣,，主要用來增強腿部力量,，增強心血管功能。 健步車：主要用以鍛煉腿,、腰,、腹部肌肉及心肺功能。 跑步機：主要用以鍛煉腿,、臀,、腰、腹部肌肉及心肺功能,。 美腰機：可對腰部,、背部作放松按摩。 綜合型多功能器：一般都包括擴胸器,、引體向上,、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能,。擴胸器,、引體向上、仰臥推舉,，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量,；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群,，減少腰腹部多余脂肪,。金山區(qū)機械健身器材銷售服務量大從優(yōu)由于使用環(huán)境、使用頻率不同,，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點,。

由于使用環(huán)境、使用頻率不同,，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點,。室內健身器材有專人管理、專人指導，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下,，不jin要求設備具有良好的防松動,、防水性能，而且還要防盜,，對器材表面質量要求也較高,，不能出現掉漆、生銹等現象,。 我國是室內健身器材制造大國,，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌,。 “我國室內健身器材發(fā)展滯后的原因很簡單,，國外進行室內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢,。但室外健身器材的情況則完全不同,。‘quan民健身路徑’誕生于中國,，催生了一批研發(fā)生產室外器材的國內企業(yè)。無論是技術還是標準,，都是世界lingxian者,。 特別是2003年國家強制性標準《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實施,，一些重質量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來,，從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬,、結構新穎,、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞,、韓國,，甚至歐美等國家。據統(tǒng)計,，我國市場上的室外健身器材大都是國產器材,。

智能跑步機也指多媒體跑步機，即在傳統(tǒng)跑步機的儀表盤上增加了音樂,、視頻（電影）,、網絡視頻、Wifi等功能,，增強了娛樂功能的跑步機讓用戶的跑步過程更加輕松,，有效的解決了傳統(tǒng)跑步機給用戶帶來的枯燥感覺；多媒體跑步機的發(fā)展*初重點在于顯示屏幕的彩色化，但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及,，一些企業(yè)逐漸開發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機,；智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從網絡下載和存儲跑步訓練計劃,，用戶只要根據自己的年齡,、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中,，不需要手工調節(jié)速度和坡度等參數,，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調節(jié)坡度,、速度等參數,。家用跑步機已為越來越多的人接受，成為家庭健身的****,。

一是伸展類,。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材,。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,，壓得高不dai表健康。建議*高不可過肩,。 二是扭腰類,。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢,、柔,。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響,，可能會導致椎間盤突出,。因此，在做扭腰動作時,，要量力而行,，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛,。 三是有氧器材,。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅,，跨度達到160度到180度,，把太空漫步機當成“動態(tài)劈腿器”，這是相當危險的,。因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛,，易引發(fā)脫臼,。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動,。 四是力量器材,。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,，60歲的老年人沒必要做得太快太猛,，不必要盡百fen百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人,，可以在單杠上做手臂適度屈曲,，腳著地，做半個以上體重的垂吊,，其功用相當于垂吊牽引,。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜,。平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度**技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組,。金山區(qū)機械健身器材銷售服務量大從優(yōu)

不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運動,。金山區(qū)機械健身器材銷售服務量大從優(yōu)

首先,，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性,、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房,，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。 其次，考慮居住環(huán)境與居住條件,。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,，才會提升生活品質。一般來說,，單一功能的健身器占地較小,，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制,，并不能真正發(fā)揮作用,；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動,，也會dada降低健身的熱情,。 第三,，價格適中。不要盲目崇拜國外產品,，國內企業(yè)生產的產品,，價格相對較低，種類較多,，這些產品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的,。 第四,，售后服務要注重。購買健身器時也要像買其他產品一樣,，不要忽視售后服務的問題,，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法,，國外產品要問清是否有維修點,。金山區(qū)機械健身器材銷售服務量大從優(yōu)

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