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一是伸展類。有肋木架,、單杠及其他壓腿把桿類器材,。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓,壓得高不dai表健康,。建議*高不可過(guò)肩,。 二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬,,扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢,、柔。扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷,,對(duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響,,可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。因此,,在做扭腰動(dòng)作時(shí),,要量力而行,不要極度扭曲自己,,尤其不要用力過(guò)猛,。 三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說(shuō),,有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅,,跨度達(dá)到160度到180度,把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”,,這是相當(dāng)危險(xiǎn)的,。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛,易引發(fā)脫臼,。何博士建議,,老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。 四是力量器材,。(1)單杠,。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛,,不必要盡百fen百的努力,。有中度癥狀椎間盤(pán)突出癥的人,,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,,做半個(gè)以上體重的垂吊,,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。(2)原地蹬腿,。髕骨軟化的老年人不宜,。跑步時(shí)如果向上躍起和老年人就不適于通過(guò)劇烈的跑步方式健身。嘉定區(qū)推薦的健身器材銷售規(guī)范
首先,,明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果,。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器,,想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等,。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉,,除了選擇去專業(yè)健身房,,可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 其次,,考慮居住環(huán)境與居住條件。一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,,才會(huì)提升生活品質(zhì),。一般來(lái)說(shuō),單一功能的健身器占地較小,,一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí),,有些功能由于空間的限制,并不能真正發(fā)揮作用,;而且如果占地過(guò)大,,每次使用都需要安裝或者搬動(dòng),也會(huì)dada降低健身的熱情,。 第三,,價(jià)格適中。不要盲目崇拜國(guó)外產(chǎn)品,,國(guó)內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,,價(jià)格相對(duì)較低,種類較多,,這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,,而且由于加入了一些本土化的元素,有些功能也是國(guó)外健身器材所缺乏的,。 第四,,售后服務(wù)要注重,。購(gòu)買(mǎi)健身器時(shí)也要像買(mǎi)其他產(chǎn)品一樣,不要忽視售后服務(wù)的問(wèn)題,,特別是零部件較多的健身器,,更要問(wèn)清楚售后服務(wù)的具體辦法,國(guó)外產(chǎn)品要問(wèn)清是否有維修點(diǎn),。楊浦區(qū)進(jìn)口健身器材銷售費(fèi)用是多少由于使用環(huán)境,、使用頻率不同,室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn),。
中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,,隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功,為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇,,健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī),。 2006年1-12月,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元,,比2005年同期增長(zhǎng)24.61%,;實(shí)現(xiàn)累計(jì)產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元,比2005年同期增長(zhǎng)24.2%,;實(shí)現(xiàn)累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元,,比2005年同期增長(zhǎng)18.62%。 2007年1-12月,,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元,,比2006年同期增長(zhǎng)19.39%;2008年1-10月,,中國(guó)體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計(jì)工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元,,比2007年同期增長(zhǎng)16.67%。
由于使用環(huán)境,、使用頻率不同,,室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。室內(nèi)健身器材有專人管理,、專人指導(dǎo),,而室外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下,不jin要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng),、防水性能,,而且還要防盜,對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高,,不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象。 我國(guó)是室內(nèi)健身器材制造大國(guó),,但絕大部分是貼牌生產(chǎn),,缺少叫得響的自主品牌,。 “我國(guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單,國(guó)外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多,,他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì),。但室外健身器材的情況則完全不同?!畄uan民健身路徑’誕生于中國(guó),,催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無(wú)論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn),,都是世界lingxian者,。 特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》(GB19272-2003)的實(shí)施,,一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái),,從世界范圍來(lái)看,我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過(guò)硬,、結(jié)構(gòu)新穎,、鍛煉原理科學(xué),產(chǎn)品大量出口到東南亞,、韓國(guó),,甚至歐美等國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì),,我國(guó)市場(chǎng)上的室外健身器材大都是國(guó)產(chǎn)器材,。鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。
室外健身器材,,還有個(gè)專業(yè)名稱,叫室外路徑,。在室外安裝固定,、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。現(xiàn)執(zhí)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為:GB19272-2011,,器材安全使用年限為8年,。 室外健身器材幾大系列 室外健身器材類型 力量型器械 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,,單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。 彈跳型器械 豎立的高度牌,,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力,。 靈敏型器械 腳踩梅花樁,、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán),,可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力,。 柔韌型器械 壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,,可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。 耐力型器械 類似于跑步機(jī),,可以在上面跑一跑,,形同跑步。當(dāng)然,,室外健身器材有很多用途,,以上分類也不是絕dui的。根據(jù)自己的身體狀況,,組合運(yùn)用是比較合適的,。智能跑步機(jī)也指多媒體跑步機(jī),即在傳統(tǒng)跑步機(jī)的儀表盤(pán)上增加了音樂(lè),、視頻,、網(wǎng)絡(luò)視頻、Wifi等功能,。浦東新區(qū)多功能健身器材銷售怎么樣
不管您以怎樣的速度行走,,先做做伸展運(yùn)動(dòng)。嘉定區(qū)推薦的健身器材銷售規(guī)范
健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類,。 單功能器械,,常用的有劃船器、健美車,、健步機(jī),、跑步機(jī)、美腰機(jī)等,。它們的主要功能是: 它們的主要功能是:增加臂力:?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板 劃船器:主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量,、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī):與其他的健身方式不同,,用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下,,類似于登樓梯、步行,、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換,。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能,調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo),。嘉定區(qū)推薦的健身器材銷售規(guī)范
上海颶智科技有限公司主要經(jīng)營(yíng)范圍是數(shù)碼,、電腦,擁有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊(duì)和良好的市場(chǎng)口碑,。公司業(yè)務(wù)分為科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)開(kāi)發(fā),,科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)轉(zhuǎn)讓,,科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)咨詢,科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)服務(wù)等,,目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn),,為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司秉持誠(chéng)信為本的經(jīng)營(yíng)理念,,在數(shù)碼,、電腦深耕多年,以技術(shù)為先導(dǎo),,以自主產(chǎn)品為重點(diǎn),,發(fā)揮人才優(yōu)勢(shì),打造數(shù)碼,、電腦良好品牌,。在社會(huì)各界的鼎力支持下,持續(xù)創(chuàng)新,,不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn),,為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。