根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA 100mg,。

由于嬰幼兒無法自行合成DHA,，因此需要通過飲食來補(bǔ)充?！吨袊用裆攀碃I養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議,，孕婦和乳母每天補(bǔ)充200mg的DHA，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發(fā)育,。

只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mg DHA,，那么母乳中就會有100 mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養(yǎng)母乳,，則可以通過配方奶粉來提供,。

在日常媽媽飲食中，DHA的來源主要是海產(chǎn)魚,、海藻類以及蛋類,，例如三文魚、黃花魚,、鰻魚,、海帶、紫菜等,。

DHA不僅促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育,，還在平緩神經(jīng)興奮和節(jié)律調(diào)節(jié)上起到很好的作用。古藺DHA藻油如何

    DHA,，二十二碳六烯酸,，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員,。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸,，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大，約占50%,。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要,。dha藻油功效與作用首先,，dha藻油中就含有大量的不飽和脂肪酸與維生素，又被稱之為黃金腦,，孕婦肯定是可以吃的,。而且沒必要在懷孕以后吃，甚至是在備孕期,，孕婦就可以吃一些dha藻油,。而在懷孕以后，如果有胎兒發(fā)育不良的情況,，那么就更應(yīng)該及時(shí)吃dha藻油,。當(dāng)然，如果孕婦本身身體條件比較好,，而且孕檢也沒什么問題的話,，那么也就不需要吃dha藻油。因?yàn)檫@個(gè)東西畢竟只是起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,，而不是強(qiáng)制要求孕婦必須要吃的。除了從一些dha藻油中補(bǔ)充脂肪酸,，其實(shí)孕婦們還可以從食物中攝取足夠的脂肪酸,。很多食物都含有大量的脂肪酸，比如說芒果,，他就含有大量的脂肪酸A,，可以起到預(yù)防胎兒唇腭裂，手足發(fā)育不良的作用,。其次就是番茄,，番茄中含有大量的脂肪酸B1，可以預(yù)防小兒先天性腳部疾病,。而動物的內(nèi)臟中含有大量的鈣鐵鋅硒,，所以孕婦也可以多吃一些豬心湯，腰花湯等,。寶雞DHA藻油哪種好DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分,，也是促進(jìn)和維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的主要成分。

選用深海藻類提取的DHA,，不經(jīng)海洋環(huán)境污染,，純度高,適合孕婦及嬰幼兒服用，含藍(lán)莓中含有豐富的“花青素”（Anthocyanin)(活性物質(zhì)）,，這是維護(hù)眼睛健康,，預(yù)防視力受損的總要元素，其功能在于保護(hù)眼睛的微血管,，進(jìn)而促促進(jìn)血液循環(huán),。藍(lán)莓精華能有效*****，防止動脈硬化，促進(jìn)心血管健康,。

據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量2013版,，懷孕和母乳喂養(yǎng)期間， 200mg/天,；0-36個(gè)月寶寶,，每天為100mg天；4歲以上兒童逐漸增加到10歲時(shí)的250mg天,。

以常見的食物換算,，嬰幼兒100mg的DHA需求，需要喝配方奶粉1300ml,，吃鯽魚330g,，吃大家認(rèn)為的“補(bǔ)腦佳品”核桃……30kg！

那么兒童250mg的需求量,，可以換算看看,。

孕婦DHA是什么很多媽媽都知道DHA能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，并且也非常喜歡愿意吃這一類的營養(yǎng)品,。但是并不是每個(gè)孕婦都都懂得吸收DHA的比較好時(shí)間,。那么是否大部分孕婦都知道孕婦DHA是什么呢？下面為大家詳細(xì)介紹介紹孕婦DHA是什么,！

DHA,，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸,，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積,、預(yù)防或減輕***和***的發(fā)生外，更重要的是對大腦細(xì)胞有著極其重要的作用,。它占了人腦脂肪的10%,，對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育極為有利。

有**研究表明：DHA是人的大腦發(fā)育,、成長的重要物質(zhì)之一,。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%,，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大,約占50%，因此,，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要,。

DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力,、提高智力等作用更為***,。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高,。 一直以來,，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。

    魚油產(chǎn)品可能就會受到這方面的影響,?！锊贿^，正規(guī)生產(chǎn)出來的魚油產(chǎn)品,，都會對魚油中的重金屬進(jìn)行去除,，將其控制在安全范圍以內(nèi)，達(dá)到食品標(biāo)準(zhǔn)的要求,?！镌孱愑捎谔幱诤Ｑ笊锸澄镦湹牡锥耍谥亟饘俜矫鏇]受到什么影響,，所以藻油DHA在安全性方面更有天然優(yōu)勢,。總之,，綜合起來,，無論是魚油DHA還是藻油DHA，正規(guī)生產(chǎn)出來的產(chǎn)品都是可靠安全的,。但相對來說，藻油DHA為甘油三酯型,，不含重金屬,，EPA含量低，在生物利用率,、穩(wěn)定性,、安全性方面有很大的優(yōu)勢，如果是單獨(dú)給寶寶補(bǔ)充DHA營養(yǎng)品,，建議選擇藻油來源的DHA制劑,。如何科學(xué)補(bǔ)充DHA？如今,，越來越多的媽媽都認(rèn)識到,，適當(dāng)給自己和孩子補(bǔ)充素有“腦黃金”之稱的DHA，有助于寶寶大腦和視覺系統(tǒng)的發(fā)育,。但是如何給寶寶補(bǔ)充DHA,，你真的知道嗎？先來看一下嬰幼兒關(guān)于DHA的建議攝入量：不同的機(jī)構(gòu)推薦的攝入量之間略有一些區(qū)別,，中國營養(yǎng)學(xué)會的建議是：0~3歲的寶寶每日適宜攝入量是100mg,，這個(gè)量基本上可以滿足視覺功能及大腦發(fā)育的需要,。由于寶寶自身合成的DHA非常有限，因而DHA的供應(yīng)主要靠母乳,、配方奶粉,、輔食（食物）或補(bǔ)充劑。1母乳母乳富含DHA,，所以它是寶寶主要的DHA攝入來源,。足月的寶寶。如何選擇才能讓DHA不白吃,，真正發(fā)揮作用!閬中DHA藻油廠家

目前,，已有更多研究結(jié)果表明，學(xué)齡前的兒童堅(jiān)持適量補(bǔ)充藻油DHA,。古藺DHA藻油如何

藻油DHA是從藻類中提取,。相比之下，藻類是目前世界上**純凈,、**安全的DHA來源,。  

1、藻類DHA含量高,，EPA含量極低,，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1,，如果是從魚油提取,，則是4～5：1。  

2,、藻類提取是***植物性的,，沒有魚腥味，抗氧化能力強(qiáng),，如果深海魚油提取的話,，它的性質(zhì)比較活躍，就很容易氧化變腥,。  

3,、藻類提取的DHA**有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育,。

在一些研究中提到DHA還有****,、提供睡眠質(zhì)量、提高智力等方面作用

古藺DHA藻油如何