而食用配方奶粉的寶寶,，就需要家長去注意奶粉中的DHA是否能滿足這100 mg的每日所需了。

不過,，總會(huì)有母乳少,、偏食或者擔(dān)心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補(bǔ)充DHA。

目前,，市面上用于補(bǔ)充DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑主要有藻油和魚油兩種,。不同的是，魚油中除了含有DHA,，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸）,，藻油則不含EPA或EPA含量很少。

不過,，花花從很多營養(yǎng)師和兒科醫(yī)生處得到的建議是,，給6個(gè)月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚油,。

這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會(huì)比頂端的海魚更難富集重金屬（比如汞）,；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚油，能有針對性地給寶寶補(bǔ)充DHA,。

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選用深海藻類提取的DHA,，不經(jīng)海洋環(huán)境污染，純度高,適合孕婦及嬰幼兒服用,，含藍(lán)莓中含有豐富的“花青素”（Anthocyanin)(活性物質(zhì)）,，這是維護(hù)眼睛健康，預(yù)防視力受損的總要元素,，其功能在于保護(hù)眼睛的微血管,，進(jìn)而促促進(jìn)血液循環(huán)。藍(lán)莓精華能有效*****,，防止動(dòng)脈硬化,，促進(jìn)心血管健康,。

據(jù)中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量2013版，懷孕和母乳喂養(yǎng)期間,， 200mg/天,；0-36個(gè)月寶寶，每天為100mg天,；4歲以上兒童逐漸增加到10歲時(shí)的250mg天,。

以常見的食物換算，嬰幼兒100mg的DHA需求,，需要喝配方奶粉1300ml,，吃鯽魚330g，吃大家認(rèn)為的“補(bǔ)腦佳品”核桃……30kg,！

那么兒童250mg的需求量,，可以換算看看。

西安DHA藻油費(fèi)用蛋白質(zhì),、鐵,、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當(dāng)中相對容易獲取,。

由于日常飲食轉(zhuǎn)化DHA的效率很低,，所以需要另外補(bǔ)充DHA。對早產(chǎn)兒來說,，特別是低出生體重的嬰兒(出生體重<1500g),，由于對必需脂肪酸缺乏特別敏感，加之從母體中獲得的DHA相對不足,，若長期適量補(bǔ)充DHA可以改善脂肪酸營養(yǎng)狀況,、視覺功能及學(xué)習(xí)能力等，對其發(fā)育也有更加明顯的促進(jìn)作用,。

因此,，孕期補(bǔ)充DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個(gè)月后,，如人為地對胎兒的聽覺,、視覺、觸覺進(jìn)行刺激,，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA 。

寶寶大腦發(fā)育的三大黃金階段雖然孩子的智力受到遺傳因素影響,，但父母如果能把握好后天關(guān)鍵因素,，也能有效的提高孩子智商。

把握好后天因素比較重要的就是要把握住孩子大腦發(fā)育的黃金期,，大腦發(fā)育的黃金期有3個(gè),，而發(fā)育高峰期只有一個(gè),，一旦錯(cuò)過了很難彌補(bǔ)！

孕媽懷孕三個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)候,，胎兒大腦就開始進(jìn)入大腦發(fā)育首一個(gè)階段,。腦細(xì)胞以每分鐘25萬個(gè)長速度快速增長增加。這一階段主要完成50%～60%的大腦發(fā)育,，生長速度較其他階段來說要快很多,，是三大黃金期，比較比較頂峰的階段,。

?；撬帷⒅舅?、鋅則相對攝入較少。（當(dāng)然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸,，包括DHA,、ARA等）。

1 孕期及哺乳期婦女  建議DHA平均攝入量不低于200毫克/天,。這是由于孕期及哺乳期的婦女體內(nèi)的DHA,，除了需要應(yīng)付本身的需求外，還要滿足胎寶寶成長發(fā)育的需要,。在孕期,，胎寶寶腦細(xì)胞數(shù)量會(huì)以驚人的速度增長，DHA是大腦的重要組成部分,，而且需求量也隨著胎兒的腦部發(fā)育越來越高,。而對于哺乳期的婦女，母乳是寶寶比較好的天然食物,，只有營養(yǎng)均衡的母乳才能養(yǎng)育出非凡寶寶,。

2 嬰幼兒  建議0-6個(gè)月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸，6-24個(gè)月根據(jù)嬰幼兒體重每日適宜攝入20毫克/公斤,。2-4歲,，DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。嬰兒出生后至3歲這1365天是嬰兒腦部發(fā)育**快的“黃金期”,，不容忽視,。腦部的迅速發(fā)育會(huì)產(chǎn)生對DHA的大量需求，因?yàn)楸蛔u(yù)為“腦黃金”的DHA大量存在于腦和視網(wǎng)膜組織中,，在嬰兒期持續(xù)補(bǔ)充適宜的DHA對他們的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要,。

3 健康人  EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為0.25-2克,。

到底什么樣的藻油DHA是寶寶真正需要的,？雅安DHA藻油生產(chǎn)廠家

DHA,，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金,，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,。仁壽DHA藻油如何

    其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為,。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，體內(nèi)DHA含量高的人，其心理承受力較強(qiáng),，且智力發(fā)育指數(shù)也較高,。二、促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響,，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用,。DHA占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60%。在視網(wǎng)膜中,，每個(gè)視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著,。使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性。有助于大腦中神經(jīng)傳遞,。孕期開始著手補(bǔ)充足夠的DHA,，盡早促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育，有助寶寶更早地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界;刺激寶寶的腦部發(fā)育,，讓智力啟蒙之窗寶寶聰明更快一步,。三、有效降低,、細(xì)的發(fā)病率嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶,，不僅在一歲內(nèi)、細(xì)的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶,，而且三歲內(nèi)上呼吸道和一般過敏性疾病發(fā)病率也低于未補(bǔ)充的寶寶,。由此可見DHA藻油這個(gè)寶媽圈的網(wǎng)紅真的是名副其實(shí)，純植物提取沒有副作用,，對寶寶身體發(fā)育也是非常好的,。仁壽DHA藻油如何