腎臟變化：由于妊娠期間需要同時(shí)排出母體和胎兒所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物,，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)的加重,，表現(xiàn)為腎血漿流量、腎小球?yàn)V過(guò)率明顯增加，尿中尿素,、尿酸、肌酸,、肌酐等的排泄增多,，同時(shí)，由于腎小管吸收能力沒(méi)有相應(yīng)提高,，尿中葡萄糖,、氨基酸、水溶性維生素的排出量也增加,；消化系統(tǒng)改變：懷孕以后消化功能出現(xiàn)下降的變化,，如胃腸平滑肌張力下降、消化液分泌減少,、胃排空時(shí)間延長(zhǎng),、腸蠕動(dòng)減弱等，出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、反酸、大便困難,、消化系統(tǒng)不好等妊娠反應(yīng),。但是，妊娠以后對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收卻出現(xiàn)增強(qiáng)的變化,，如對(duì)鈣,、鐵、葉酸,、維生素B12等的吸收都較妊娠前有所增加,。缺鐵可能會(huì)貧血，輕度貧血對(duì)胎兒發(fā)育沒(méi)有太大的影響,，但孕婦可引起眼花,、胸悶、頭暈等癥狀,。云南胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么比較好

有些孕媽雖然孕吐,，但是完全不影響進(jìn)食，對(duì)胎兒影響不大,。有些孕媽食物的味道都聞不得,，更別說(shuō)吃東西了,，在這種情況下孕媽媽連自身的營(yíng)養(yǎng)都難以保證，勢(shì)必會(huì)影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收,。對(duì)于孕吐嚴(yán)重,，直接無(wú)法進(jìn)食，體重一直下降甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象的孕媽,，是需要就醫(yī)的,，在醫(yī)生的建議下或采取住院輸液止吐等相關(guān)措施。第二要看孕吐的時(shí)間長(zhǎng)短,。大部分的孕媽媽在懷孕三個(gè)月后孕吐都會(huì)消失,，即使沒(méi)有完全消失也會(huì)緩解不少，起碼不影響進(jìn)食,。達(dá)州如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)對(duì)于妊娠孕吐持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),，6個(gè)月甚至一直到孕晚期的孕媽來(lái)說(shuō)，癥狀嚴(yán)重的話是會(huì)影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)的,！

消化不好,、食欲不振、呼吸不暢,，出現(xiàn)階段：孕晚期,，懷孕7-9個(gè)月是胎兒“體重猛漲期”，胎寶寶的皮下脂肪快速堆積,，孕媽媽一個(gè)人吃兩個(gè)人飯,，孕媽體重也會(huì)每周增重0.5公斤，肚子越來(lái)越大,，看起來(lái)也顯得越發(fā)笨拙,。這個(gè)階段，由于肚子的增大,，子宮向四周“擴(kuò)充地盤”,，擠壓其他身體結(jié)構(gòu)，那孕媽就會(huì)感覺(jué)消化不好,、食欲不振,、呼吸不暢的情況，而且在某個(gè)時(shí)間段,，越來(lái)越嚴(yán)重,。不過(guò)孕媽們也不要擔(dān)心，感覺(jué)呼吸困難并不是因?yàn)樯×?，或是胎兒的情況不好,，前面京媽也說(shuō)了，是因?yàn)樘好烷L(zhǎng)，肚子變大,，壓迫心肺導(dǎo)致的這種現(xiàn)象,；而且等到胎兒入盆后,，這些表現(xiàn)也會(huì)緩解的,。

孕期營(yíng)養(yǎng)需求主要有哪些？能量：孕中后期能量推薦攝入量在非孕上增加200kcal/d.,；蛋白質(zhì)：孕早,、中、晚期蛋白質(zhì)推薦攝入量為5g/d,、15g/d,、20g/d；脂肪：孕期需要3-4Kg的脂肪積累和備產(chǎn)后泌乳,；礦物質(zhì)：鈣：建議適宜攝入量早期800mg/d,中期1000mg/d,后期1200mg/d;若鈣不足,，影響母親骨密度，過(guò)多又會(huì)導(dǎo)致大便困難,；鈣比較好的來(lái)源是奶及奶制品,、豆類及制品，此外芝麻和小蝦皮等海產(chǎn)品中含量豐富,；鐵：建議適宜攝入量早期15mg/d,中期25mg/d,后期35mg/d;若鐵補(bǔ)充不足,，易造成孕婦貧血、胎兒早產(chǎn)或低體重,；動(dòng)物肝臟,、瘦肉、動(dòng)物血都是鐵良好的來(lái)源,。媽媽孕期缺鈣,，寶寶在少年時(shí)患近視眼的比例高于對(duì)照組3倍。只吃魚油是不夠的,，不忽視其他食物的作用,。

孕8個(gè)月的時(shí)候，胎兒開始不斷的儲(chǔ)存糖原和脂肪,，這個(gè)時(shí)候就需要孕媽攝入碳水化合物,，保證對(duì)于胎兒的熱量的供給。碳水化合物的食物來(lái)源:小米,，玉米,，燕麥片，面粉等主食粗糧食物,。第九個(gè)月補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng):膳食纖維孕后期隨著胎兒的不斷增大,，對(duì)于胃腸道產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，這個(gè)時(shí)候孕媽很容易發(fā)生大便困難等情況，為了緩解孕媽這個(gè)痛苦,，孕媽需要攝入膳食纖維,，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。同時(shí)腸胃蠕動(dòng)慢,，也會(huì)影響到胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取,。孕后期正處于胎兒的猛漲期，孕媽一定要注意,。膳食纖維的食物來(lái)源:土豆,，豆芽，菜花,，胡蘿卜,，芹菜等蔬菜食物;全麥面包，白薯等食物,。蕎麥,，燕麥，小麥等谷物食物,。如果血紅蛋白持續(xù)下降,，可能會(huì)引起機(jī)體免疫力下降、胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,、發(fā)育遲緩,、易引染等。宜賓如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么比較好

缺鐵不僅會(huì)使孕媽貧血,，出血頭暈等情況,，同時(shí)會(huì)影響到胎兒的鐵紅細(xì)胞的發(fā)育成長(zhǎng)。云南胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么比較好

甜度很高的食物巧克力,、奶油蛋糕等甜品,，都是極其容易讓人喜歡和容易上癮的食物，對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)更是致命的吸引,。而這類食物如果在孕期吃會(huì)引起肥胖和血糖升高,，尤其是空腹的時(shí)候，容易讓孕婦患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常高,，因此孕媽媽在空腹的時(shí)候,，要拒絕吃甜食。希望孕媽們都能好好記住,，當(dāng)寶寶發(fā)出信號(hào)的時(shí)候,，那么就要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，但是也不能吃太飽,、太撐,，不然很容易導(dǎo)致巨大兒，不利于分娩胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和其自身代謝需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，母體對(duì)此已經(jīng)有充分的準(zhǔn)備,，毛發(fā)生長(zhǎng)所動(dòng)用的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母體內(nèi)儲(chǔ)備的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)真的是杯水車薪,，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有威脅。云南胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么比較好

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