健康的體重BMI的標(biāo)準(zhǔn)：BMI＝凈體重KG／身高㎡過低（BMI＜）正常（≤BMI＜）超重（≤BMI＜）肥胖（BMI≥）孕期健康的可增長范圍為：孕前BMI＜，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約,，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約,，整個孕期總體重增加,，孕中晚期每周增長約。孕前BMI≥,，整個孕期總體重增加5-9KG為宜,，孕中晚期每周增長約,。平衡膳食是孕期營養(yǎng)的基本原則，妊娠期是胚胎和母體營養(yǎng)物質(zhì)不斷積累的過程,，每一種營養(yǎng)素都是必需的,，因此孕婦膳食首先應(yīng)遵循平衡原則。進(jìn)入孕晚期,，你的動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛,，痔瘡,、大便困難接踵而至。簡陽市怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)

    懷孕中期吃什么對胎兒好,？為了胎兒的健康,，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營養(yǎng)問題。要了解好胎兒的發(fā)育是否良好,，同時要結(jié)合好自己身體的胖瘦等狀況,。進(jìn)行一個綜合考慮，制定出一個適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜,。1,、葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素，是胎兒腦發(fā)育的支柱,。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話,，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中,，含葉酸豐富的食物有卷心菜,、青菜等有葉的蔬菜，柑橘,、香蕉等水果,，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸。2,、含鐵豐富的食物  在懷孕期間,，胎兒的營養(yǎng)是由媽血液供養(yǎng)的，所以,，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的,，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此,，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的,。含鐵豐富的食物，有動物內(nèi)臟,、血,，紅棗,、赤豆、芝麻,、血糯米等,。3、含鈣豐富的食物  胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣,。如果嚴(yán)重缺鈣時,，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良,，甚至是畸形的癥狀,。含鈣豐富的食物，主要有奶類,，豆制品,，海產(chǎn)品，以及骨頭湯等,。 彭州怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌維生素d是可以促進(jìn)鈣的吸收的,，有人說沒有維生素d，怎么補(bǔ)鈣都不行,。孕期在補(bǔ)鈣的時歐,，一定補(bǔ)充維生素d。

      到了第十個月是要迎來胎寶寶的時候,，這個時候胎兒已經(jīng)發(fā)育好了準(zhǔn)備出來跟您們見面了,，這個時候需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素仍然不能怠慢。同時需要攝入維生素b1有助于孕媽生產(chǎn),，避免分娩困難,。減少分娩的痛苦以及子宮手速乏力，而使產(chǎn)程加長,。維生素b1的食物來源:大豆,，堅果類，粗糧等食物;海魚等食物,。十月懷孕,，每個月胎兒需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的。孕媽可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來添加含有這類營養(yǎng)元素的食物,，有助于自己的身體健康,，更加有利于胎寶寶的成長發(fā)育。

鎂元素對于胎兒的肌肉和骨骼發(fā)育都至關(guān)重要,。有研究表明,，懷孕初期，鎂元素的攝入量的多少會跟新生兒的身高,，體重,，頭圍大小都有一定的關(guān)系的,，因此孕媽要記住補(bǔ)充。同時鎂元素對于子宮肌肉的恢復(fù)也有影響,。而維生素a則跟胎兒的皮膚,，胃腸道和肺部健康有關(guān)系，因此也不容忽略,。鎂的食物來源:綠色蔬菜,，大豆，南瓜,，等食物;堅果,，甜瓜，葵瓜子,，全麥?zhǔn)称返仁澄?維生素a的食物來源:枇杷，櫻桃,，桂圓,，荔枝等水果食物;薺菜，茄子,，黃瓜,，番薯等蔬菜;豬肉，雞肉,，雞蛋等食物,。孕媽身體狀況和營養(yǎng)的供給會直接影響到胎兒的發(fā)育，這時孕吐就需要及時就醫(yī),，進(jìn)行干預(yù)療治,。

胎兒長得較快是什么月份呢？懷孕的晚期,，可以說是小寶寶體重增長較快的一個階段了,，很多孕媽媽在懷孕五六個月的時候，小孩還不是特別的明顯,，但是到了七個月的時候,，寶寶生長發(fā)育非常的迅速，所以在這個時候媽媽們就一定要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,，要不然可能會影響到肚子里寶寶的發(fā)育,。

在孕晚期這段時間，她寶寶生長發(fā)育非常的迅速,，尤其是到了八九個月的時候,，寶寶的大腦基本上已經(jīng)發(fā)育完成。不僅如此,，寶寶身體的各個細(xì)胞也是快速的發(fā)育著,。所以這個階段媽媽們一定要多注意補(bǔ)充營養(yǎng),，讓寶寶健康發(fā)育！

缺鐵可能會貧血,，輕度貧血對胎兒發(fā)育沒有太大的影響,，但孕婦可引起眼花、胸悶,、頭暈等癥狀.簡陽市怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么做

維生素c有利于鐵元素的吸收,，因此在補(bǔ)鐵的同時，可以多攝入一些維生素c的食物一起,。簡陽市怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)

    懷孕其實(shí)是一件很辛苦的事情,，在準(zhǔn)爸爸眼里，自己享受著全家人的細(xì)心照顧,，每天都不需要做什么,，這種日子實(shí)在讓準(zhǔn)爸爸羨慕。孕期的辛苦只有準(zhǔn)媽媽自己能夠感受得到,，為了十個月之后,，寶寶能夠順利來到自己的身邊，很多事情自己不得不十分注意,，特別擔(dān)心寶寶會出現(xiàn)什么不好的情況,，所以孕期里自己也會十分注意飲食和作息時間。特別是飲食上,，為了胎兒能夠吸收更多更好的營養(yǎng),，總會準(zhǔn)備多種花樣的食物?？捎械臏?zhǔn)媽媽孕期里真的是吃盡各種山珍海味,，肚里的胎兒還是出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，怎么回事呢,？自從小陳懷孕后,，婆家娘家可高興壞了，同時也十分操心,，因?yàn)樾￡惪偸沁诌?，家人?dān)心她懷孕后依舊如此，會傷害到胎兒,，所以在家里什么事情都不需要小陳做,，并且每天都雞鴨魚，各種肉湯,，可檢查的時候,，醫(yī)生卻跟小陳說，胎兒明顯偏小,，很大可能是營養(yǎng)沒有跟上,。小陳和家人十分不解,，每天準(zhǔn)備的飲食都這么豐富，怎么還出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,。醫(yī)生詢問孕期里小陳的飲食之后解釋,，懷孕后并不能一味的大補(bǔ)，也應(yīng)該多吃蔬菜水果,，并且不能總是窩在家里,，這些行為都只會讓孕婦更加容易發(fā)胖，而胎兒偏小,，并且孕婦患上妊娠綜合征的可能性很大,，非常不利于后面的分娩。簡陽市怎么補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)