春天皮膚愛鬧 “小脾氣”，教你如何預防 “春敏” 危機

來源：發(fā)布時間：2025-03-06

什么是 “春敏”“春敏” 即皮膚在春季出現(xiàn)的敏感現(xiàn)象,，是由于皮膚對春季的環(huán)境變化,、過敏原等因素產(chǎn)生的一種免疫應激反應，導致皮膚屏障功能減弱,，對外界刺激的耐受性降低,。“春敏” 的皮膚表現(xiàn)· 泛紅：皮膚表面出現(xiàn)明顯的紅色斑塊或彌漫性發(fā)紅,，這是因為皮膚血管在受到刺激后擴張,，血液流量增加。

· 發(fā)癢：皮膚會有瘙癢感,，可能是持續(xù)性的,，也可能是間歇性的，嚴重時會影響日常生活和睡眠,。

· 脫皮：皮膚角質(zhì)層水分流失,，細胞間連接松散,，導致皮膚表面出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象。

· 爆痘：皮膚油脂分泌失衡,，再加上炎癥反應，容易引發(fā)痘痘,，表現(xiàn)為粉刺,、qiu疹、膿bao等,?！按好簟?的原因· 氣溫變化：春季氣溫不穩(wěn)定，忽冷忽熱,，皮膚難以適應,，血管收縮和擴張頻繁，容易導致皮膚敏感,。

· 紫外線增強：春季陽光中的紫外線強度逐漸增加,，而皮膚經(jīng)過冬季后對紫外線的耐受性降低，容易受到傷害,。

· 過敏原增多：春季花粉,、柳絮等過敏原大量增多，皮膚接觸后容易引發(fā)過敏反應,。

· 皮膚自身因素：經(jīng)過冬季，皮膚新陳代謝緩慢,，角質(zhì)層堆積,，且春季人體新陳代謝加快，皮膚油脂分泌增加,，若清潔不當，易堵塞毛孔,，引發(fā)皮膚問題,。預防和護理措施 · 日常護理

· 溫和清潔：選擇溫和,、無刺激性的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障,。早晚用溫水洗臉，水溫不宜過高或過低。

· 加強保濕：使用具有保濕功效的護膚品,，如乳液,、面霜等，為皮膚補充水分和鎖住水分,。還可以定期使用保濕面膜,，增加皮膚的水潤度,。

· 注意防曬：外出時做好防曬措施,，如涂抹防曬霜、戴帽子,、打遮陽傘等,。選擇溫和、低刺激性的防曬產(chǎn)品,，根據(jù)不同的場景選擇合適的防曬指數(shù)。

· 飲食調(diào)理

· 增加蔬果攝入：多吃富含維生素 C,、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果,，如橙子、檸檬,、草莓,、菠菜等，有助于增強皮膚的抵抗力,，減輕炎癥反應,。

· 補充水分：多喝水，保持身體水分平衡,，促進新陳代謝,，幫助皮膚排出du素。