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腰部酸痛：腰肌勞損的常見(jiàn)誘因
一,、腰部姿勢(shì)不良
長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作,、久坐且坐姿不正確，例如彎腰駝背,、癱坐,，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張拉伸狀態(tài)。就像橡皮筋一直被拉長(zhǎng),，彈性會(huì)逐漸下降,，腰部肌肉長(zhǎng)期受此影響,，會(huì)出現(xiàn)疲勞、損傷,，久而久之引發(fā)腰肌勞損,，導(dǎo)致腰部酸痛。
二,、腰部急性損傷未愈
腰部遭受突然的扭傷,、拉傷后，如果沒(méi)有得到及時(shí),、正確的診療和充分的休息,，損傷的肌肉、韌帶等組織無(wú)法完全恢復(fù)到正常狀態(tài),。在之后的日?；顒?dòng)中，這些未痊愈的部位承受能力減弱,，稍不注意就容易再次受傷,，反復(fù)積累，終會(huì)發(fā)展為腰肌勞損,，產(chǎn)生腰部酸痛癥狀,。
三、腰部過(guò)度負(fù)荷
從事重體力勞動(dòng),，如長(zhǎng)期搬運(yùn)重物,，或者頻繁進(jìn)行彎腰、扭轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作,，像建筑工人,、園藝工人等，腰部肌肉需要持續(xù)發(fā)力來(lái)維持身體姿勢(shì)和完成工作任務(wù),。這使得腰部肌肉超出其正常的負(fù)荷范圍,，不斷積累微小損傷，隨著時(shí)間推移,，肌肉出現(xiàn)勞損,，引發(fā)腰部酸痛。
四,、風(fēng)寒濕邪侵襲
腰部受寒冷,、潮濕環(huán)境影響，比如在寒冷天氣穿著單薄,，或者長(zhǎng)期處于潮濕的工作,、居住環(huán)境。寒邪和濕邪會(huì)使腰部肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢,，就如同道路堵塞,，養(yǎng)分和氧氣難以順暢輸送到肌肉組織，肌肉因缺血,、缺氧而發(fā)生痙攣,，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，容易導(dǎo)致腰肌勞損,，進(jìn)而產(chǎn)生腰部酸痛,。
五、年齡增長(zhǎng)與退變
隨著年齡的增加,，身體各組織會(huì)逐漸出現(xiàn)退變,。腰部肌肉也不例外，肌肉的彈性和力量會(huì)逐漸下降,，對(duì)腰椎的保護(hù)和支撐能力減弱,。同時(shí)，腰椎間盤(pán)等結(jié)構(gòu)也會(huì)發(fā)生退變,，穩(wěn)定性降低,，這使得腰部肌肉需要承受更大的壓力來(lái)維持腰椎的穩(wěn)定。長(zhǎng)期處于這種代償性的緊張工作狀態(tài),，腰部肌肉就容易出現(xiàn)勞損,，引起腰部酸痛。
廣州中興運(yùn)動(dòng)損傷?？漆t(yī)院（簡(jiǎn)稱中興醫(yī)院）是廣東省二級(jí)專科醫(yī)院,，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上,，貫徹“整合醫(yī)療”理念，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨,、現(xiàn)代骨科診療,、運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系，能為就診患者提供集預(yù)防,、評(píng)估,、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù),。醫(yī)院年均接診量十多萬(wàn)人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國(guó),。
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