枕頭高度多少合適,？一般來說，患有血壓高,、心臟病,、的人需要睡高枕；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕,。枕頭過高或過低都對人體健康不利。習慣仰臥的人枕高一拳,，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適,。但近據(jù)醫(yī)學調查，健康人在8小時睡眠中,，姿勢變換約20-45次,，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥,，35%是側臥,，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異,，與每個人胖瘦,、肩的寬窄、脖子的長短有關,，并無一定標準,，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜,，不宜達到一拳半的高度,。由于每個人的頸弧、高度等不同,，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,，也許是建立新枕邊健康關系的比較好選擇,。 枕頭的選擇和正確使用方法。老人枕頭推薦

戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,，人和動物只有睡眠才能生長,，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養(yǎng)生的大補,，人一個晚上不睡覺,，其損失一百天也難以恢復?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣,，當以睡眠居先。睡能還精,，睡能養(yǎng)氣,，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋,?！崩习傩粘Ｖv：“藥補不如食補，食補不如覺補,?！比艘槕匀坏囊?guī)律，跟著太陽走,，即天醒我醒,，天睡我睡，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣,，不要跟太陽對著干,。俗話說“一夜好睡，精神百倍,；徹夜難睡,，渾身疲憊?！币虼?，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關系。東莞水晶綿枕頭高低經(jīng)典枕的好處長期睡蕎麥枕頭對人身體好,，但需注意衛(wèi)生,。

選枕頭的3個關鍵點：平躺時，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個拳頭高（5～7cm）,，支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右,。如果喜歡側躺,，那枕頭比較好稍微硬點，枕頭高度為一側肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙,。為了保證腦袋不脫枕，枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍,。更寬點當然也沒問題,，只要你的床夠大……至于枕頭的材質，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭,，取出一些棉花等內充物來調節(jié)支撐力及高低，再在頸部后側加入小蕎麥枕墊微調支撐,，就可以美美地睡一覺啦,。

俗話說“高枕無憂”，其實,，枕頭的選擇不能過高也不能過低,。枕頭過高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張,，會使頸部壓力過大,，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢,，引起缺氧缺血,，出現(xiàn)頭不舒服、頭暈,、耳鳴,、睡眠不好等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人,，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解,，實際上，枕頭過低會造成頸椎變直,，同樣容易引起供血不均衡,，而且沉睡時肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處,，也容易促使椎間盤膨出,。由此可見，無論是健康人,，還是已有頸椎病的人,，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變,。蕎麥枕頭的優(yōu)缺點 蕎麥枕頭怎么清潔,？

理想的對頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,，一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭，因為枕頭的外形首先要符合人體整體正常生理曲線,，使得睡眠時無論仰臥,，側臥，頸椎部位,，呼吸道恢復平時正常生理曲線,，同時支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定,，符合人體工體學原理,，同時結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用，更有利于改善頸椎不適,，有效促進血液循環(huán),，消除頸部疲勞及酸痛，減少睡眠時不必要的翻身次數(shù),。枕頭的分類也五花八門,，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕,、硬枕,，這一分類是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的。陽江進口材料枕頭多高對頸椎好

枕頭到底選什么材質的好,？老人枕頭推薦

市面上常見枕頭枕芯材質有以下幾種：（1）傳統(tǒng)枕芯以蕎麥皮,、決明子、茶葉等為材料,，特點是透氣性好,，吸濕性好，但是有些材料比較硬,。（2）棉纖維枕芯,，透氣性好，但是比較軟,，對頭頸的支撐力比較弱,。（3）海綿、記憶棉枕芯,，特點是軟硬相對適中,，可以用比較久，但是小寶寶用可能會較硬,。（4）羽絨枕芯,，特點是吸濕性好，但是羽絨太軟了，并且不容易平時清洗,。（5）天然乳膠枕芯,，透氣性好、軟硬適中,，但是市面產品良莠不齊,，且價格相對較主,，比較好是通過正規(guī)渠道購買,。老人枕頭推薦

廣東省福公子睡眠科技有限公司致力于家居用品，以科技創(chuàng)新實現(xiàn)高質量管理的追求,。福公子睡眠科技擁有一支經(jīng)驗豐富,、技術創(chuàng)新的專業(yè)研發(fā)團隊，以高度的專注和執(zhí)著為客戶提供床墊薄墊學生墊,，記憶枕豆乳枕,，可壓縮沙發(fā)，家具,。福公子睡眠科技始終以本分踏實的精神和必勝的信念,，影響并帶動團隊取得成功。福公子睡眠科技始終關注家居用品市場,，以敏銳的市場洞察力,，實現(xiàn)與客戶的成長共贏。