俗話說“高枕無憂”，其實,，枕頭的選擇不能過高也不能過低,。枕頭過高等于整晚低頭,，容易造成頸椎反張,，會使頸部壓力過大,，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢,，引起缺氧缺血,，出現(xiàn)頭不舒服、頭暈,、耳鳴,、睡眠不好等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人,，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解,，實際上，枕頭過低會造成頸椎變直,，同樣容易引起供血不均衡,，而且沉睡時肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處,，也容易促使椎間盤膨出,。由此可見，無論是健康人,，還是已有頸椎病的人,，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變,。蕎麥枕頭不適合什么人,？枕頭適合BB的

睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說,，睡眠更具有美容的特殊功能,。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機會,，而清晨起來精神飽滿,，會使你信心十足，笑容明朗,，神采飛揚,。因為夜間是人們皮膚***的比較好時間，更新得比白天要快得多,。然而,，都市生活緊張繁忙，24小時都不夠用,，有的人往往會減少睡眠來增加工作時間,；還有些現(xiàn)代青年喜歡夜生活,，通宵達旦地進行“馬拉松”式的娛樂，長此以往,，不但會影響皮膚健美,，更會對健康產(chǎn)生不利的影響。睡眠不佳,，清晨就可以看出面色不好，長期***或少眠者,，甚至出現(xiàn)面容憔悴,，精神委靡，影響面容美,。所以,，休息時間必須好好分配，工作時工作,，游戲時游戲,，休息時休息，每天至少有8小時睡眠,，務(wù)求得到充分休息,。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不可睡眠過度,，對一般人來說,，每天8小時睡眠已經(jīng)足夠，過多的睡眠會導(dǎo)致面部浮腫或眼袋下墜,。廣東豆乳綿枕頭多高對頸椎好用什么做枕頭比較好,？

    適合自己的枕頭怎么挑？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度,，許多人可能覺得枕頭好躺就好,，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低,，會導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,，容易有淺眠、甚至是打呼的情況,。若枕頭太高,，則會讓脖子懸空，導(dǎo)致肩頸酸痛,、或是落枕,，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實際大家可以躺躺看來比較喔,！枕頭大小也很重要,，除了支撐頭部,，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭,，在挑選上也要注意大小,，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友,，建議選擇尺寸比較大的枕頭,，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹危部梢詰?yīng)付夜晚翻身,。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合,。睡姿也決定枕頭的挑選要素，你喜歡仰睡,，還是側(cè)睡,、趴睡？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭,，如果習慣仰睡的人,，可以挑一個厚度適中的枕頭；習慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬,、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子,。習慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣,，才可以將脖子整個支撐著喔,！

    說到睡眠，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時間,，而忽視了一些用具，例如枕頭,，其實就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣,，甚至把兩個枕頭摞在一起,。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高,，對健康也是不利的,，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺,，一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部,，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下,，都成了困難事情,。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重,。可能有些時候,，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的,。 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,。

市面上常見枕頭枕芯材質(zhì)有以下幾種：（1）傳統(tǒng)枕芯以蕎麥皮、決明子,、茶葉等為材料,，特點是透氣性好，吸濕性好,，但是有些材料比較硬,。（2）棉纖維枕芯，透氣性好,，但是比較軟,，對頭頸的支撐力比較弱。（3）海綿,、記憶棉枕芯,，特點是軟硬相對適中，可以用比較久,，但是小寶寶用可能會較硬,。（4）羽絨枕芯，特點是吸濕性好,，但是羽絨太軟了,，并且不容易平時清洗。（5）天然乳膠枕芯,，透氣性好,、軟硬適中,，但是市面產(chǎn)品良莠不齊，且價格相對較主,，比較好是通過正規(guī)渠道購買,。什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類？廣東豆乳綿枕頭適合BB的

枕頭的分類也五花八門,，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕,、夏枕或軟枕、硬枕,，這一分類是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的,。枕頭適合BB的

皮膚的色澤，取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量,、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著主導(dǎo)的作用,。在睡眠過程中血管循環(huán)增多,，其分泌過程加強，加快了皮膚的再生,。光滑,、紅潤、富有彈性的皮膚,，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤,；反之,，則顏色晦暗，或顯得蒼白,，缺乏營養(yǎng),，以致皮下細胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋,，甚至變得粗糙,。睡眠不足會引起血管淤滯，循環(huán)受阻,，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化,，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。人睡眠充足后，能改善皮膚末梢的循環(huán),，改善皮膚血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細胞所需的營養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰。枕頭適合BB的

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