選枕頭的3個關鍵點：平躺時,，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右。如果喜歡側躺,，那枕頭比較好稍微硬點,，枕頭高度為一側肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達到肩寬的1.5倍,。更寬點當然也沒問題，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì),，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭，取出一些棉花等內(nèi)充物來調(diào)節(jié)支撐力及高低,，再在頸部后側加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐,，就可以美美地睡一覺啦。枕頭沒選對越睡越累?一文教你選到合適的枕頭,。廣東環(huán)保綿枕頭選軟的好還是偏硬的好

睡覺是養(yǎng)生的一大功能,，養(yǎng)就是用大量的健康細胞去取代不健康的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞,。如果說白天消亡一百萬個細胞,，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時不睡身體就會出現(xiàn)虧空,，時間長了,，人就糠了，像糠蘿卜似的,。為什么世上有百歲老人呢,？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。植物吸收陽光的能量,，夜里生長,，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物,，細胞代謝的時間段大致相同,，錯過夜里睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡,，人就會過早的衰老或患病,，人要順其自然，就應跟著太陽走,，即天醒我醒,，天睡我睡。中山親乳綿枕頭什么樣的是適合自己的什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類,？

福公子BB枕采用綿布面料,，環(huán)保透氣，保暖親膚,，不會導致皮膚及呼吸道過敏,。內(nèi)膽采用豆乳綿和記憶棉結合材質(zhì),，平整蝴蝶造型，4cm高度設計,，0壓承托,，柔軟舒適，環(huán)保透氣,，抑菌防螨。寶寶剛剛出生的時候不需要枕頭,，當寶寶在三個月以后就可以選擇枕頭,。選擇容易吸汗、通氣性好,、軟硬度適度,，并且吸汗性也比較好，比較舒適的枕頭,，枕頭也不能太硬,，太硬對寶寶頭骨發(fā)育不利，太軟的枕頭可能對寶寶的頸椎也不好,。枕頭的目的主要是起到支撐的作用,，所以高度要適宜，同肩高就可以,。寶寶翻身無壓力,，健康成長有保證。

    一個好枕頭需滿足哪些指標,？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑,，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度,。0~3個月的寶寶無需用枕頭,，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米,，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米,。成年人的枕頭應跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應跟拳頭高度差不多,，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上,，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎,；采取側臥姿勢,，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線,，防止肩膀壓在床上,；總是趴著睡覺者枕頭應薄一點,，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側臥姿勢時,，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關節(jié)囊張力發(fā)生改變,，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞,，從而誘發(fā)或加重相關癥狀,，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度,。 枕頭你選對了嗎?常見材質(zhì)枕頭橫評告訴你哪款適合你,！

    對于枕頭，其實把高的控制在6—9cm就好,，不能太高,，尤其是兒童、青少年,，本身他們的腰椎,、頸椎還在進一步發(fā)育階段，若是枕頭太高的話,，會誘發(fā)駝背,。對于枕頭內(nèi)部的材質(zhì)、填充物,，也是大家容易忽視的,，事實上，選擇好的材質(zhì)也很關鍵,，例如蕎麥皮做的枕頭就很好,。另外，還有一些人會把茶葉作為填充物,，放進枕頭的內(nèi)囊中,，在枕著睡覺時，能夠改善大腦,。對于枕頭上枕頭套,、毛巾等物件，建議大家與床單被罩一樣,，做好半個月二十天清洗一次的頻率,，以免上面附著螨蟲，就不太好了,。枕頭并非越高越好,，高枕無憂并不成立，一旦長時間枕著非常高的枕頭睡覺，帶來的損傷是潛移默化的,，損傷之大,，往往是身體難以承受之重?？刂坪谜眍^的高度,，并且選擇適合自己的枕頭，才是比較好的事情,，不能大意了,。 枕頭的分類也五花八門，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕,、夏枕或軟枕,、硬枕，這一分類是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的,。深圳ECO綿枕頭感覺怎么樣

蕎麥枕頭的優(yōu)缺點有哪些？廣東環(huán)保綿枕頭選軟的好還是偏硬的好

理想的對頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,，一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭,，因為枕頭的外形首先要符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥,，側臥,，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線,，同時支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿,，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定，符合人體工體學原理,，同時結合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用,，更有利于改善頸椎不適，有效促進血液循環(huán),，消除頸部疲勞及酸痛,，減少睡眠時不必要的翻身次數(shù)。廣東環(huán)保綿枕頭選軟的好還是偏硬的好

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