很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯了枕頭卻渾然不知，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識到，那到底我們該選擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對呢,？應很多朋友的要求,，我寫了這篇文章，希望能幫到大家。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度,。從側面看，人的脖子似乎是直的,，但其實正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度，各個頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線,，稱之為頸椎生理曲線。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會處在懸空的狀態(tài),。頸部的肌肉也無法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時低頭學習和看手機，久而久之,，頸椎的曲度就會消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來,，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適,，大約是一個拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上,、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當硬一點,，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力。 要選擇正確的枕頭,，首先要懂得正確的枕法,。環(huán)保綿枕頭高低經典枕的好處

頭部枕在枕頭上，當枕頭的高度越高,，會發(fā)現(xiàn)頸椎,、脖頸距離床面越遠，這樣的情況,，會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,，不能正常進行拉伸，時間一長的話,，頸椎方面異常問題就暴露了出來,，頸椎病不斷加重。枕頭過高的話,，對于人們的肩膀也是有影響的,，會影響大肩膀的關節(jié)，此時肩膀異常酸痛,、酸脹感也很明顯,，也是因為枕頭高，導致肩膀處于置空狀態(tài)下,，血液流動不暢,，痛感越發(fā)強烈。既然說到了血液流動,，當這樣的血液在向大腦流動時,，會促使頸部發(fā)生了前屈，此時會壓迫到人們的動脈,，這樣的壓迫過程,，會妨礙了正常血液流動、血液循環(huán)速度,。大腦中的血液不斷減少,，腦部的血液流量降低，大腦處于缺氧狀態(tài)下,，讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的,。梅州護頸枕頭適合BB的長期睡蕎麥枕頭對人身體好,，但需注意衛(wèi)生。

    睡眠時間占據(jù)整個生命的1/3,，在漫長的睡眠時光里,，枕頭伴隨著人們睡眠，也是每晚上好的睡眠的必要條件,。有的人睡覺時習慣枕高枕頭,，但也有一部分人睡覺時從來不枕枕頭，那兩者相比有什么不同,。睡覺從來不枕枕頭的人,，跟經常枕枕頭睡的人相比，有什么不同,？經常枕枕頭者枕頭能保護脊椎,，正常情況下脊椎有弧度，睡覺時腦后無東西支撐,，脊椎的弧度就會逐漸變小且變直,，久而久之影響脊椎周圍的肌肉，又會影響骨關節(jié)血管神經,，減弱脊椎緩沖,，易導致脊椎變形。不枕枕頭,，頭部位置比心臟位置低,，使得大量血液流向頭部，擾亂頭部血液循環(huán),，造成血管充盈,，早晨醒來后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫，進而降低睡眠質量,；不用枕頭可使得頭部過度后仰,，易造成張嘴呼吸，從而導致口干舌燥,、打呼嚕以及咽喉疼痛,；側著睡覺時不用枕頭，一側脖子肌肉過度拉伸和疲勞,，從而導致肌肉痙攣和酸痛。

    保健型指對那些頸椎長期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭,，此類型枕頭具有按摩作用,，可在休息時，自然方面的對頭部進行簡單的按摩,，使長期的疲勞得到緩解,，能讓感到明顯舒適,，并且應具有一定的安氣養(yǎng)神，清火等作用,。首先我們來看一組數(shù)據(jù)：據(jù)美國FDA(食品和醫(yī)藥管理局)統(tǒng)計,，大多數(shù)成年人都有頸椎病和睡眠不好的經歷，近70%的成年人經常睡眠不好,，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性睡眠不好癥,。據(jù)部門2001年進行的抽樣調查結果顯示，在35周歲以上的人群中,，經常睡眠不好和頸椎不適的人占成年人總數(shù)的,；而其中城市人口中，成年人患者則達,。也就是說,，每三個成年人中，就有一個是睡眠不好和頸椎病患者,。頸椎病的發(fā)病率占成年人數(shù)的35%...看看,，多么可怕的數(shù)字！因此,，頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用,，更需要具有可以治理頸椎，睡眠不好等癥狀的初步功能,。 枕頭,，一種睡眠工具。

    枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一,，枕頭過硬軟都是不好的,。只有稍柔軟些，又不失一定硬度,，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過,。因此在選購枕頭的時候,，枕頭的硬度也是相當?shù)闹匾挾纫彩翘暨x枕頭的重點,。而一般情況,，枕頭的寬度比較好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭,，因此翻身的時候,，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感,。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70厘米之間,，而寬度不應小于30厘米,，高度在10-15厘米左右。 什么樣的枕頭好?如何選擇枕頭種類,？梅州豆乳綿枕頭高低經典枕的好處

睡覺時,枕頭越高越好?長期枕高枕頭,會有哪些危害?環(huán)保綿枕頭高低經典枕的好處

    枕頭什么材質好,？枕頭高度多少合適？人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,，枕頭對于人的生活,、工作和學習有著至關重要的影響。枕頭的選材：琥珀枕,、桃花石枕,、瓷枕、漆枕等,，這些枕頭的硬度比較大,，枕在頭下不僅不舒服，頭皮和枕頭接觸的部分也會影響血液供應,，尤其對嬰幼兒的影響很大,，枕頭太硬會導致顱骨變性。泡沫海綿枕頭,，雖然很柔軟,，但是由于彈性很好，所以頭壓下去的時候會緊貼泡沫,，導致局部頭皮的血流不暢,，容易得偏以及麻木癥，甚至因為局部血液供應不好而脫發(fā),。藥物做成的藥枕,，也是現(xiàn)代人的很多選擇，能夠起到預防疾病的作用,。例如,，菊花枕能治；燈芯枕能,；綠豆枕能治,、散熱，比較適合血壓高,、肝火旺的人,。 環(huán)保綿枕頭高低經典枕的好處

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