枕頭高度多少合適？一般來說,，患有血壓高,、心臟病、的人需要睡高枕,；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕,。枕頭過高或過低都對(duì)人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適,。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中,，姿勢(shì)變換約20-45次,，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥,，35%是側(cè)臥,，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異,，與每個(gè)人胖瘦,、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),，并無一定標(biāo)準(zhǔn),，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜,，不宜達(dá)到一拳半的高度,。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同,，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。 睡覺大多離不開枕頭,，對(duì)于枕頭,，古代尤其講究，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道,。豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

    枕頭在古代法律上雖無身份之份，實(shí)質(zhì)上它是一種身份的象征,。這只金寶神枕就不是一般人家可以用的,。辯機(jī)可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價(jià)值連城的定情枕留在了弘福寺里,。以致后來玉枕被盜,，辯機(jī)被判于西市場(chǎng)大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不報(bào)罪悉被勒死,。被血染的枕上春秋,，讓人情何以堪。幸好,，枕頭情事并非都這般,，總有那么一些是令人向往的,。《西廂記》里紅娘抱著枕頭送崔鶯鶯與張生,，“鴛鴦?wù)?，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬,，弓鞋鳳頭窄,，云鬢墜金釵?！笨梢韵胂竽菍?duì)鴛鴦?wù)碓趦扇说念^下,，也將會(huì)嬌羞。除了以上提到的,，其實(shí)歷史上出現(xiàn)的比較早運(yùn)用比較廣的應(yīng)該是陶瓷枕頭,。三彩童子戲蓮紋枕金在很多古籍上就可以發(fā)現(xiàn)，陶瓷枕頭的出現(xiàn)跟他的歷史背景有關(guān),，但是至于陶瓷枕頭有什么好處,，站在以前的古人角度來說，并沒有明顯的優(yōu)點(diǎn),，因?yàn)樘?，并且過高，只是有很高的收藏價(jià)值,。 中山記憶綿枕頭感覺怎么樣蕎麥枕真的可以養(yǎng)生嗎?這幾類人應(yīng)慎用,！

枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，使人們?cè)谒X的時(shí)候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,，還可以消除頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài),，對(duì)于預(yù)防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用,。所以在睡覺的時(shí)候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量,，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭,，這樣對(duì)消除疲勞，改善睡覺質(zhì)量有著很大的好處,。作為睡覺的一種工具,，枕頭的作用主要是促進(jìn)更好的睡眠，保證大腦和身心得到足夠的休息,。所以在睡覺的時(shí)候,，比較好墊上一款適合自己的枕頭，不僅可以改善睡覺質(zhì)量質(zhì)量,，消除疲勞,，還能保障人的脊椎和頸椎的健康,。

    說到睡眠，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間,，而忽視了一些用具，例如枕頭,，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實(shí)生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認(rèn)為枕頭越高越好，或許你的家人也會(huì)這樣,，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起,。殊不知，在睡覺時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”，并不適合睡覺時(shí)的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高,，對(duì)健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的,，那么會(huì)有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過來,，稍微的活動(dòng)一下,，都成了困難事情。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重,。可能有些時(shí)候,，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的,。 枕頭怎么選?一年買了5個(gè)枕頭,總算買到了適合自己的那款,。

    枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，在正常情況下,，人的脊柱有4個(gè)彎曲,，只有保持好脊柱的正常曲線,，才能顯示出人體身材的健美。一般來說,，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,，在人體直立行走或站立時(shí)，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整,，而在睡覺的時(shí)候,，只能依靠枕頭來維持，所以,，在睡覺的時(shí)候,，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對(duì)矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助,。消除疲勞,，枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，使人們?cè)谒X的時(shí)候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,，還可以消除頸周肌肉,、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防打鼾和睡不著有著很好的輔助作用,。所以在睡覺的時(shí)候,，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭,，這樣對(duì)消除疲勞,，改善休息有著很大的好處。 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,。親乳綿枕頭工廠

枕頭的5種材質(zhì),到底哪種更好呢,？豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

    關(guān)于枕頭需了解哪幾點(diǎn)？選擇絲綢材質(zhì)的,，絲綢材質(zhì)的枕套對(duì)頭發(fā)和皮膚較好,，純度越高、密度越大,，其手感就越好。洗的時(shí)候用35~40℃的溫水,，再用中性洗滌液慢慢的用手洗,，平鋪后陰干。枕芯勤曬洗,，枕芯長(zhǎng)時(shí)間不清洗或不曬就會(huì)威脅身體健康,，一般情況下每3個(gè)月洗一次即可。若對(duì)塵螨過敏,，洗之前先把枕芯放在太陽下暴曬,。睡覺前用2個(gè)枕頭,，睡覺時(shí)用兩個(gè)枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松,。側(cè)臥時(shí)抱著枕頭,，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵,；仰臥式墊著枕頭,，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感,。不管枕頭的質(zhì)量有多高,，盡可能每6個(gè)月?lián)Q一次新的，同一個(gè)枕頭長(zhǎng)不能超過2年,。枕頭應(yīng)選擇中間凹,、兩邊高的波浪曲線枕頭，能自然貼合后腦的弧度,，有利于快速入睡,。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯(cuò)的選擇，能隨意調(diào)節(jié)高低,，起到清熱和效果,。 豆乳綿枕頭親膚抑菌防螨

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