與食欲相反,，人們喝水的欲望不太強烈。大多數(shù)人飲水不足,，因為體液含量降到影響正常功能的水平以下時，才會口渴,。體內(nèi)滲透壓升高或胞外液體積減少刺激口渴機制,。只有產(chǎn)生輕度脫水時才會產(chǎn)生口渴。適宜氣候下的室外工作,，每小時通過出汗損失2-4磅的水,，意味著一個160磅的人每小時很容易損失掉體重的2%。如果活動更強烈,，或環(huán)境更嚴酷,，液體的損失會更大。如果不補充損失掉的液體,，人們?nèi)菀灼?，勞動能力降低，長期的健康也受到威脅,。損失體重10%的水分就會損害工作能力,，出現(xiàn)惡心、虛弱,、譫妄,、發(fā)高熱的臨床癥狀。損失水分超過體重20%時就會危及生命。在高熱,、過度出汗時,，口渴常常落在實際水需要的后面。只有丟失2%體重的水分才會感到口渴,，而此時已經(jīng)影響到生理功能的正常發(fā)揮,。一旦口渴滿足后，就停止飲水,，人們只會得到所需要水量的一半,。脫水易感人群是嬰兒、老人和運動員,，這些人不能充分表達渴感,，或者不能感覺到口渴。身體脫水時產(chǎn)生許多的癥狀,，早期的脫水癥狀有：疲勞,、食欲損失、皮膚潮紅,、胃部發(fā)熱,、輕微頭疼、,、口干,、嗓子干、熱耐受不良,、尿黑顏色深,。人體每天通過飲食獲取水分，又通過排尿,、呼氣和體表蒸發(fā)將廢水排除體外,，這就構(gòu)成了人體的水循環(huán)。楊浦區(qū)上門健康咨詢歡迎來電

    營養(yǎng)可以說對我們的壽命也是有著直接的影響的,。人到了60歲左右就進入了老年期,，這是大自然的規(guī)律。但是現(xiàn)在我們身邊很多人在45歲左右的年紀就出現(xiàn)了兩鬢斑白,、記憶力減退等現(xiàn)象,，工作效率也是慢慢降低。這其實是一種早衰的現(xiàn)象,。研究發(fā)現(xiàn),，如果能夠做到合理營養(yǎng)的平衡膳食，推遲衰老是完全有可能的,。很多科學家對不同群體的壽命調(diào)查結(jié)果也表明,，從事營養(yǎng)工作的人的平均壽命是比較高的。幫助別人獲得健康的同時獲得財富當今社會，醫(yī)院越來越多,，醫(yī)療設(shè)備越來越先進,，但疾病越來越多，越來越年輕化,，很多人遭受著病痛的折磨,，大部分時候就會病急亂投醫(yī)。而學習營養(yǎng)學的我們,，可以幫助這些人了解健康,，少花冤枉錢，同時自己也能憑借專業(yè)的知識獲得財富,。楊浦區(qū)上門健康咨詢歡迎來電營養(yǎng)學是一門研究機體與食物之間的關(guān)系的學科,。

    隨著社會的不斷發(fā)展，在“肉食過?！苯o身體健康造成越來越多危害的時候,，人們越來越崇尚綠色養(yǎng)生，越來越重視健康,，加強運動鍛煉,，調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，其中素食的益處越來越受關(guān)注,。提及素食，多半聯(lián)想到谷物,，我們的一日三餐多多少少都離不開它們,。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營養(yǎng)外,，同時其中蘊含的返璞歸真文化理念,，會讓都市人產(chǎn)生一種“久在樊籠里，復(fù)得返自然”的愉悅,。很多人一開始沒有想過吃素食,，在嘗試之后，就一發(fā)不可收拾了,。因為素食可以讓人感到內(nèi)心的平和和一種返璞歸真的感受,。其實，我國自古就有素食有益健康的理念,?！秴问洗呵铩分吨丶骸菲赋觯朴陴B(yǎng)生的人是“不味眾珍”的,，因為“味眾珍則胃充,，胃充則大悶，大悶則氣不達”，這里的“眾珍”主要指游魚,、飛鳥,、走獸之類的動物食品。而素食不僅是一種飲食方式,，也是一種人生境界,，其中蘊涵著養(yǎng)生、健康,、環(huán)保,、清凈、脫俗的文化內(nèi)涵?，F(xiàn)在美國大概有1/10人口,、英國有1/6人口已經(jīng)或正在考慮成為素食者。近年來,，被賦予“健康,、營養(yǎng)、環(huán)?！钡葍?nèi)涵的素食生活方式和悄然傳播的素食文化,，使得素食越來越成為一個全球時尚的標簽。

    那么,，怎樣才是科學的營養(yǎng)呢,？用一句話來表示，就是平衡而個體化的營養(yǎng),。營養(yǎng)首先要求平衡,。平衡營養(yǎng)講的是共性，即從總的方面來說,，大家都應(yīng)當注意營養(yǎng)的平衡,。平衡營養(yǎng)的內(nèi)容：1.營養(yǎng)素在體內(nèi)保持一定的適宜量；2.每種營養(yǎng)素要保持供應(yīng)量和消耗量的平衡,；3.各種營養(yǎng)素在體內(nèi)保持一定的比例,。平衡營養(yǎng)與營養(yǎng)的個體化并不矛盾，個體化營養(yǎng)的目的還是要達到具體個人的營養(yǎng)平衡,，只不過他們對營養(yǎng)素的需求量可能和一般的標準有所不同,。把每個人營養(yǎng)木桶上短的木條接長，力求這些木桶都能達到比較大的盛水量,。世界著名的營養(yǎng)生物化學家杰弗里,？布蘭德認為：“推薦日攝食量與每個人營養(yǎng)需求的確定是毫不相關(guān)的。它們只是恒定的標準,，雖然這些標準理論上可以滿足所有健康人群抵御已知的營養(yǎng)紊亂病癥的需要,，但是它與西方社會常見的營養(yǎng)紊亂現(xiàn)象沒有任何關(guān)系,。營養(yǎng)師是具備營養(yǎng)知識從事食物選擇,食譜編制,膳食營養(yǎng)評價,營養(yǎng)教育和指導(dǎo)等營養(yǎng)工作的職業(yè)技術(shù)人員。

    “民以食為天”關(guān)注營養(yǎng)就是關(guān)注健康,，營養(yǎng),、食品與人們生活息息相關(guān)，合理的營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ),！——營養(yǎng)師01什么是營養(yǎng)師什么是營養(yǎng)師,？營養(yǎng)師是具備營養(yǎng)知識從事食物選擇,食譜編制,膳食營養(yǎng)評價,營養(yǎng)教育和指導(dǎo)等營養(yǎng)工作的職業(yè)技術(shù)人員。綜合了廚師,、保健師,、醫(yī)務(wù)、中醫(yī),、心理師,、營銷員、管理員等職業(yè)的特點于一身,是比較綜合的職業(yè),。02營養(yǎng)師在生活中無處不在1,、食品安全、營養(yǎng)與健康,、營養(yǎng)與保健,、營養(yǎng)與康復(fù)已成為社會新的需求，營養(yǎng)師工作已逐步受到重視,。2,、在餐館、食品企業(yè),、保健品公司,、機關(guān)、團體,、社區(qū)、幼兒園和企業(yè)單位的食堂等都有他們的崗位,。另外,，營養(yǎng)師也可自辦健康門診和做保健顧問。3,、目前,，我國正在加緊制定《改善國民營養(yǎng)立法》、《營養(yǎng)師法》等法律,，以提高營養(yǎng)師的社會地位,。4、營養(yǎng)師是從事營養(yǎng)指導(dǎo),、營養(yǎng)與食品安全知識傳播,、促進社會公眾健康工作的專業(yè)人員,。進行人體營養(yǎng)狀況評價、管理和指導(dǎo),；進行膳食營養(yǎng)評價,、管理和指導(dǎo)；對食品及配方進行營養(yǎng)評價;進行營養(yǎng)知識的咨詢與宣教,。如果不補充損失掉的液體,，人們?nèi)菀灼冢瑒趧幽芰档?，長期的健康也受到威脅,。楊浦區(qū)上門健康咨詢歡迎來電

成年人營養(yǎng)不良，應(yīng)該怎么樣補充營養(yǎng),。楊浦區(qū)上門健康咨詢歡迎來電

    水是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),，人體對水的需要次于氧氣。身體內(nèi)各種代謝過程均需要水的參與,。人體每天通過飲食獲取水分,，又通過排尿、呼氣和體表蒸發(fā)將廢水排除體外,，這就構(gòu)成了人體的水循環(huán),。人的排尿量約1000~1500毫升，再加上出汗,、呼氣時所產(chǎn)生的水氣,、皮膚上蒸發(fā)的水分和隨糞便排出的水分等等，每天排出的水分總量約2500毫升,。排出的這些水應(yīng)得到及時等量的補充,，才能維持身體正常的水循環(huán)。啊?喝白水也有這么多問題!水對于我們的身體如此重要,，但是在這樣一個食品安全發(fā)生危機的時代,，我們什么都不相信了，水也變得好像不那么安全了,，這日子到底要怎么過?營養(yǎng)和健康方面的**們幫我們提供了一些切實可行的好辦法,。白開水檔案燒好的白開水，去掉了不健康的隱患,，但是保留了水質(zhì)中的礦物質(zhì),，對身體和健康都有益處。質(zhì)疑白開水“白開水”真好嗎?燒開的水會有水垢,，難道不會對身體有危害嗎?平時喝什么水健康呢?簡單的就是好的,。沒錯，白開水!自來水公司目前大都采用氯化法對水進行消毒,，這種方法推廣至今已經(jīng)有100多年了,。氯氣與水結(jié)合會生成次氯酸和鹽酸,，次氯酸遇紫外線或高溫易分解不會殘留，鹽酸在水中的濃度極低,。而且人胃酸的主要成分就是鹽酸,。楊浦區(qū)上門健康咨詢歡迎來電

上海勇心網(wǎng)絡(luò)科技有限公司總部位于長興鎮(zhèn)潘園公路1800號3號樓21144室(上海泰和經(jīng)濟發(fā)展區(qū))，是一家從事網(wǎng)絡(luò),、醫(yī)療,、信息科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓,、技術(shù)咨詢和技術(shù)服務(wù),，營養(yǎng)健康咨詢服務(wù)，電子商務(wù),，企業(yè)管理咨詢,，商務(wù)信息咨詢，翻譯服務(wù),，展覽展示服務(wù),，會務(wù)服務(wù)，文化藝術(shù)交流與策劃,，企業(yè)形象策劃,，廣告設(shè)計、制作,、代理,、發(fā)布。的公司,。公司自創(chuàng)立以來,，投身于電子商務(wù)，企業(yè)管理咨詢,，商務(wù)信息咨詢,，是商務(wù)服務(wù)的主力軍。上海勇心網(wǎng)絡(luò)不斷開拓創(chuàng)新,，追求出色,，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺,，以應(yīng)用為重點，以服務(wù)為保證,，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值,，提供更優(yōu)服務(wù)。上海勇心網(wǎng)絡(luò)始終關(guān)注自身,，在風云變化的時代,，對自身的建設(shè)毫不懈怠,，高度的專注與執(zhí)著使上海勇心網(wǎng)絡(luò)在行業(yè)的從容而自信。