粳米：1.粳米粥更容易消化吸收,，但在制作米粥時不要放堿,，因為米是人體維生素B1的重要來源,，而堿會破壞米中的維生素B1,，從而導致B1缺乏；2.做米飯的時候,，一定要“蒸”,，不能“撈”,，因為撈飯會損失很多維生素；3.平時不宜多食制后的細糧,。秈米,，它屬于一種特殊的米,，又長又細,。米的顏色更白，透明度比其他種類差,。烹飪秈米時,，由于吸水性強，膨脹度大,，出米率相對較高,，更適合烹飪米粉、蘿卜糕或炒飯,。秈米長度超過7毫米,，粘度小。米易碎,，加工時容易破碎,。橫截面為扁圓形，顏色為白色透明,，但也有半透明不透明的,。粳米根據(jù)收獲季節(jié)，可分為早粳米和晚粳米,。浙江珍珠米供應商

米如何烹飪,。首先，我們用一個容器來測量米的數(shù)量,。接下來,，秘籍一洗米:洗米不超過3次。如果超過3倍,，米中的營養(yǎng)會較大流失,，蒸好的米米飯的風味也會降低。記得清洗米不要超過3次,。秘籍二:將米浸泡在冷水中1小時,。這樣，米顆粒就能充分吸水,。米用這種方式蒸出來的米飯會充滿五谷雜糧,。秘籍三,，米與水的比例：蒸米時,，米與水的比例應為1:1.2。有一個非常簡單的方法可以測量測量的水量,，將食指放入米的水中,，只要水超過食指米的一個關節(jié)。秘籍四增加味道：如果你家的米已經是陳米,，沒關系,，陳米也能蒸出米的新味道,。三道工序后，我們在鍋中加入少量精鹽或花生油,，記住花生油一定要煮熟冷卻,。往鍋里加點就行了。現(xiàn)在,，你可以插上電源開始蒸了,。蒸熟后顆粒晶瑩飽滿，米清香有益,。無錫興隆香米工廠直銷在大米的種類中,，粳米是營養(yǎng)價值很高的一種。

米做飯時過度清洗擦洗好不好,？米不宜多沖,，因為米含有一些溶于水的維生素和無機鹽，其中很大一部分在米顆粒的外層,。沖刷較多或用力摩擦攪拌會造成米顆粒表層營養(yǎng)物質大量流失,。同時米不宜長時間浸泡。如果淘洗前長時間浸泡,，米顆粒中的部分無機鹽和可溶性維生素會溶于水,，淘洗后損失會更大。米精練過程中,，維生素B1的損失率可達25%-50%,，維生素B2和煙酸的損失率可達20%-25%，蛋白質,、脂肪和糖也會有不同程度的損失,。此外，米長時間浸泡后容易破碎,。因此,，在沖刷米時應注意以下幾點：1.用冷水而不是自來水或熱水清洗。2.水的消耗和淘洗次數(shù)應該較小化,。3.不要用力摩擦和過度攪拌,。4.擦洗米前后浸泡。如果在擦洗米后浸泡,，將浸泡后的米水和米一起放入鍋中,。

秈米：大米含有75%左右的碳水化合物，7%-8%的蛋白質,，1.3%-1.8%的脂肪,，并含有豐富的B族維生素等等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,，大米中含有的蛋白質主要是米谷蛋白,，其次是米膠蛋白和球蛋白,。其蛋白質的生物價值和氨基酸組成比例都高于小麥、大麥,、小米,、玉米等禾谷類作物，消化率為66.8%-83.1%,，也是谷類蛋白質中較高的一種,。所以吃秈米營養(yǎng)價值更高。但秈米蛋白中賴氨酸和蘇氨酸的含量相對較少,，不是一種完整的蛋白質,，營養(yǎng)價值不如動物蛋白。粳米大部分都產于東北,，顆粒特別的飽滿,，而且顏色呈白色透明或者是白色半透明。

粳米是粳稻的籽粒,，也叫大米,。它的味道香甜清淡，性質平和,，每天都吃是一種滋補的東西,。粳米是中國南方人的主食，是一種“米”,。它已經在中國各地種植了6900多年,，是中國飲食文化的特色之一。主要產于中國,，華北,，東北和蘇南00-600含有大量碳水化合物，約占79%,，這是主要的熱量來源,。達米也叫“道米”。廣義而言,，大米包括粳米,、秈米和諾米。狹義來說,，大米是我們在的主食,，對于南方人來說，大米餐無論是在家里還是在餐廳都是不可或缺的,。大米的種類很多,，人們經常吃當?shù)厣a的大米。所以粳米屬于米,，是米的品種之一,。粳米質地硬而有韌性，煮后粘性油性均大,，柔軟可口,，但出飯率低。南通金裕1號秈米

粳米米粒一般呈橢圓形或圓形米粒豐滿肥厚,，橫斷面近于圓形,，長與寬之比小于二，顏色蠟白,，呈透明或半透明,。浙江珍珠米供應商

好的大米被選中，有效的儲存也很重要,。1.預防大米蟲的儲存方法有很多,，大蒜儲存法就是其中之一。將去皮的大蒜和米放入裝有米的袋種子中,，可以起到殺菌,、驅蛾、殺螨的作用,。此外,，八角也可以起到類似的作用，但放入米之前較好用手掰開,，使其效果更明顯,。2.用白酒存放米，將酒瓶垂直插入米中心,，打開蓋子,，使酒瓶口略高于米表面，然后密封米,。為了使酒瓶在米中立穩(wěn)密封,，建議將大的米放在有蓋的密封容器中，而不是袋,，這樣更有利于保存,。3.花椒的儲存量為米，花椒有一種特殊的刺鼻香味,。這種香味可以用來驅蟲,，所以米和辣椒一起存放也是可取的。具體有兩種方式：一,、將適量的花椒(一般40粒即可)放入鍋內,，然后加入多于浸泡存米布袋所需的水量。將水燒熱，晾涼,，把存米布袋放入花椒水中浸泡約5分鐘,，然后拿出來晾干。這時再裝入大米,。大米就可以長時間存放也不生蟲,。二、將花椒放入透氣性好的紗布或薄布內包成若干小包,，然后將小包均勻地放在的各個角落,，再系緊袋口即可。浙江珍珠米供應商

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