2025-04-05

三高人群適合吃粗糧,，因為粗糧中富含膳食纖維，可以增加飽腹感,，這樣可以降低每天攝入的熱量,，控制血糖和血脂的上升。粗糧中還有很多營養(yǎng)元素,，比如維生素,，礦物質(zhì)等，粗糧比精白面和大米更有益于人體健康,。但是不要吃粗糧磨成的營養(yǎng)粉,，它們的營養(yǎng)價值不高。其次,，三高人群可以適量吃一點水果,。比較好不要選擇含糖量高的水果，而且每天吃水果的量要控制好,。三高的人可以吃西紅柿,，黃瓜，水果蘿卜,，草莓,，蘋果等，這些水果的營養(yǎng)價值高,，但是它們的含糖量很低,，吃了以后不會讓血糖上升，也不會影響血壓,。,，適合三高人群吃的東西還有魚肉和雞肉，這些肉的蛋白質(zhì)含量高,，但是脂肪含量很低,，吃了不會增加血脂含量,。三高人群不要吃紅肉，比如豬肉,，因為脂肪含量高,，但是也不能不吃肉，否則身體缺乏質(zhì)量蛋白,，三高人群選擇高蛋白低脂肪的肉類,。 偉麥氏納豆復(fù)合片，納豆?jié)饪s粉含有納豆激酶,、納豆異黃酮,、皂青素、維生素K2等多種功能因子,。有改善預(yù)防血管堵塞的作用,，疏通血管 ，溶解血栓 ,，降低血液粘稠度 ,，穩(wěn)血壓 ，美國FDA認證,！疏通堵塞,，清理垃圾！掃碼了解更多,，歡迎來電咨詢我們,！

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