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如何在馬拉松比賽中提高體力和耐力,？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-30

進行長跑訓練,，逐漸適應長時間的持續(xù)運動，提高心肺功能和肌肉耐力,。

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簡介：專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行,、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務,、賽事企劃全域用戶運營,，秉持“顧客至上誠信
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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-02

    增加間歇性訓練,，如度間歇訓練或爬坡訓練,，提高身體對度運動的適應能力。

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    賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 2024-12-05

    充足休息和恢復,，讓身體有足夠的時間和能量來適應和修復運動的負荷,。

    本回答由 賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司 提供

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