青少年進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有哪些科學(xué)方法,？

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力健實(shí)業(yè)2024-11-14

青少年在做引體向上練習(xí)時(shí),，應(yīng)：掌心向外抓住橫桿，在椅子或者同伴的幫助下拉起身體,，緩慢地將身體下降至起始姿勢,。深圳市力健實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司可專業(yè)提供各類體育培訓(xùn)訓(xùn)練指導(dǎo)，如有需要,，歡迎聯(lián)系我們,。

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力健實(shí)業(yè) 2024-11-16

青少年在做水平引體向上練習(xí)時(shí),，應(yīng)：使用高度較低的器械作為練習(xí)工具，雙腿前伸,，身體保持水平直線,，雙手握緊住杠，隨著橫杠的高度不斷調(diào)整,，做水平引體的高度也跟著不斷調(diào)整。

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力健實(shí)業(yè) 2024-11-19

青少年在做反向引體向上練習(xí)時(shí),，應(yīng)：雙手反握住杠,，握距與肩同寬，腳離地,；肘關(guān)節(jié)向前,，背部發(fā)力，身體后傾,，使胸部接近杠,，至高點(diǎn)時(shí)收緊肩胛骨，稍作停留后下放還原,，全程盡量保持身體穩(wěn)定,。

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