人們注意力持續(xù)時(shí)間減少的主要原因是：媒介消費(fèi)（看新聞,、熱搜榜,、追劇等）、社交網(wǎng)絡(luò)（刷X音,、玩微信,、豆瓣,、知乎、微博等）,、使用科技（手機(jī)里的各種APP,、玩游戲等）、多個(gè)屏幕切換（電視,、電腦,、平板電腦、智能手機(jī)等）,。這與2014年英國(guó)的一項(xiàng)商業(yè)調(diào)查結(jié)果相吻合：普通人在一小時(shí)內(nèi)會(huì)在智能手機(jī),、平板電腦和筆記本電腦之間轉(zhuǎn)移注意力21次。所以說,，無法專注,，是全人類共同的難題，咱們總是盯著孩子,，其實(shí)我們自己也沒好到哪去,。?? 孩子上課跑神、注意力不集中,是不是注意力出現(xiàn)了問題,？湖州學(xué)生注意力游戲

    你有沒有曾經(jīng)為叫孩子吃飯,，但他在玩耍、不回應(yīng)你而生氣,？小心了,！你的這些無心舉動(dòng)正在破壞孩子的專注力。專注力有問題的孩子并不多,，其實(shí)是家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)問題存在認(rèn)知誤區(qū),。專注力分為沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力，需要后天培養(yǎng)的只有后者,。在我和家長(zhǎng)交流的過程中,，孩子的專注力不夠是父母常常抱怨的問題之一,。如果一個(gè)小朋友做作業(yè)的時(shí)候，喜歡各種亂摸,，上課時(shí)喜歡東張西望,，父母十有八九會(huì)把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認(rèn)為這個(gè)問題很嚴(yán)重,，覺得孩子專注力不行,，很容易就會(huì)落后其他孩子一大截。其實(shí),，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽,，孩子慢慢也會(huì)認(rèn)為自己很多事情做不好，就是因?yàn)樽⒁饬τ袉栴},，就很容易形成一個(gè)惡性循環(huán),。 江西輕度注意力教具注意力訓(xùn)練：腦電生物反饋訓(xùn)練。

    在幼兒園里,，低齡幼兒主要是以無意注意為主,，一切新奇的事物都會(huì)吸引住他們，干擾他們參加幼兒園里的教學(xué)活動(dòng),，而且低齡幼兒的穩(wěn)定性較差,，他們注意的范圍也比較小。通過研究發(fā)現(xiàn),，幼兒園里只有極少部分幼兒能夠集中注意聽教師講課,，大多數(shù)幼兒都會(huì)被其他事物吸引，從而分散了他們的注意力,，所以如何提高幼兒注意力問題,，是非常重要的。1,、運(yùn)用自身?xiàng)l件,，吸引幼兒注意2、提出明確的目標(biāo)與要求3,、把培養(yǎng)孩子的興趣和專注力結(jié)合起來4,、運(yùn)用多種形式方式進(jìn)行教學(xué)。

很多家長(zhǎng)經(jīng)常都會(huì)聊,，我的孩子經(jīng)常在學(xué)校被批評(píng),，上課容易走神、很多小動(dòng)作,、坐不?。粚懽鳂I(yè)不認(rèn)真,，很拖拉,、邊寫邊玩......都急死了,，怎么辦？孩子出現(xiàn)這些情形,，其實(shí)這都?xì)w屬于注意力方面有“不足”的情形,，而神經(jīng)學(xué)上所謂的“不足”的情形，是指神經(jīng)功能的損傷或欠佳,；換句話說,，注意力缺失不足者，是屬于對(duì)感覺的警醒度低,。家長(zhǎng)們不明白這些行為背后的神經(jīng)生理原因,，常常誤認(rèn)為孩子生性懶惰或是個(gè)性松散、習(xí)慣拖拖拉拉,。因此容易在教養(yǎng)時(shí)失去耐心而大聲斥責(zé),。越來越多的專注力不足問題，造成了孩子的學(xué)習(xí)困境,，眾多家長(zhǎng)為也此苦惱不已孩子的專注力，是刻意培養(yǎng)還是順其自然,？

    視覺注意訓(xùn)練的游戲?舒爾特方格舒爾特方格一開始是為了訓(xùn)練飛行員的專注力,，由美國(guó)神經(jīng)心理醫(yī)生舒爾特發(fā)明。舒爾特方格不僅可用來測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆€(wěn)定性,，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍,，孩子專注力，注意的穩(wěn)定性,、轉(zhuǎn)移速度和廣度,，學(xué)習(xí)能力和性格培養(yǎng)都能得到大幅度提高。對(duì)孩子上課注意聽講,，高效率,、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率,，降低考試錯(cuò)誤率有很大幫助,。舒爾特方格訓(xùn)練方法舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1厘米×1厘米的25個(gè)方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25的共25個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí),要求被測(cè)者用手指按1-25的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲,施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間,。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短,注意力水平越高,。 六個(gè)技巧幫助你提高注意力。衢州兒童注意力轉(zhuǎn)移

破環(huán)孩子注意力：隨意打斷孩子的吃喝玩樂,。湖州學(xué)生注意力游戲

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物,、睡眠、鍛煉,；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,，要注重補(bǔ)充“健腦食品”,。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì)，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料,。而且高質(zhì)量的食物,，也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些,？牛油果,、藍(lán)莓、西藍(lán)花,、黑巧克力,、雞蛋、三文魚（沙丁魚,、魚子醬）,、姜黃、核桃,、水,。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域,。不僅如此，鍛煉還能增強(qiáng)我們的情緒感知力和記憶力,，甚至可以保護(hù)大腦免受神經(jīng)退行性疾?。ɡ绨柎暮Ｄ喜。┑挠绊?。除去上面2個(gè)因素,，睡個(gè)好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾，讓它迅速恢復(fù)精力,。注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物,、睡眠、鍛煉,；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,，要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì),，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料,。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾,。**健康食物有哪些,？牛油果、藍(lán)莓、西藍(lán)花,、黑巧克力,、雞蛋、三文魚（沙丁魚,、魚子醬）,、姜黃、核桃,、水,。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域,。 湖州學(xué)生注意力游戲