每個人心中都有一個內(nèi)在小孩,，他可能受過傷,，可能期待愛,，這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場景被觸發(fā),，帶動著我們的情緒與感受,。通過對OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接,，試著去接受他,，理解他的感受，并與他和解,，或許就能理解,，有時突來的情緒波動。只是內(nèi)在小孩在傳達他的感受,，所以借由理解不同時期的內(nèi)在小孩,，就能與自己和，漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體,。學習重新解釋過去，產(chǎn)生不同的體驗,。學習去照顧內(nèi)在小孩的情緒,，當一個稱職的內(nèi)在父母。想系統(tǒng)的學習OH卡課程,，歡迎來報名Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供OH卡的公司,，歡迎您的來電！沈陽有效OH卡去哪學

OH Cards使用步驟 圍繞五個問題展開探索： 1,、圖卡中你看到了什么？ 2,、在這個畫面中，你在哪里？（或畫面中的人或物是誰,？ 3,、畫面中的人或物跟你有什么聯(lián)系,？跟文字有什么聯(lián)系,？ 4,、以“我”開頭說一段話或編一個故事,，把畫面內(nèi)容和文字內(nèi)容串在里面,。 5,、這幅畫面和文字跟你的困惑有什么聯(lián)系,？（你做這樣的解讀背意味著什么或能給你帶來什么） 結(jié)束時可展開的探索： 1、現(xiàn)在的心情怎么樣,？ 2,、你對你的困惑有什么新的認識,？ 3、你還愿意抽嗎,？ 4,、…… 更多精彩玩法，盡在Lily老師零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡課程~西安受益匪淺OH卡培訓上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供OH卡的公司,，歡迎新老客戶來電,！

在遭遇到困境時人們往往會歸因于上圖的捉弄與不仁慈，這些超出我們所能控制的事情,，但是實際上我們是可以解決的,，就算無法解決也能讓自己過一些。我們利用OH卡，可以運用6種力量,，以克服困境與創(chuàng)傷,。信念：信仰、相信他人或相信自己,，從中去找尋克服逆境的方法,。感覺：心里的想法與情緒。社交：透過與人對話與彼此互信,，通過他人的幫助讓自己面對困境,。想象：超越時空的力量幫助自己勇于發(fā)想與突破。認知：理性與邏輯的思維,。身體意象：涉及到身體所產(chǎn)生的生理反應,。Lily老師的零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡，帶你360°了解OH卡基本原理,，更有10種以上玩法,，用來自我覺察?？靵韺W習吧,！

OH卡（基礎(chǔ)卡）由88張圖像卡和88張文字卡組成。圖像卡的畫風屬于水彩風格,，畫中內(nèi)容模糊不清,，當使用者在觀看圖像卡時，就像在進行心理學的墨跡測試一樣,，透過這些畫面內(nèi)容誘導出使用者的生活經(jīng)驗,、情感、個性傾向等心聲,。文字卡則包含不同角色,、各類情緒、不同行為,、種種感覺,。文字設(shè)計的非常巧妙，經(jīng)常能勾動心中的情緒與記憶,。當我們透過OH卡開始探索情緒與感覺背的源頭,，我們可能會發(fā)現(xiàn)某個特定的記憶，甚至某個抗拒的,，看見它,，就是釋放自己，療愈自身的開始,。想學習OH卡,，快來參加Lily老師的零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡課程吧！上海歐學管理咨詢有限公司OH卡獲得眾多用戶的認可。

OH卡不只是一個教育性的工具,，它們也相當玩,、有趣并富有詩意。他們完全如同我們所設(shè)計出來的樣子,。OH卡并未設(shè)計含有競爭性的目的,，并非要提供“強勢”或“說明”來勝過“虛弱”或“緩慢”，而是用來觸動我們的看法,、我們的想象力以及讓我們更容易地分享自己的回饋,。OH卡的原則是“你說了算”。OH卡的含義就如同我們的生活一樣,，會持續(xù)地變換著,，也像是一本由每次閱讀的我們，不斷添進新鮮創(chuàng)意的寶藏書,，它們是進入圓滿自我的一個跳板。跟著Lily老師的零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡,，一起打開探索潛意識的大門,！OH卡，就選上海歐學管理咨詢有限公司,，有需求可以來電OH卡,！西安受益匪淺OH卡培訓

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當我們置身于困境之中,，可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生，如憤怒,、怨懟,、悲傷等難以處理的負面情緒，甚至可能會因為深陷情緒中,，而深化誤會,、產(chǎn)生，讓彼此造成傷害,。而使用OH卡搭配RAIN技術(shù),，能協(xié)助我們走出情緒。R識別：辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況,。A允許：允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),，無需壓抑或苛責自己，允許關(guān)懷自我,。I調(diào)查/探究：用善意的方式觀察或探究自己的情緒,。N沒有評斷：抽離困擾自己的情緒，以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài)。Lily老師的零基礎(chǔ)玩轉(zhuǎn)OH卡,，帶你360°了解OH卡基本原理,，更有10種以上玩法，用來自我覺察,?？靵韺W習吧！沈陽有效OH卡去哪學