一直以來，運動員與大眾健身者常常被肌肉酸痛與肌肉僵硬困擾,，牽拉難以完全放松，按摩又耗費人力,，唯有泡沫軸是一個不錯的選擇,。傳統(tǒng)的泡沫軸會在一定程度上放松淺層的肌肉，然而由于較深層的肌肉常常用于穩(wěn)定姿勢,，更容易疲勞僵硬,，卻體積小，難以用傳統(tǒng)的泡沫軸來放松,。因此振動泡沫軸便成為了一個好的選擇,，因其獨有的振動效果，使得某塊局部肌肉在一定的振動頻率下整體地得到放松,。振動泡沫軸在國外已經(jīng)得到了較為廣的應用,，可是在體育行業(yè)稍顯薄弱的國內卻仍然屬于“小眾”產(chǎn)品，體育圈里的人知道,，但是用過的人無一不交口稱贊,！電動epp泡沫軸多少錢,？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳EPP齒輪電動epp泡沫軸

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時，它更可作為私人教練重點訓練工作,，增加訓練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及重點穩(wěn)定,；加速身體恢復及預防受傷,。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經(jīng)廣使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用,。重慶EPP齒輪電動epp泡沫軸如何選擇電動epp泡沫軸,？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉,，次數(shù)根據(jù)自身情況調整（大概10-15次）,，放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過度放松在一段時間內會對爆發(fā)力有潛在的下降,，大強度爆發(fā)力訓練或比較強度的比賽前是應該花更多精力進行動態(tài)拉伸,。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等,。說一下這幾種材質EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型,、混合型,、狼牙都是這個材料。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好,，滑面泡沫軸就是這種材質。PU比較硬,，能放松深層組織,，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強,、硬度高,，能更有效的傳達震動感，多用作電動泡沫軸,。

將泡沫軸斜放在墊上,，整個人側躺在墊上,，下面的腿呈90度，上面的腿在下面腿外側屈膝踩地,，方便將身體推起,。將泡沫軸置于腋下，挨軸的手臂抬起扶住頭部,，大臂有一個輕微后轉的力,。在進行背闊肌放松的時候，用踩地的腿做支撐,，將整個人向上推動,，整個軀干微微向后傾斜；在進行肩袖肌群放松的時候,，挨軸的手臂在軸上橫向轉動尋找痛點,，如果沒有感覺，就先縱向轉動找痛點,，再在痛點處橫向轉動,。將泡沫軸橫放在臀部下，身體傾斜側躺,，將一條腿置于另一條腿上,，軀體上下左右滾動。放松臀部上部,，采用屈肘支撐,；放松臀部下部，則采用手支撐,。電動epp泡沫軸設備哪家強,？致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群,。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高,，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應該密度比較高,，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況,。就算連續(xù)使用6-12個月,，泡沫軸都不應有嚴重變形的情況,。可是泡沫軸質量不是越硬越好,。如果硬度過高會使軟組織受傷,，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關節(jié)活動幅度,。電動epp泡沫軸設備批發(fā)公司,。致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳EPP齒輪電動epp泡沫軸

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加州州立大學的ScottCheatham博士領導的一項研究比較了振動泡沫軸和傳統(tǒng)泡沫軸對膝關節(jié)屈曲活動范圍和股四頭肌壓痛閾值的效果。這項發(fā)表在《運動康復雜志》上的研究招募了45名有休閑運動習慣的成年人,，他們被隨機分配到三組：電動泡沫軸,、非電動泡沫軸和控制組。結果表明：電動泡沫軸的壓痛閾值增幅比較大（180kPa）,，其次為非電動泡沫軸（112kPa）,，控制組增幅小（61kPa）,。數(shù)值越高,，說明參與者能夠承受的壓痛越高。膝關節(jié)活動范圍中,，電動泡沫軸增加幅度比較大（7度）,，其次是非電動泡沫軸（5度），控制組增幅?。?度）,。作者認為電動泡沫軸比非電動泡沫軸更能增加人們對疼痛的忍耐力。深圳EPP齒輪電動epp泡沫軸

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