這種比較合適初學(xué)者練習(xí),，強(qiáng)度較低,。長度有長有短，可根據(jù)自己情況選擇。短的一般30~45cm左右,，適合日常練習(xí)和外出攜帶,，中等的一般60cm左右，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，長的一般90cm左右,，適合體表面積更大的朋友，能更好的放松全身筋膜,。光滑面泡沫軸有密度低的,，中等密度的，和密度高的,。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟,，密度高的坐上去很堅(jiān)硬，能更深入的放松筋膜,。這種泡沫軸適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人,，泡沫軸上小小的浮點(diǎn)能幫助按摩身體，消除水腫和酸脹感,。微浮點(diǎn)泡沫軸是現(xiàn)在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點(diǎn)和平滑面,，相間排布。表面有凸點(diǎn),，卻又不全是凸點(diǎn),，過渡良好。既能很好的按摩放松,，也不會引起過分疼痛,，因此也被各大健身房和瑜伽館推薦使用。epp泡沫軸銷售價(jià)格,。歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！山東EPP狼牙epp泡沫軸滾軸使用

    泡沫軸有什么用？降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí),，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進(jìn)行放松,，可以降低肌肉緊張程度，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,，增加整體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)在訓(xùn)練后使用泡沫軸,，可以減輕酸痛,、促進(jìn)恢復(fù)。維持良好的肌肉長度我們關(guān)節(jié)的活動(dòng),，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,，如果其中一個(gè)變得緊張，就會造成肌肉運(yùn)作的不平衡,。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長度與張力,。天津EPP放松epp泡沫軸柱使用EPP泡沫軸請找無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

    泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至較敏感的疼點(diǎn)位置,，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置,；若肌肉沒有明顯疼痛點(diǎn),，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性,，預(yù)防受傷,。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí)，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后,，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉,。泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm,，長度有92cm,、46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中,，適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問人群。另一種是由（EPP）材料做成,，硬度相對比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進(jìn)一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況,。連續(xù)使用6～12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形。同時(shí)泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,，如果硬度過高會使軟組織受傷,，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。

EPP泡沫軸的好處：泡沫軸可以幫助恢復(fù)適當(dāng)?shù)拈L度-緊張關(guān)系的肌肉一些肌肉一起工作來產(chǎn)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),，如果一段組織變得緊繃，就會造成不平衡,，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)另一側(cè)的肌肉伸長并受到抑制,。這意味著它們不能產(chǎn)生足夠的力來實(shí)現(xiàn)比較好運(yùn)動(dòng)。泡沫軸有助于減少鍛煉后的疼痛,，促進(jìn)恢復(fù)過程組織修復(fù)過程中發(fā)生的自然炎癥,，加上運(yùn)動(dòng)后缺乏活動(dòng)，可能是肌肉粘連的原因,。運(yùn)動(dòng)引起的肌肉損傷是修復(fù)過程的信號,，這時(shí)當(dāng)新的膠原分子形成，以幫助修復(fù)受傷的組織,。如果在修復(fù)過程中組織沒有正確移動(dòng),，膠原蛋白就會在肌肉層之間結(jié)合形成粘連，運(yùn)動(dòng)后使用泡沫軸可以幫助減少新膠原蛋白在層與層之間形成粘連的風(fēng)險(xiǎn),。

泡沫軸的作用是什么,？放松肌肉嗎？

    說起EPP泡沫軸,，每個(gè)健身黨幾乎都又愛又恨,，相見就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對它欲罷不能...幾日不見,，還甚是想念…那么，沫軸是什么,？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù),，被運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師運(yùn)用。訓(xùn)練前使用泡沫軸,，幫助*恢復(fù)肌肉活性,、配合針對性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度，為運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備,；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù),、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用,？降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連,。改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí),，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,。定期使用泡沫軸對筋膜進(jìn)行放松，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,，增加整體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。epp泡沫軸價(jià)格表,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！山西EPP狼牙epp泡沫軸

泡沫軸如何選擇比較合適？山東EPP狼牙epp泡沫軸滾軸使用

    跑步正成為許多人青睞的健身方式,，對于跑步愛好者來說,，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來松解筋膜、消除肌肉緊張,。過緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān),，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩，但缺陷很明顯一是花錢,，長期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動(dòng)康復(fù)的按摩師太難,。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師 效果超乎你想像，特別是速度訓(xùn)練長距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會變得輕松,，自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸,。泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力,，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力,，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛,。 山東EPP狼牙epp泡沫軸滾軸使用

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