降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn),,軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,,其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),,并不會完全按照原來的順序生長,有可能會與其他層面的筋膜相連,。使用泡沫軸,,可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險(xiǎn)。
改善關(guān)節(jié)活動范圍,,筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張,增加關(guān)節(jié)活動范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí),,就會造成肌肉持續(xù)縮短,進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,,限制關(guān)節(jié)的活動范圍,。定期使用瑜伽柱對筋膜進(jìn)行放松,可以降低肌肉緊張程度,,幫助維持關(guān)節(jié)活動范圍,,增加整體的運(yùn)動表現(xiàn)。
瑜伽柱又叫瑜伽滾軸,-般由高性能EPP泡沫材料制成,,重量輕,,富有緩沖彈性。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,,它還能拆散軟組織粘連和組織,,你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放,打破觸發(fā)點(diǎn),,緩解緊張筋膜,,同時(shí)增加血液的流動和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦,,不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動作,,而且還可以消除肌肉緊張,加強(qiáng)主要肌肉力量,,靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,,降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出,是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,!是健身達(dá)人的必選之品哦!
北京EPP泡沫瑜伽棒定制無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,,竭誠為您。
泡沫軸是一種能協(xié)助你進(jìn)行自我筋膜放松(SMR)的工具,。原理是透過自身體重,,針對肌筋膜進(jìn)行放松,,并改善軟組織的延展性,有舒展肌肉的效果,。對上班族,、有運(yùn)動習(xí)慣、有在執(zhí)行訓(xùn)練等使用者來說,,方便又實(shí)惠,。
泡沫軸的使用難度不高,如果使用妥當(dāng),、結(jié)合正確的練習(xí)模式,,確實(shí)有改善肌肉延展性、增進(jìn)身體功能性,、解決肌肉緊繃等用途,。(但我們必須明白泡沫軸只是一個(gè)工具,并不是神器,,可以解決所有關(guān)節(jié)與肌肉的問題)但也因?yàn)椤缚雌饋怼购唵?,?dǎo)致部分新手可能忽略一些使用上的「眉角」,拿了滾筒就拼命滾,。
停留在同一點(diǎn)上太久,,為了更快的恢復(fù),有人會在緊繃點(diǎn)上停留5-10分鐘,,并且提高按摩頻率,。但是!停留在同一點(diǎn)上時(shí)間過長有可能會刺激神經(jīng)或傷害到組織,,導(dǎo)致瘀血甚至發(fā)炎,!正確做法:在使用瑜伽柱滾動的時(shí)候用手或腳來控制身體重量分配從而調(diào)整壓力,先從一半的身體重量輕輕開始,,再慢慢把全身重量壓到瑜伽柱,,每個(gè)部位多20秒,,多了反而可能給你會有反效果,。如果發(fā)現(xiàn)有其他痛點(diǎn),可以間隔一會再回到同一個(gè)部位按摩,,讓肌肉有時(shí)間休息,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽軸,歡迎新老客戶來電,!
泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法:將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸之上,,利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩進(jìn)行滾動約10-15次,可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解,、柔軟,。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡單,,基本上,你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,,進(jìn)行緩慢滾動即可,。下面就給大家介紹10個(gè)經(jīng)典泡沫軸按摩動作,助你恢復(fù)元?dú)鈤就好像按摩一樣,,在使用泡沫軸的時(shí)候,,我們的滾壓部位會稍微有一些疼痛。只不過,,這種疼痛,,不僅沒有害處,還有利于我們目標(biāo)肌肉的放松的哦,! 另外要提到的一點(diǎn)的是,,在使用泡沫軸時(shí),有可能會遇到某一個(gè)點(diǎn)(真的就是肌肉上的一點(diǎn)?。┊惓L弁吹那闆r,,這個(gè)時(shí)候,在疼痛部位停留一下,,直至酸痛程度下降,,可以有效減輕此處的疼痛哦!無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,,有需求可以來電咨詢,!震動瑜伽滾軸價(jià)格
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如果你做過足療或者身體按摩,對于這種現(xiàn)象一定不陌生,。你越是痛,,按摩師就會在這些地方更用力的施壓、按揉,。而在痛感過后,,你反而會感覺特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點(diǎn)”,。而用泡沫軸對這些部位進(jìn)行滾動,,會有疏通、按摩的效果,,促進(jìn)身體進(jìn)行自我,。一般在3-4次后,激痛點(diǎn)就會消失了。腘繩肌將腳趾朝前,,雙手放置地面保持平衡,,從臀部向膝蓋方向滾動,為了增加負(fù)荷,,可以將一條腿疊加到另一條腿上,,并有意施加壓力。 北京EPP泡沫瑜伽棒定制
無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景,、信譽(yù)可靠,、勵精圖治、展望未來,、有夢想有目標(biāo),,有組織有體系的公司,堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明,,攜手共畫藍(lán)圖,,在江蘇省等地區(qū)的化工行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源,也收獲了良好的用戶口碑,,為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ),,也希望未來公司能成為*****,努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量,,我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息,,斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**無錫點(diǎn)彩新材料科技供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌,共創(chuàng)佳績,,一直以來,,公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展,、誠實(shí)守信的方針,,員工精誠努力,協(xié)同奮取,,以品質(zhì),、服務(wù)來贏得市場,我們一直在路上,!