降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn),，軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連,。使用泡沫軸,，可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險(xiǎn)。

改善關(guān)節(jié)活動范圍,，筋膜放松可以降低組織壓力,、緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動范圍,。當(dāng)組織間有粘連時(shí),，就會造成肌肉持續(xù)縮短，進(jìn)而增加肌肉周圍的壓力,，限制關(guān)節(jié)的活動范圍,。定期使用瑜伽柱對筋膜進(jìn)行放松，可以降低肌肉緊張程度,，幫助維持關(guān)節(jié)活動范圍,，增加整體的運(yùn)動表現(xiàn)。

瑜伽柱又叫瑜伽滾軸，-般由高性能EPP泡沫材料制成,，重量輕,，富有緩沖彈性。瑜伽柱不僅能延伸肌肉和肌腱,，它還能拆散軟組織粘連和組織,，你可以用自身重量和瑜伽柱來自我按摩和筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜,，同時(shí)增加血液的流動和軟組織循環(huán)。瑜伽柱千萬不可小看它哦,，不但可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動作,，而且還可以消除肌肉緊張，加強(qiáng)主要肌肉力量,，靈活性以達(dá)到鍛煉身體的平衡性,，降脂塑身的功效還能夠使您的身體在眾人之中脫穎而出，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材,！是健身達(dá)人的必選之品哦!

北京EPP泡沫瑜伽棒定制無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽軸,，竭誠為您。

泡沫軸是一種能協(xié)助你進(jìn)行自我筋膜放松（SMR）的工具,。原理是透過自身體重,，針對肌筋膜進(jìn)行放松,，并改善軟組織的延展性，有舒展肌肉的效果,。對上班族,、有運(yùn)動習(xí)慣、有在執(zhí)行訓(xùn)練等使用者來說,，方便又實(shí)惠,。

泡沫軸的使用難度不高，如果使用妥當(dāng),、結(jié)合正確的練習(xí)模式,，確實(shí)有改善肌肉延展性、增進(jìn)身體功能性,、解決肌肉緊繃等用途,。（但我們必須明白泡沫軸只是一個(gè)工具，并不是神器,，可以解決所有關(guān)節(jié)與肌肉的問題）但也因?yàn)椤缚雌饋怼购唵?，?dǎo)致部分新手可能忽略一些使用上的「眉角」，拿了滾筒就拼命滾,。

停留在同一點(diǎn)上太久,，為了更快的恢復(fù)，有人會在緊繃點(diǎn)上停留5-10分鐘,，并且提高按摩頻率,。但是！停留在同一點(diǎn)上時(shí)間過長有可能會刺激神經(jīng)或傷害到組織,，導(dǎo)致瘀血甚至發(fā)炎,！正確做法：在使用瑜伽柱滾動的時(shí)候用手或腳來控制身體重量分配從而調(diào)整壓力，先從一半的身體重量輕輕開始,，再慢慢把全身重量壓到瑜伽柱,，每個(gè)部位多20秒,，多了反而可能給你會有反效果,。如果發(fā)現(xiàn)有其他痛點(diǎn)，可以間隔一會再回到同一個(gè)部位按摩,，讓肌肉有時(shí)間休息,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽軸，歡迎新老客戶來電,！

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法：將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸之上,，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩進(jìn)行滾動約10-15次，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解,、柔軟,。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡單,，基本上，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,，進(jìn)行緩慢滾動即可,。下面就給大家介紹10個(gè)經(jīng)典泡沫軸按摩動作，助你恢復(fù)元?dú)鈤就好像按摩一樣,，在使用泡沫軸的時(shí)候,，我們的滾壓部位會稍微有一些疼痛。只不過,，這種疼痛,，不僅沒有害處，還有利于我們目標(biāo)肌肉的放松的哦,！ 另外要提到的一點(diǎn)的是,，在使用泡沫軸時(shí)，有可能會遇到某一個(gè)點(diǎn)（真的就是肌肉上的一點(diǎn)?。┊惓Ｌ弁吹那闆r,，這個(gè)時(shí)候，在疼痛部位停留一下,，直至酸痛程度下降,，可以有效減輕此處的疼痛哦！無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,，有需求可以來電咨詢,！震動瑜伽滾軸價(jià)格

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腘繩肌將腳趾朝前,，雙手放置地面保持平衡,，從臀部向膝蓋方向滾動，為了增加負(fù)荷,，可以將一條腿疊加到另一條腿上,，并有意施加壓力。 北京EPP泡沫瑜伽棒定制

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