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北京瑜伽滾柱廠家

來源: 發(fā)布時(shí)間:2024-11-20

泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩,可以帶來很多好處,,而且使用成本低,。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱,它還能拆散軟組織粘連和 組織,。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放,,打破觸發(fā)點(diǎn),緩解緊張筋膜,,同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán),。

光滑面瑜伽柱表面光滑,價(jià)格便宜,,重量輕,,有一定緩沖效果,適合預(yù)算有限的朋友購買,。不過這類泡沫軸在磕碰,,或者遭到尖銳物碰撞后很容易損壞。其次,,因?yàn)槊芏鹊?,硬度小,沒有凸起的原因,,這類泡沫軸并不適合深層次的按摩,。 瑜伽軸,就選無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,,用戶的信賴之選,,有需求可以來電咨詢!北京瑜伽滾柱廠家

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減輕酸痛,、促進(jìn)恢復(fù),,在訓(xùn)練后,特別是瑜伽人在進(jìn)行特定部位,,如臀部,、手臂拜拜肉等訓(xùn)練后,使用瑜伽柱,,可以減輕酸痛,、促進(jìn)恢復(fù)。

維持良好的肌肉長度,,我們關(guān)節(jié)的活動(dòng),,需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,如果其中一個(gè)變得緊張,就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡,。使用瑜伽柱可以幫助維持肌肉的正常長度與張力,。


促進(jìn)高爾基腱,使用瑜伽柱按摩會(huì)提升肌肉與肌腱的張力,,而位于肌腱處的高爾基腱在感受到強(qiáng)烈的張力變化時(shí),,便會(huì)放松肌肉來避免受傷。





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低密度泡沫軸特點(diǎn):密度低 硬度小,它是市面上材質(zhì) 輕的泡沫滾軸,;當(dāng)你坐在它上面時(shí),,會(huì)感覺非常柔軟。力量訓(xùn)練之后的放松,,比較適合使用低密度泡沫滾軸。剛開始用泡沫滾軸會(huì)有一些不適感,,不過,,隨著身體的不斷適應(yīng),這種不適感會(huì)逐漸減輕,;就可以選擇質(zhì)地更硬些的泡沫滾軸,,會(huì)有更好的效果。

質(zhì)地較硬的泡沫滾軸特點(diǎn):密度大 硬度大,,它是市面上密度比較高的泡沫滾軸,,如果你想要的是更強(qiáng)烈、更深度和更集中的筋膜放松,,它是比較好選擇,。不過,如果你感覺疼痛加重或肌肉愈發(fā)緊繃,,還是選擇低密度的泡沫滾軸為宜,。

泡沫軸的直徑通常為15厘米,長度從30厘米到90厘米不等,。如果您是次使用泡沫軸,,理想長度應(yīng)該在45厘米-60厘米,這個(gè)長度足以支持大部分的練習(xí)動(dòng)作,,而且存放起來比較方便,。

泡沫軸有各種不同的材料密度和形狀。材料密度決定了按摩時(shí)的壓力,,形狀決定了按摩強(qiáng)度和功能,。

就跑者日常的按摩而言,選一個(gè)中等密度的圓柱形泡沫軸就夠了,如果對單一區(qū)域進(jìn)行集中按摩,,比如足底,,可以選擇按摩球。

要注意的是,,體重大的跑者或男士盡量選擇實(shí)心或兩端有支撐蓋的泡沫軸,。選購時(shí)如果能試一下比較好,起初可以使用密度小一些的,,即軟一點(diǎn)兒的,,隨著訓(xùn)練量的增大,肌肉力量的增強(qiáng),,可以使用密度大一些或者帶有凸點(diǎn)的按摩軸加大按摩的壓力和強(qiáng)度,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,期待您的光臨,!

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大家都花多少時(shí)間使用滾軸呢,?一個(gè)酸痛點(diǎn)要徹底放松,通常需要30-60秒,;如果是交差了事,、快速帶過,可能只解決表面的感覺,,而深層的組織仍有問題存在,。況且身體有這么多部位需要舒緩,建議利用休息日專心地花20-30分鐘,,進(jìn)行完整的按壓吧,!

泡沫軸不只是在酸痛點(diǎn)來回按壓,還有使用時(shí)機(jī)與方式需要留心,。但也別把它當(dāng)成萬靈丹,,認(rèn)為遇到什么身體酸痛的問題,用它即可解決,。實(shí)際上,,身體控制能力不佳、肌肉失衡,、關(guān)節(jié)疼痛,、肌肉受傷等,仍舊是專業(yè),、專人才能幫你解決,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,歡迎新老客戶來電,!河北空心瑜伽棒價(jià)格

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泡沫軸到底在滾什么?泡沫軸的使用方法都知道,,就是1個(gè)字:“滾”,!那么你每次這樣滾來滾去,到底在滾什么,?筋膜,?所以,它和肌肉有什么區(qū)別呢,?筋膜是指「包覆在肌肉外層」的肌筋膜,。

大家可能會(huì)覺得什么是肌肉筋膜?之前都沒怎么聽過,?其實(shí)很好理解,,膜就是包在外面的,筋膜就是包裹著肌肉,、血管,、神經(jīng)的一層結(jié)締組織。大家切過肉的應(yīng)該有印象,,就是白白的這個(gè)玩意兒,。泡沫軸”這個(gè)超棒的筋膜按摩工具因應(yīng)而生了,它堪稱為運(yùn)動(dòng)按摩界的“不求人”,,是超棒的自我按摩的神器。 北京瑜伽滾柱廠家

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