對(duì)體適能訓(xùn)練的誤區(qū),？1、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練,。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段,，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己,，不斷突破自身認(rèn)知的邊界,，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己,。所以,，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是它的手段但不是全貌。2,、很多家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行了這個(gè)“體適能訓(xùn)練”,，就需要看到立竿見(jiàn)影的運(yùn)動(dòng)成果。這種功利的想法,，不只是運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目,，在其它幾乎所有的教育類項(xiàng)目中，都很常見(jiàn),。家長(zhǎng)希望孩子在很短的時(shí)間就學(xué)會(huì)前滾翻,，如果是專業(yè)的“體適能訓(xùn)練”，這個(gè)目標(biāo)無(wú)法達(dá)到,，因?yàn)椤?~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求,，“技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練”,。孩子的認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的,，機(jī)械性的訓(xùn)練、模仿,，強(qiáng)制性的要求,，很容易適得其反，會(huì)影響孩子未來(lái)對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)造性,。所以,，孩子們?cè)趫?jiān)持一個(gè)階段的訓(xùn)練后，可以掌握這一階段目標(biāo)中所涵蓋的所有動(dòng)作,，但要壓縮在一個(gè)很短的時(shí)間內(nèi),，這個(gè)是不行的。如果兒童一刻也停不下來(lái),，或者明明感到疲憊,，仍然停不了活蹦亂跳，這可能是多動(dòng)癥的癥狀,，建議就醫(yī),。愛(ài)酷兒童體能訓(xùn)練營(yíng)

少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意加強(qiáng)思想、精神,、品質(zhì)的教育：從某種意義上來(lái)說(shuō),，體能耐力訓(xùn)練不單是訓(xùn)練身體的耐力，而且是訓(xùn)練一個(gè)人的思想,、精神和意志,。這是一個(gè)事情的兩個(gè)方面。耐力訓(xùn)練好了,，思想,、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過(guò)來(lái)說(shuō),，要想完成耐力訓(xùn)練的任務(wù),，必須先做好思想教育工作，使學(xué)生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高,。只有做好吃苦的準(zhǔn)備,，在訓(xùn)練中才能不怕艱苦，才能將訓(xùn)練進(jìn)行到底,，收到預(yù)期的教育效果,。加強(qiáng)思想教育的方法有很多。但是,，比較有效的方法是結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)行思想教育,。在訓(xùn)練進(jìn)入到艱難時(shí)期,，如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就可能堅(jiān)持不下去了,，這時(shí)候，教師及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì),，要求大家咬牙再堅(jiān)持10分鐘,，5分鐘,。告訴大家堅(jiān)持就是勝利,，堅(jiān)持就是成功,。同時(shí),，讓同學(xué)們互相鼓勵(lì)，互相支持,，看誰(shuí)更堅(jiān)強(qiáng),，更不怕苦。這樣,，往往能較大增強(qiáng)同學(xué)們克服困難的勇氣,。寧波少年兒童 體適能少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病,，保持活力,。

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練,？低年齡段兒童的特點(diǎn),，包括注意力時(shí)間短、注意力極易轉(zhuǎn)移,、不聽(tīng)從指令,、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求,，所以針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練,，與成人的健身訓(xùn)練,，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課,，是完全不一樣的,。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因,。所以，針對(duì)兒童體適能訓(xùn)練,，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),；鼓勵(lì)和支持,；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”,，為孩子們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)和活動(dòng)內(nèi)容相符的主題,，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái),。另外，音樂(lè)的使用,、老師的動(dòng)作示范,、動(dòng)作的幅度等也很有講究,，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中,。

兒童從胎兒、嬰兒,、幼兒,、學(xué)齡前兒童,、學(xué)齡兒童,、青春期等階段,，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動(dòng)作，出生后的節(jié)奏定型動(dòng)作,，慢慢發(fā)展到姿勢(shì)協(xié)調(diào)動(dòng)作,，然后有相對(duì)固定的動(dòng)作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng),、物體操控和身體平衡技能,，在這些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上,，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。早期的動(dòng)作模式和動(dòng)作技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系,，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系,，綜合的多面的動(dòng)作是金字塔的基石,，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來(lái)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石,。

為什么說(shuō)少兒體適能訓(xùn)練是有一定優(yōu)勢(shì)的呢,，其實(shí)大部分原因都在于其課程內(nèi)容的多元性,。我們知道對(duì)于家長(zhǎng)而言,，他們的開(kāi)始需求是對(duì)于孩子的身體健康的保證,，其次才是體育項(xiàng)目的成績(jī)。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運(yùn)動(dòng)員或者走體校升學(xué)的路子,。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩(wěn)定的同時(shí)也有更多的機(jī)會(huì),。相信辦過(guò)專項(xiàng)體育培訓(xùn)班的從業(yè)者都知道其轉(zhuǎn)型的艱難，當(dāng)因?yàn)榭陀^原因?qū)е伦约旱捏w能訓(xùn)練課內(nèi)容不再受青睞的時(shí)候,，大部分的專項(xiàng)機(jī)構(gòu)都無(wú)法迅速轉(zhuǎn)型跟隨市場(chǎng),，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐,，而對(duì)于小型的機(jī)構(gòu)而言,，恰恰現(xiàn)金流和資源是個(gè)大問(wèn)題，當(dāng)意識(shí)到市場(chǎng)已經(jīng)離我而去的時(shí)候已經(jīng)來(lái)不及挽回了,。作為父母,，必須清楚孩子各成長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)，為兒童各個(gè)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育,。深圳兒童體能鍛煉培訓(xùn)

健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管,、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。愛(ài)酷兒童體能訓(xùn)練營(yíng)

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活,，休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng),，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力,。從學(xué)齡兒童階段開(kāi)始,，身體素質(zhì)如速度、靈敏,、柔韌,、力量和耐力五大類會(huì)逐漸進(jìn)人敏感期的發(fā)展階段，適時(shí)的科學(xué)的發(fā)展這些體能素質(zhì),，也是兒童健康成長(zhǎng)環(huán)節(jié)的重要組成部分,。簡(jiǎn)而言之，兒童體適能的概念為兒童在體格,、認(rèn)知,、語(yǔ)言、技能,、情感等健康成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上,，在不同的發(fā)展階段匹配發(fā)展相應(yīng)的動(dòng)作能力和體能素質(zhì)，從而使兒童有精力,、有能力適應(yīng)日常生活和處理突發(fā)事件,。愛(ài)酷兒童體能訓(xùn)練營(yíng)