比較好的兒童體能訓(xùn)練動(dòng)作大全：往返跑想要訓(xùn)練兒童的體能,，跑步是很有效的一種方式,，其中往返跑是尤其可以嘗試的,。首先,，往返跑不像長(zhǎng)跑,，需要太多的耐力，因?yàn)橛行﹥和赡苣土Σ蛔?，跑不了長(zhǎng)跑,，但是往返跑是比較靈活的，它可以讓兒童自己控制速度和頻率,，及時(shí)調(diào)整自己的身體,，它也不像短跑那樣需要更多的爆發(fā)力，另外,，往返跑還可以鍛煉兒童的靈活性,，對(duì)兒童的關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。蛙跳：兒童體能訓(xùn)練,，也可以嘗試蛙跳或者兔子跳,，這對(duì)于一般的兒童來(lái)說(shuō)都不難。而且也比較符合兒童愛(ài)跑跑跳跳的特質(zhì),，但是需要注意的是,，在教他們動(dòng)作的時(shí)候，一定要讓他們掌握標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作,，發(fā)力要對(duì),，不要偷懶，以免用力部位不對(duì),，造成不必要的損傷,，還有就是不要要求太高,，要有區(qū)別地看待每一個(gè)兒童，體力強(qiáng)的和體力弱的,，不能用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。讓兒童在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)，不能滿(mǎn)足兒童對(duì)“玩”的需求,，還能讓兒童的學(xué)習(xí)更具效率,。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

兒童體適能對(duì)于孩子有諸多的益處，它帶來(lái)的好處有：1,、促進(jìn)肌肉發(fā)育：兒童體適能課程可以給兒童帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量,。課程進(jìn)行時(shí)，全身的血液循環(huán)加快,，新陳代謝更加旺盛,，全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。2,、促進(jìn)骨骼的發(fā)育：課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，從而更加的堅(jiān)固,。3,、促進(jìn)身體發(fā)育：課程活動(dòng)調(diào)到起全身的主要部位，代謝更加旺盛,，身體功能成長(zhǎng)更加迅速,。體適能訓(xùn)練能讓孩子變的更加優(yōu)良，各位家長(zhǎng)們,，行動(dòng)起來(lái)吧,。成都愛(ài)酷兒童安防體適能某調(diào)查報(bào)告表明，在小時(shí)候喜歡四處跑動(dòng)的兒童長(zhǎng)大后,，比乖乖讀書(shū)學(xué)習(xí)的兒童要更加聰明,。

體適能由健康體適能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能體適能(Skill－relatedPhysicalFitness)組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管,、肺和肌肉發(fā)揮更理想效率的能力。健康體適能的基本要素:如身體成分,、柔韌性,、肌肉耐力和力量、有氧適能等,，而發(fā)展有氧適能,、提高心肺功能更是促進(jìn)健康的重要。1、身體成分：是指人體中肌肉,、脂肪、骨骼和其它身體組 織比例,。適當(dāng)?shù)纳眢w脂肪比例是維持健康的重要因素,。2、柔韌性：指人體關(guān)節(jié)在適宜范圍內(nèi)更大限度活動(dòng)的能力,。柔韌性好,，身體協(xié)調(diào)能力高，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以防止肌肉拉傷,，減少運(yùn)動(dòng)損傷,。3、肌肉耐力和力量：耐力指人體肌肉持續(xù)收縮運(yùn)動(dòng)的能力,。力量指人體對(duì)抗外力或舉起重物的能力,。4、有氧適能：人體攝取,、運(yùn)輸和利用氧氣的能力,，通常是指心肺功能。而發(fā)展有氧適能,、提高心肺功能更是促進(jìn)健康的重要,！

按照很多文獻(xiàn)和**的建議，“體適能訓(xùn)練”,，建議從0歲,，也就是剛出生時(shí)就開(kāi)始。其實(shí),，現(xiàn)在年輕一代的家長(zhǎng)們,，在寶寶剛剛出生的那一刻，就已經(jīng)在無(wú)意識(shí)地進(jìn)行“體適能訓(xùn)練（感統(tǒng)）”了,，比如：撫觸,。撫觸的價(jià)值在于促進(jìn)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)以及智力發(fā)育,，背后的理論依據(jù)是皮膚是人體接受外界刺激很大的感官,，而神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育與刺激有關(guān)。說(shuō)到神經(jīng)發(fā)育,，這里不得不提一下運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)發(fā)育的影響,。腦科學(xué)的發(fā)展，早已進(jìn)入分子層面,，目前分離出的,、明確確定的幾大物質(zhì)，比如腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子（BDNF，神經(jīng)發(fā)育的養(yǎng)料）,，比如控制大腦平衡狀態(tài)的三大神經(jīng)遞質(zhì)：血清素（增強(qiáng)記憶力,，保護(hù)神經(jīng)元免受“興奮神經(jīng)有害素”的損害）、去甲腎上腺素（影響注意力和認(rèn)知力）,、多巴胺（影響學(xué)習(xí)能力和滿(mǎn)足感）,，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)獲得自然增加。兒童的發(fā)展由身體和心理兩個(gè)方面構(gòu)成,。

幼兒園體能課開(kāi)的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體,，能使人有愉快的心情，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)更是如此,。有研究表明,，經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強(qiáng)的抵抗力,。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng),，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),，多鼓勵(lì)肯定孩子,，幫助那些性格內(nèi)向、能力不強(qiáng)的孩子樹(shù)立自信,，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅,，從而促使他們健康發(fā)展。此外,，幼兒園小,、中、大班年齡不同,，身體技能發(fā)展也不同,，因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式,，爭(zhēng)取做到通過(guò)體育活動(dòng),，人人都高興，人人都提高的目的,。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力,、肌耐力、柔軟度,、心肺耐力,、身體成分組成、肌肉神經(jīng)松弛,。武漢體適能兒童

當(dāng)代兒童適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力明顯減弱,，有效提高兒童身體適能適在必行。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩(wěn)定跟鞏固，因此七歲以后學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的能力更強(qiáng),，而且這個(gè)時(shí)間段孩子的可塑性更大,。7歲前接觸專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練，從體適能的角度我們經(jīng)常講,，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不適合讓孩子過(guò)早接觸專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練,。會(huì)造成孩子的體資體態(tài)，關(guān)節(jié)壓力過(guò)大,，或者說(shuō)足底發(fā)育不健康等顯性問(wèn)題,。體適能運(yùn)動(dòng)館提供的課程里面會(huì)給孩子海量的動(dòng)作技能去學(xué)習(xí),，結(jié)合體能素質(zhì),，是為了更好的打造身體基礎(chǔ)，幫助孩子們未來(lái)去學(xué)習(xí)專(zhuān)項(xiàng)技能得到更好的結(jié)合,。上海投資兒童體能訓(xùn)練館

ikid少兒體能,，2002-09-06正式啟動(dòng)，成立了少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)等幾大市場(chǎng)布局,，應(yīng)對(duì)行業(yè)變化,，順應(yīng)市場(chǎng)趨勢(shì)發(fā)展，在創(chuàng)新中尋求突破,，進(jìn)而提升ikid|ifit|少兒教練培訓(xùn)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力,，把握市場(chǎng)機(jī)遇，推動(dòng)商務(wù)服務(wù)產(chǎn)業(yè)的進(jìn)步,。ikid少兒體能經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)遍布國(guó)內(nèi)諸多地區(qū)地區(qū),，業(yè)務(wù)布局涵蓋少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)等板塊。我們強(qiáng)化內(nèi)部資源整合與業(yè)務(wù)協(xié)同,，致力于少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)等實(shí)現(xiàn)一體化,，建立了成熟的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)運(yùn)營(yíng)及風(fēng)險(xiǎn)管理體系，累積了豐富的商務(wù)服務(wù)行業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，擁有一大批專(zhuān)業(yè)人才,。公司坐落于百萬(wàn)莊大街16號(hào)1號(hào)樓1615室,，業(yè)務(wù)覆蓋于全國(guó)多個(gè)省市和地區(qū)。持續(xù)多年業(yè)務(wù)創(chuàng)收,，進(jìn)一步為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì),、社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。