孩子很早接觸體適能訓練,，不應(yīng)超過3歲,。為什么這么認為？這是因為體適能訓練是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞,，同時有余力享受休閑活動的樂趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。對于三歲前的幼兒來說,，他們并沒有體適能訓練的需求,，他們的主要日常消遣就是玩耍，這個過程本身就是一種“鍛煉”,。并且對于幼兒的身體來說,，他們身體的各方面都還太脆弱，這期間幼兒可以接觸體適能,，但是并不適宜展開系統(tǒng)的,、有一定強度的訓練。學齡前是兒童開始接觸體適能訓練的黃金時期：而當孩子步入校園之后,，因為需要逐漸的面對繁重的課程,，孩子就可以開始系統(tǒng)的接觸體適能訓練了。讓孩子從這個時期開始接觸體適能訓練,，不止是為了讓孩子有充足的體力面對學業(yè),，更是因為孩子從這個時期就開始正式的發(fā)育身體，這個時期的很多習慣,，可能是會影響孩子終身的,。這個階段也是孩子學習能力很強的階段，身體可塑性較好的階段,，這個時候?qū)⒆舆M行技能或是身體素質(zhì)的訓練,，能取到事半功倍的效果,。體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉,，也是意志和性格的鍛煉,。天津零經(jīng)驗創(chuàng)業(yè)項目

兒童體適能：身體素質(zhì)層面，需要達到以下目標：保持適宜的身高和體重,、保持良好的身體形態(tài),；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）,、靈敏性,、力量和耐力，這些都是評價身體運動能力的關(guān)鍵指標,；掌握基本動作，我們國家《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》中明確的動作類別是：走,、跑,、跳躍、投擲,、攀登,、鉆、爬,、搬運等）,。這三個目標中，除了身高沒有非常明確的證據(jù)證明之外,，別的都是可以通過運動訓練來達成的,。但也有部分文獻和他人經(jīng)驗表明，身高與運動之間有著若隱若現(xiàn)的聯(lián)系,。另外,，如果從應(yīng)試角度，目前所有升學過程中涉及的體育項目,，都是以上身體能力和動作的組合,，所以換言之，達成以上目標,，孩子將不懼任何的體育類測試,。南京適合年輕人投資項目體能訓練通過情景化的方式教學，對于孩子的運動習慣養(yǎng)成有重要作用,。

少兒體適能訓練對孩子有什么作用：開發(fā)大腦,，加速智力發(fā)育：通過兒童體適能課程，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦,，增加大腦皮質(zhì)層活躍度,，提高大腦活動頻率,，使大腦更加發(fā)達。調(diào)節(jié)身體,，養(yǎng)成良好習慣：矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼,，獲得更好的體態(tài),。培養(yǎng)良好的運動習慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節(jié)奏,，減少受傷的概率,。提升兒童整體健康水平：兒童通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能商,，使其更從容的面對日常的生活,。

體適能教育對幼兒生理的積極影響：幼兒的各項生理的發(fā)育速度很快, 因此新陳代謝比較旺盛, 但是由于幼兒生物機體的機能發(fā)育還不成熟，對外界環(huán)境的適應(yīng)能力以及對疾病的抵抗能力都較弱,；適合的體適能鍛煉可以增強兒童的體質(zhì),，提高；體適能鍛煉可以促使幼兒骨骼增長,、增粗,，鈣化的速度加快，形成良好的身體姿態(tài),；處于此年齡段的兒童的肌肉的發(fā)育現(xiàn)在還處于發(fā)育不平衡階段,，大肌肉群發(fā)育得早，小肌肉群發(fā)育還不完善, 而且肌肉的力量差, 體適能鍛煉可以增強兒童的肌肉力量,、提高肌肉的抗疲勞能力,；這個階段肌肉發(fā)育的特點為，跑,、跳已經(jīng)很熟練,，但是手的動作還很笨拙，一些比較精細的動作還不能精確完成,，體適能鍛煉時需要神經(jīng)系統(tǒng)支配身體各部位的運動, 需要視聽各感官的參與, 因此體適能鍛煉有利于兒童神經(jīng)系統(tǒng)和各感官的發(fā)育,；學齡前兒童的心肺的功能比較而言比成人要差，兒童的心肺體積比例大,，心臟的收縮力差,，平均每分鐘心跳90-110次，適宜的運動強度可以提高兒童的肺容量,，提高兒童呼吸道黏膜的,、耐寒能力。對于2.5-12歲的孩子而言，體適能培訓能夠讓孩子的身體素質(zhì)得到提高,。

兒童體適能的好處：促進大腦發(fā)育,。體育鍛煉中的各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動時,，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦,，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應(yīng)更加靈敏,。前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說：學游泳的嬰兒長大后,，其智力、獨自能力和自信心都要比其他兒童強,。從生理角度看,，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養(yǎng)料和氧氣,。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要,，而運動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取，促進腦細胞的正常生長發(fā)育,，對智力發(fā)展很有益處,。運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強,，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全,，使孩子發(fā)育更好,。厭食、拒食的孩子更需要運動,。能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。鍛煉時，機體各部的協(xié)調(diào)運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進行的,，因此,，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高,。能預防疾病,。少兒體適能訓練是順應(yīng)孩子的身心發(fā)展科學的設(shè)置訓練內(nèi)容。杭州50萬預算有什么好項目

兒童體適能發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）,、靈敏性、力量和耐力,。天津零經(jīng)驗創(chuàng)業(yè)項目

兒童體適能指兒童所具備的有充足的精力從事日常學習而不感疲勞,，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力,。提高體能訓練的方法有很多種,，如敏捷訓練,，力量訓練，爆發(fā)訓練,，強化身體體能,。體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能,，是指心血管,、肺和肌肉發(fā)揮很理想效率的能力。經(jīng)過體能訓練,，孩子的身體素質(zhì)以及品格素質(zhì)都能得到很好的提升,，簡單來說孩子不容易生病，也愿意出去交往,，性格會變得更好,。天津零經(jīng)驗創(chuàng)業(yè)項目

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