如果把我們的身體比喻做一部汽車,，那么從出生到成年這一段時間就是這部車的設(shè)計與生產(chǎn)階段，出廠之后也就基本定型了,，還想提升性能那就得面臨改裝了,。這就是為什么從小要給孩子進行體適能訓練。3到12歲時期參加體適能訓練除了給孩子的身體打下良好的基礎(chǔ),，還能給孩子養(yǎng)成一整套科學實用的鍛煉保養(yǎng)習慣,，受益一生。長期的體適能訓練除了增強循環(huán)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)的工作能力之外,，還會提升抵抗力極大降低孩子被染心肌炎、鼻炎,、鼻竇炎,、氣管炎、肺炎的風險,。兒童注意力訓練：無論老師教的好與不好,，成績是自己的，成長是自己的,。武漢兒童訓練中心

提升兒童注意力訓練：1.營造安靜的環(huán)境,。有的家長在孩子寫作業(yè)的時候會習慣性的噓寒問暖，詢問是否需要喝水,，吃水果或者沒事到房間看一下,，但是家長的每一次詢問，都會給孩子帶來打擾,。時間長了孩子會下意識的去關(guān)注門外的聲音,，以及其他事物發(fā)生的聲音或者場景。在孩子在集中注意力的時候,，盡量不要打擾孩子,，讓孩子把手上的事情做完以后再做下一件，安靜的環(huán)境有利于孩子專心學習,，提高學習和思考的效率,。2.合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于幼兒我們可以要求他集中注意力5分鐘,，在達到6分鐘的時候立即表揚和鼓勵,。低年級的孩子他們的注意力一般是在15分鐘左右，超過這個時間久容易走神,。那三四年級的小學生在20分鐘左右,，五六年級的學生在半個小時左右,。如果孩子累了就讓他休息一會兒再繼續(xù),。通過培養(yǎng)孩子的自立能力和責任感，幫助孩子鍛煉意志力,，及時給予孩子肯定和鼓勵,，可以提高孩子的興趣與自信心,。3.控制孩子的飲食。許多糖果,、含對身體不好的飲料或摻有人工色素,、添加劑、防腐劑的事物,，會刺激孩子的情緒,，應盡量讓孩子少吃含糖類和添加劑的事物。杭州兒童素質(zhì)拓展訓練中心兒童注意力訓練：從和孩子一起做這些事情開始,，要有意識地引導孩子每天集中注意力幾次,，每次幾分鐘。

提升兒童注意力訓練：1,、“開火車”,。這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈,，每人報上一個站名,，通過幾句對話來開動“火車”。如,，父親當作北京站,，母親當作上海站，孩子當作廣州站,。父親拍手喊：“北京的火車就要開,。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”,，于是,，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”,。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口,?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇,。這種游戲由于要做到口,、耳、心并用,，因此能讓注意力高度集中,，同時也鍛煉了思維快速反應能力。2,、頂乒乓球,。讓孩子把球放在球拍上,，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈,。大人在旁邊進行有意搗亂,，可以拍手跺腳，大喊大叫,，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體,。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來,，必須保持穩(wěn)定和注意力集中,，等繞完一圈才算勝利。這樣在人為設(shè)置的干擾情境中,，更容易訓練注意力的高度集中,。

自2016年以來，體育教育行業(yè)迎來快速增長,，并在隨后的數(shù)年間保持著良好的增長態(tài)勢,。但由于體育培訓行業(yè)強調(diào)互動體驗的原因，眾多體育教育機構(gòu)的主陣地是線下場館,、營地,，而互聯(lián)網(wǎng)起到信息連接、服務溝通等輔助作用,。尤其是少兒體能訓練這塊,，**更建議能得到專業(yè)的老師指導進行體育訓練，而在線下老師們可以幫助兒童糾正一些錯誤的動作以及運動習慣,，只有實地的鍛煉才能真真正正的達到效果,。因此，我們建議家長們建議能夠為孩子選擇一家專業(yè)的訓練機構(gòu)進行各項體能培訓,。兒童注意力訓練：思維的靈活性和自控力是自我控制的另一種表現(xiàn)形式,，它使兒童學會如何轉(zhuǎn)移注意力。

競技體育領(lǐng)域所討論的體能,，特指運動體能,，運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱,。它是運動員機體對外界刺激或外界環(huán)境適應過程所表現(xiàn)出來的綜合能力,，與人的運動能力有關(guān)，與人體適應能力有關(guān),，與人的心理因素(主要是意志力)有關(guān),。體能可以包括為訓練體能和競技體能在比賽中使用出來體能的大小就是競技體能。因此，我們要從小給孩子培養(yǎng)正確的體能,，通過專業(yè)的人員進行輔導訓練，提高孩子的體能基數(shù),。兒童注意力訓練：家長在教孩子打掃衛(wèi)生,、擺放物品、使用各種勞動工具時,，要提出具體要求,。天津兒童統(tǒng)合訓練中心

兒童注意力訓練：從孩子喜歡做的事情開始練習集中注意力。武漢兒童訓練中心

提升兒童注意力訓練：1,、讓大腦得到足夠的休息,。注意工作和休息。學習是腦力勞動,，大腦消耗大量氧氣,。因此，家長應合理安排孩子的作息時間,，控制看電視,、玩電子游戲的時間，保證孩子睡眠充足,，讓大腦得到充分休息,，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的良好習慣。這樣,，孩子們就可以有足夠的精力上課了,。2、請老師多鼓勵,多提醒,。如果孩子上課心不在焉,，老師的幫助應該是較好的。家長要耐心地與老師溝通交流,，向老師求助,。如果發(fā)現(xiàn)孩子上課分心，可以及時提醒,，或有意識地安排孩子到黑板上做問題,，回答老師的問題，幫助孩子盡快恢復心靈,。孩子有什么問題和想法也要及時和老師溝通,，不要埋在心里，老師讀不懂心術(shù),，你不說,，老師不明白哪里對你的不良影響。只有互相交流,，我們才能相互理解,。武漢兒童訓練中心

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