8-12歲：孩子力量、速度,、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎(chǔ),，也是個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期。但骨骼相對(duì)較脆弱,，要避免強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)沖擊,，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。建議讓孩子多接觸些輕便類(lèi)活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性,，減輕眼部疲勞、預(yù)防近視;打羽毛球以放松頸椎脊椎,，增加心肺功能;打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度等,。12-18歲：生長(zhǎng)發(fā)育黃金階段，同時(shí)也是心肺適能發(fā)育的敏感期,，要注重骨骼生長(zhǎng)及骨密度形成,。建議在鍛煉時(shí)要盡量避開(kāi)承重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng),，也可以參加籃球,、足球、排球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng),。體能訓(xùn)練對(duì)于孩子的動(dòng)作技能養(yǎng)成起重要作用,。廣州適合年輕人前景好的項(xiàng)目

少兒體適能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng)：“興趣是很好的老師”,，運(yùn)動(dòng)鍛煉也是如此,。孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)毫無(wú)興趣，在家長(zhǎng)的強(qiáng)制下被動(dòng)參與是不會(huì)產(chǎn)生良好的鍛煉效果,，也不會(huì)有堅(jiān)持下去的動(dòng)力,。假期，為孩子運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)創(chuàng)造了條件,。家長(zhǎng)可以通過(guò)與孩子一起運(yùn)動(dòng),、一起觀看體育賽事和分享體育趣事?tīng)I(yíng)造濃郁的家庭氛圍，把各種體育鍛煉作為生活中的樂(lè)趣展現(xiàn)出來(lái),，帶著孩子從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)入手,，像飯后一起去公園散散步,，去公園劃劃船等活動(dòng)，很容易讓孩子感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和魅力的,。青島50萬(wàn)預(yù)算賺錢(qián)項(xiàng)目?jī)和w適能的好處在運(yùn)動(dòng)中能夠鍛煉孩子精細(xì)化的動(dòng)作養(yǎng)成,。

現(xiàn)在的孩子都會(huì)有很多的補(bǔ)習(xí)班，訓(xùn)練課程等等,，但家長(zhǎng)們千萬(wàn)還是要注意孩子的身心健康這一點(diǎn),。這是很重要的一點(diǎn)，如今熱門(mén)的感統(tǒng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練就很好的做到了這一點(diǎn),。但是他們的訓(xùn)練目的其實(shí)是不一樣的,，很多家長(zhǎng)都把他們弄混淆了。很多家長(zhǎng)朋友有這樣的疑問(wèn),，感統(tǒng)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練有什么不一樣呢,？感統(tǒng)訓(xùn)練是通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)給大腦做各種感覺(jué)刺激，從而完成神經(jīng)元的連接,，以期達(dá)到改善感統(tǒng)失調(diào)的目的,。而體能類(lèi)的課程則是訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)技巧?？梢哉f(shuō)體能的一些項(xiàng)目是能起到訓(xùn)練感統(tǒng)的部分作用,，但因?yàn)槿蝿?wù)目標(biāo)、訓(xùn)練技巧和要求,、訓(xùn)練量的不同,，兩者還是有很大的不同。以走平衡布道為例,，體能訓(xùn)練的是行走的技巧,，當(dāng)孩子掌握了這個(gè)技巧后就可以繼續(xù)做其它訓(xùn)練項(xiàng)目。但同樣的活動(dòng)感統(tǒng)訓(xùn)練的則是觸覺(jué)和本體覺(jué),，即便孩子已經(jīng)掌握了行走的技巧,，但還要根據(jù)感統(tǒng)理論達(dá)到一定的訓(xùn)練量的刺激，從而起到促進(jìn)感覺(jué)發(fā)展的過(guò)程,。一句話概括：感覺(jué)訓(xùn)練的是感覺(jué)刺激,，訓(xùn)練的是大腦。體能訓(xùn)練的是運(yùn)動(dòng)技能,，訓(xùn)練是肢體發(fā)展,。

少兒體適能訓(xùn)練對(duì)孩子有什么作用：開(kāi)發(fā)大腦，加速智力發(fā)育：通過(guò)兒童體適能課程,，不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦,，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率,，使大腦更加發(fā)達(dá),。調(diào)節(jié)身體,，養(yǎng)成良好習(xí)慣：矯正兒童體態(tài)：兒童體適能課程對(duì)兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,，使其更容易支持起兒童的骨骼,，獲得更好的體態(tài)。培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,，減少受傷的概率。提升兒童整體健康水平：兒童通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力,，還能提高其自身的體適能商,，使其更從容的面對(duì)日常的生活。幼兒體適能主要以提升孩子身體素質(zhì)以及孩子的品格意識(shí),。

兒童體適能的作用：對(duì)幼兒,，特別是低幼年齡段的兒童而言,，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”,，更多的是家長(zhǎng)們一廂情愿的美好想象，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的基礎(chǔ),。所以,，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己特有的方式與周?chē)h(huán)境互動(dòng)、主動(dòng)探索的過(guò)程”,。在這個(gè)過(guò)程中,，幼兒很快會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異，而這是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重點(diǎn)特征,。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí),，就可以進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段，既團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話（屬于語(yǔ)言發(fā)展能力）,、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制,、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí)，這些都可以通過(guò)特別設(shè)計(jì),、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類(lèi)游戲來(lái)培養(yǎng),。然后，當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此相當(dāng)熟悉,、彼此間的認(rèn)知發(fā)展都達(dá)到一定高度后（通常在幼兒園大班左右年齡段）,，可以繼續(xù)發(fā)展在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力、集體解決問(wèn)題的能力,、集體抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力,。兒童體適能團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作；規(guī)則感的建立,；建立健康意識(shí),，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。昆明適合縣城的賺錢(qián)項(xiàng)目

兒童體適能運(yùn)用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段,，可以使身體的各個(gè)部位,、系統(tǒng)功能，等方面都得到鍛煉,。廣州適合年輕人前景好的項(xiàng)目

兒童體適能：身體發(fā)展層面：保持適宜的身高和體重,、保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力,、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）,、靈敏性、力量和耐力,。掌握基本動(dòng)作走,、跑、跳,、投,、攀、鉆,、爬等,。目前所有升學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目，都是以上身體能力和動(dòng)作的組合,。心理發(fā)展層面：自我能力與自我保護(hù)認(rèn)知,，個(gè)體差異與行為差異認(rèn)知，建立自尊心,，建立自我價(jià)值觀,，教會(huì)孩子從追求贏到學(xué)會(huì)輸。大腦發(fā)育層面：運(yùn)動(dòng)讓大腦成長(zhǎng),，會(huì)分泌腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子這是大腦的肥料,；運(yùn)動(dòng)促進(jìn)神經(jīng)新生，多類(lèi)型復(fù)雜活動(dòng)可以引起大腦內(nèi)神經(jīng)元建立連接,；運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌作用,，維持腦內(nèi)的平衡，比如血清素是記憶及情緒管理,，去甲腎上腺素幫助注意力提升,、多巴胺使孩子快樂(lè)。社會(huì)發(fā)展層面：團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,；規(guī)則感的建立,；建立健康意識(shí)，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。廣州適合年輕人前景好的項(xiàng)目

愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司是一家從事少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)研發(fā),、生產(chǎn),、銷(xiāo)售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在百萬(wàn)莊大街16號(hào)1號(hào)樓1615室,，成立于2002-09-06,。公司通過(guò)創(chuàng)新型可持續(xù)發(fā)展為重心理念，以客戶滿意為重要標(biāo)準(zhǔn),。ikid|ifit|少兒教練培訓(xùn)目前推出了少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)等多款產(chǎn)品,，已經(jīng)和行業(yè)內(nèi)多家企業(yè)建立合作伙伴關(guān)系，目前產(chǎn)品已經(jīng)應(yīng)用于多個(gè)領(lǐng)域,。我們堅(jiān)持技術(shù)創(chuàng)新,，把握市場(chǎng)關(guān)鍵需求，以重心技術(shù)能力,，助力商務(wù)服務(wù)發(fā)展,。愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司研發(fā)團(tuán)隊(duì)不斷緊跟少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn),，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì),，研發(fā)與改進(jìn)新的產(chǎn)品,，從而保證公司在新技術(shù)研發(fā)方面不斷提升，確保公司產(chǎn)品符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和要求,。愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司嚴(yán)格規(guī)范少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué),，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng),，冬夏令營(yíng)產(chǎn)品管理流程,，確保公司產(chǎn)品質(zhì)量的可控可靠。公司擁有銷(xiāo)售/售后服務(wù)團(tuán)隊(duì),，分工明細(xì),，服務(wù)貼心，為廣大用戶提供滿意的服務(wù),。