兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長高,，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長高是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長,。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán),，讓骨組織得到更多的營養(yǎng);運(yùn)動40分鐘后,，細(xì)胞肝臟儲存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要,，腦垂體會應(yīng)激性的分泌大量的生長,。所以,，運(yùn)動既能讓孩子長高，又能幫孩子減少體重,。二,、使孩子的肌肉逐漸豐滿體能訓(xùn)練能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量,。通過逐漸加大的負(fù)荷,，肌肉細(xì)胞不斷的獲得超量恢復(fù)，使肌肉變得豐滿起來,，若在訓(xùn)練中有針對性的加強(qiáng)腹肌,、腰肌、背肌,、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉,，對孩子的駝背、畸形腿等都形體有良好糾正調(diào)整作用,，對傷后康復(fù)也有積極的輔助作用,。體適能對兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：發(fā)展身體素質(zhì)。鄭州孩子的體能培訓(xùn)

教育心理學(xué)**表達(dá)過這樣一個觀點(diǎn)：“學(xué)習(xí)心理學(xué),，就是對自己重新認(rèn)識的一個過程,。”同樣的,，兒童的心理也是一個不斷構(gòu)建認(rèn)知的過程,，從初始的混沌逐漸發(fā)展成后期的成熟。舉個簡單的例子,，克服恐懼（也就是練習(xí)膽量）,，恐懼源自于對事物認(rèn)知的不確定性，這是人體與生俱來的保護(hù)機(jī)制,，要讓孩子克服對某一項(xiàng)事物或者行為的恐懼,，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認(rèn)知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上,，著陸在軟墊上的感覺,、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構(gòu)建這一行為的認(rèn)知,，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護(hù)是安全的,。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練中，孩子會在不同的環(huán)境下嘗試著同一個動作,。不同條件下的不斷嘗試,，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認(rèn)知,，讓孩子明白當(dāng)前自己能力的邊界在哪里,，哪些行為是安全的,、哪些行為是不安全的。鄭州孩子的體能培訓(xùn)目前有不少機(jī)構(gòu)開始了培養(yǎng)兒童體能的課程,，抓住兒童體適能商培養(yǎng)關(guān)鍵期,。

兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動為基本手段,，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力,，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認(rèn)知的邊界,，保持運(yùn)動的習(xí)慣,，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成,。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness),，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力,、體耐力,、敏捷性、靈巧性,、距離感,、平衡感、協(xié)調(diào)性組成,；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力,、肌力,、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力,、意志力,、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信,、不怕困難,、理性、果斷等意志品質(zhì)組成,。

幼兒園體能課開的好處：鍛煉幼兒的身體 體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各部位系統(tǒng)的功能,，使孩子體格健壯。體育運(yùn)動能改善了血液循環(huán),，骨組織能得到了更多的營養(yǎng),，同時，運(yùn)動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,，能促使骨骼生長加速,，孩子身高也隨之有所增長,。 如果在小兒各項(xiàng)動作發(fā)展之前加 強(qiáng)腹肌、腰肌,、背肌,、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練,，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練,，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動作變得靈敏,，肌肉變得發(fā)達(dá),。 孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,，于是呼吸部位需要加倍工作,，久而久之，肺活量提高,，對防止呼吸道常見病有良好的作用,。少兒體適能的好處：為升學(xué)體能測試或?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動成績的提高打下牢固的基礎(chǔ)。

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1.時間,、場地要恰當(dāng)安排選擇安全,、空氣新鮮的開闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn),，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r間是很短的,，所以時間一定不能過長。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手,，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練,，不宜超出孩子的承受能力，以免受傷,。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面,，我們可以借助繩梯和小籃架等器材，設(shè)計一些帶有趣味性的游戲,，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能,，在玩中提高運(yùn)動素質(zhì)。少兒體適能的好處：有助于預(yù)防傷病,。成都兒童體能訓(xùn)練設(shè)備

少兒體適能的好處：對外界新環(huán)境的適應(yīng)能力,。鄭州孩子的體能培訓(xùn)

體適能可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動與環(huán)境（例如,；溫度,、氣候變化或細(xì)菌等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中,，從事體力性活動或運(yùn)動皆有較佳的活力及適應(yīng)能力,，而不會輕易產(chǎn)生疲勞或力不從心的感覺,。在科技進(jìn)步的文明社會中，人類身體活動的機(jī)會越來越少,，營養(yǎng)攝取越來越高,，工作與生活壓力和休閑時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規(guī)律運(yùn)動的重要性,。在測量上,，體適能分為心肺適能、肌肉適能,、與體重控制三個方面,。

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